Salut

En forma

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Després d'un temps d'inactivitat, res millor que un pla de reactivació que inclogui els llibres necessaris per recuperar gradualment la nostra forma física.

Et proposem tots aquests títols amb entrenaments senzills i ràpids de dur a terme que pots realitzar a qualsevol lloc: tant a casa com al gimnàs o a l'aire lliure.

Aprofita l'estiu per crear noves rutines i hàbits saludables!

 

  En las bibliotecas encontrarás:

Ponte en forma sin perder el tiempo / David Marchante
També en format eBook - Agafa'l en préstec
En forma en 10 minutos: ¿quieres un cuerpo atlético y saludable? 10 minutos x día, 3 días x semana / Michael Mosley y Peta Bee
Ponte en forma en 9 minutos y medio / Juan Rallo
Posa't en forma en 9 setmanes i mitja / Juan Rallo
En forma para chicas con prisas / Georgina Gerónimo y Mara Mariño
Estar en forma: 32 programas de ejercicios para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia / Bob Anderson... [et al.]
El entrenador en casa: en forma sin ir al gimnasio / Juanjo Rodríguez
En Forma para toda la vida / Joshua Kozak
Por fín vas a ponerte en forma / Amaya Méndez
Ponerse en forma para dummies / Juan Rallo
20 minutos a la semana para estar en forma / Ricardo Cánovas
Ponte en forma con tu perro / Karen Sullivan
Tu entrenador personal: 30 ejercicios para ponerte en forma en cualquier momento y lugar / Fernando Orpinell
Recetas light: 400 platos ligeros y sabrosos para mantenerse en forma / Miriam Ferrari
Tu plan en forma: recetas y entrenamientos para una vida saludable / Amaya Méndez
¡En forma! en solo 30 minutos: una completa guía de ejercicios para mejorar tu salud y calidad de vida / Sandra Garrido
¡No hagas dieta!: adelgaza y ponte en forma conociendo tu cuerpo / Ángel Alcalá
Consigue el cuerpo que quieres: descubre la "fitosofía" y ponte en forma en 12 semanas / Fito Florensa

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Fecha de creación 15-06-2020 Última actualización 16-08-2023