Detall guia
Guies de lectura
Posa't en forma
Una sèrie de llibres que podràs trobar tant a Biblio Digital com a les biblioteques que t'ajudaran a millorar la teva condició física.
16 obres recomanades per a persones de diferents edats, nivells físics i amb objectius diversos segons la seva situació.
Data de creació: 18/05/2020
Última actualització: 21/01/2021
Seccions de la guia
Posa't en forma
Veure disponibilitat a eBiblio
Últimes reflexions sobre els beneficis de la flexibilitat per la pràctica de l'atletisme.
L'eix del nostre cos pateix a causa de postures dolentes. Uns exercicis per alleujar aquest dolor.
Veure la disponibilitat a eBiblio
S'expliquen els 14 moviments que preparen el cos pel moment del naixement.
Veure disponibilitat a eBiblio
Una guia per escoltar el nostre cos abans de començar a fer exercici físic.
Veure disponibilitat a eBiblio
Es tracta d'un mètode que reporta beneficis i garanteix l'estat del benestar general.
Són exercicis que ajuden a les persones amb dolències provocades per les postures dolentes.
Els 40 són la millor edat per perdre el pes de més i per millorar l'aspecte físic.
Veure la disponibilitat a eBiblio
Com guanyar en salut, energia i vitalitat mentre aconsegueixes el cos sempre somiat.
Dotze activitats per mantenir-se en forma.
Dades anatòmiques i fisiològiques sobre els estiraments.
Veure disponibilitat a eBiblio
Les rutines per a 21 dies es combinen amb una alimentació saludable.
Veure disponibilitat a eBiblio
L'aparició d'una barriga suscita preocupació. Els abdominals mostren la forma general de tot el cos.
Veure disponibilitat a eBiblio
A través d'un programa d etelevisió et pots posar en forma al teu ritme, sense que importi l'edat.
Veure disponibilitat a eBiblio
Llibre indicat per aquelles persones que disposen de poc temps per posar-se en forma.
Veure disponibilitat a eBiblio
Un mètode de treball sense efectes no desitjats al nostre cos.
Veure disponibilitat a eBiblio
Una completa guia amb més de 260 exercicis.
