42.195

El que avui us recomanem és segurament un dels llibres més bonics sobre l'esport de córrer! Grans fotografies... de grans corredors. Mikel Erentxun, Blanca Suelves, Luis Enrique i 38 personatges més, sense cap connexió ni personal ni laboral, però amb un nexe comú que els farà especials a partir de la lectura, i admiració, del llibre 42,195. 41 persones que han participat en el projecte solidari WeRunProject i que relaten les seves experiències en les curses de llarga distància. El projecte, dirigit per Eduard Barceló, narra les vivències de 41 apassionats, i apassionades!, de les maratons. Històries curtes però intenses! Hi reconeixerem esportistes professionals, però també persones anònimes que s'han deixat fotografiar pel retratista Ricardo Miras. Aquest llibre és molt més que això! És gairebé una obra d'art per tenir en un racó del nostre estudi i fullejar de tan en tan. Hi trobarem històries de superació amb capellans, avis, violinistes, pilots d'avió... com a protagonistes. 41 corredors de diferents llocs del món, des de 23 a 103 anys, amb diferents visions de la vida, de diferents cultures i amb diferents objectius. Però tots ells seduïts pel plaer de córrer maratons. Els beneficis obtinguts de la venda d'aquest llibre, només disponible on-line i en algunes, poques,   botigues, serviran per cobrir el cost del programa d'entrenament de 15 joves de Superacció, una associació que realitza activitats d'inclusió social als districtes de Ciutat Meridiana i el Carmel de Barcelona. Més informació: Més llibres de maratons a la Xarxa de Biblioteques Fotografia d'esports a la Xarxa de Biblioteques Article sobre el projecte al diari ARA Recomanat per Marta Puig. Bib.Santa Oliva - Olesa de Montserrat

La senda del corredor

Per què seguim corrent? Per què ens continuem llevant d’hora per sortir a córrer faci fred o calor, plogui o nevi? Per què les samarretes han de ser tan estridents? Per què si abans d’ahir vam superar aquell camí ple de pols avui hem de tornar-lo a fer, però amb la voluntat de fer-ho més depressa? Els camins dels corredors són inescrutables! Aquí i a tot arreu. Però...coneixeu l’ekiden Agafeu-vos! Benvinguts a Japó, on un dels esdeveniments de l’any és l’ekiden, una cursa de 217 km on milers de corredors professionals competeixen per equips en una de les curses més dures del món Gran part de la cultura japonesa del running és desconeguda pels occidentals. L’autor d’aquest llibre, Adharanand Finn, va passar sis mesos immers en aquesta curiosa cultura atlètica per veure què ens podia ensenyar sobre córrer i sobre Japó. Com atleta aficionat, al fer 40 anys, Finn va decidir investigar les tècniques japoneses per intentar trobar la manera de córrer més. Els somni de tots els corredors de curses populars! Córrer més de pressa, rebaixar aquell segon que fa canviar de calaix de sortida, arribar abans d’aquell corredor que sempre, sempre, ens avança uns segons. La senda del corredorés molt més que un llibre sobre l’esport de moda. És un viatge a l’interior de la cultura nipona. I ara, cordeu-vos les bambes, i a córrer! Més informació: Altres llilbres sobre curses La web de les curses a Catalunya Recomanat per Marta Puig. Bib. Sta. Oliva d'Olesa de Montserrat

La soledad del corredor de fondo

Un jove desarrelat és internat en un reformatori prop de Nottingham per un petit robatori. Allí demostra la seva habilitat en les curses de cros i desvetlla l’admiració del director, que el vol fer servir per guanyar una competició. La seva relació marcarà la tensió entre obediència i rebel·lia. A començaments dels anys 60, es va produir a la Gran Bretanya el moviment anomenat Free cinema, que presentava films realistes en els que es retratava la classe treballadora afeixugada per la crisi de l’enfonsament de l’Imperi i el desencís existencial després de la 2a Guerra Mundial. Richardson va formar part principal d´aquest moviment, juntament amb Karel Reisz, John Schlesinger i Lindsay Anderson. Van compartir idees esquerranes i formulacions estètiques amb els escriptors i dramaturgs dels Angry young men, com John Osborne, Arnold Wesker, Kingsley Amis i, en certa manera, Harold Pinter. Els cineastes van dur a la pantalla moltes obres d’aquests literats, en una quasi perfecta sintonia de combat contra les formes esclerotitzades de l´art tradicional. El novel·lista Alan Sillitoe va pertànyer a aquest col·lectiu, i un altre dels seus relats, Saturday night, Sunday morning, ja havia estat posat en imatges per Karol Reisz dos anys abans, amb l´Albert Finney de protagonista. Mira la recomanació al Blog de les Biblioteques de Manresa. Més informació: Pel·lícules d’atletisme Curses atlètiques Tràiler de pel·lícula Recomanat per Manel Quinto, usuari. Bib. Ateneu les Bases de Manresa

El Manual del corredor principiante : el programa contrastado de trece semanas para caminar y correr

Aquesta obra escrit per Ian McNeill, membre del consell de  Medicina Esportiva de la British Columbia,  és una obra dirigida exclusivament a principiants que volen començar a córrer però que no saben per on començar. L’obra abraça diversos aspectes del corredor: com trobar la motivació, la tècnica, els estiraments, la dieta, les lesions freqüents o la preparació prèvia que haurem de fer. Tal i com diu el títol, el llibre conté un programa contrastat de 13 setmanes per córrer i per caminar. Aquest programa ens permetrà arribar a córrer 10 quilòmetres en aquest termini de temps, tot indicant per a cada sessió quines pautes hem de seguir. En definitiva, una obra excepcional per tots aquells que volen iniciar-se en el món del running.  Més informació: Pàgina oficial  de la British Columbia Pàgina de la revista Runner’s World Recomanat per la  Biblioteca de Ponent de Sabadell.

La Volta al món en 80 maratons

Aquest llibre, que el conegut periodista esportiu de TV3 Arcadi Alibés va publicar el passat 2017, enllaça geogràficament les 80 maratons diferents que ha corregut des de fa més de 35 anys. Esdevé una guia per al corredor popular viatger, ja que té en compte també que el fet de córrer la cursa emblemàtica dels fondistes es pot compaginar amb el turisme. Parla de maratons d'aquí, d'europa, de les més importants o "Majors", i també d'aquelles disputades en llocs tan remots com l'Antàrtida. L'important que destaca l'autor de totes les maratons, és que sempre les ha disputades per a gaudir, mai per a competir. Malgrat la feina i la vida personal i familiar, l'autor sempre busca temps d'on sigui per a sortir a córrer una estona cada dia si pot. La seva voluntat és seguir corrent maratons mentre el cos aguanti! Nascut a l'Ametlla de Merola (Berguedà) el 1959, l'Arcadi Alibés és periodista esportiu des de 1978. Va treballar primer a la premsa escrita (Sport i El Noticiero Universal), després va passar per Catalunya Ràdio i el 1984 va entrar a treballar a Televisió de Catalunya, on ha passat per molts programes informatius dels diversos canals. Des de molt jove practica l'atletisme de fons i ben aviat es va aficionar a córrer maratons. Entre 1983 i 2016, període que abasta el llibre, en va córrer 130 i en 80 llocs diferents del planeta. A banda de La Volta al món en 80 maratons, també és autor d'altres llibres com Córrer per ser feliç" (2010), Les petjades dels herois (2012) i 100 motius per córrer (2014). Més informació: Presentació del llibre amb l'autor a la Biblioteca Districte 5 de Terrassa  Recomanat per Marc Vilallonga. Biblioteca Districte 5 de Terrassa.

Córrer sense por

La Samia Yusuf Omar va saltar a la fama com a corredora olímpica als Jocs de Pequín 2008, representant el seu país, Somàlia. Tot i arribar l’última a la cursa dels 200 metres, la seva tenacitat, energia i un somriure enlluernador la van convertir en una icona per a totes les dones del seu país, ella volia córrer en llibertat, va ser una llum, una esperança per tota la gent que té el somni d’una vida millor lluny de guerres, pobresa i fam. Aquesta és una història real novel·lada que es basa en multitud d’entrevistes a gent que la va conèixer i d’un diari escrit per la mateixa Samia a través de la xarxa social Facebook al qual l’autor va tenir accés. La novel·la ens relata tot el que va lluitar per aconseguir el seu somni, amb imatges que et queden per sempre: una Samia valenta i decidida corrent amb burca per carrers deserts de matinada, en estadis devastats, solitària per força, jugant-s’hi literalment la vida. A la seva ciutat, Mogadiscio, hi ha desplegada l’organització terrorista Al-Shabab, gihadistes que tenen sotmesa la població civil a una repressió brutal, de manera que trobar una dona corrent per els carrers pot significar la mort. La il·lusió que transmet per coses senzilles que per a ella són tot un món, com aconseguir unes noves vambes o un rellotge amb cronòmetre, o l’estada a l’hotel de Pequín on gaudeix de l’aigua calenta i es fica en una banyera per primera vegada a la seva  vida, emociona i et fa valorar les petits detalls en els quals ja no ens fixem. Impressiona la confiança que la seva família, especialment el seu pare, li professa. Com l’encoratja a aconseguir els seus objectius, tot i tenir-ho gairebé tot en contra. El llibre s’enfosqueix quan la Samia decideix abandonar el seu país i fer tot el periple per arribar a Europa, divuit mesos de penalitats, travessant Etiòpia, el Sudan i Líbia, en unes condicions terrorífiques, precàries i perilloses. Aquesta part del llibre és d’una extrema duresa. El desenllaç és desolador, tristíssim i et desesperança... no pot ser d’una altra manera, és el que va passar i això no es pot canviar. Córrer sense por emociona i commociona, et fa obrir els ulls, enfrontar-te amb una realitat que es dona cada dia al Mediterrani, on milers de persones es juguen la vida per arribar a una Europa que no els vol. Llegint la novel·la, et poses a la seva pell... i voldries que tot fos diferent, no donar-los l’esquena, no fer veure que no ho saps. Les vides de les persones que moren al Mediterrani  compten: tenien il·lusions, esperances, somnis que queden per sempre més oblidats al fons del mar. “Vaig córrer la segona meitat de la pista tota sola. Però en aquells últims cinquanta metres va passar una cosa inesperada. Una part del públic es va posar dreta i va començar a picar de mans. Alhora. M’esperonaven, cridaven el meu nom, animaven. Com el dia de la meva primera victòria a l’estadi Cons. Només que aquesta vegada el soroll era eixordador. Hauria preferit que no ho fessin. Que no s’adonessin que era tan inferior.” Giusepe Catozzella (Milà, 1976) és llicenciat en filosofia i periodista i ha publicat novel·les d’investigació sobre temes controvertits com el tràfic d’òrgans humans o la màfia calabresa; un escriptor valent i compromès que ens escriu la història d’aquesta petita lluitadora d’una manera espectacular, fent servir la primera persona, com si la mateixa protagonista ens ho estigués relatant. Això fa que el relat tingui una potència aclaparadora. Gràcies a ell la història  de la Samia no caurà en l’oblit. Ha estat traduïda a més de deu llengües. Recomanat per Montse Cutrina de Biblioteca l’Ateneu Les Bases

La Dieta del runner : comer bien para correr mejor

Entre els propòsits per al nou any mai falta “practicar més esport” o “sortir a córrer”. Després dels excessos nadalencs molts volem posar-nos en marxa ràpidament, però abans de calçar-nos les vambes és recomanable revisar la nostra dieta i així assegurar-nos que el nostre cos disposa del combustible adient per començar a practicar esport. Per als runners més experimentats o per als que vulgueu sortir a córrer de manera ocasional us recomanem “La dieta del runner: comer bien para correr mejor”, un llibre molt complet on trobareu les claus per saber què cal menjar abans, durant i després d’un entrenament o d’una competició, una seixantena de receptes saludables, consells d’hidratació i de gestió del pes, i fins i tot trucs de nutrició de runners professionals. L’objectiu del llibre és que, tant si feu curses d’ultraresistència com si sortiu a fer una volta un parell de cops per setmana, no caigueu en les barretes energètiques industrials ni en els plats de pasta insípida, sinó que enriquiu la dieta i milloreu el rendiment esportiu amb propostes equilibrades i nutritives adaptades a cada perfil. Més informació: Nutrició per a esportistes al catàleg Aladí Running al catàleg Aladí Guia de lectura : Nutrició i esport Recomanat per Roser Fortuny de la Biblioteca Municipal L'Ateneu d'Esparreguera

Història de l'atletisme a Catalunya

Correr, a vegades, no és de covards. Us recomanem un llibre sobre la història de l'atletisme a Catalunya. Descobrireu atletes, històries de superació, competicions, anècdotes, entrebancs adminsitratius, les primeres curses, la professionalització de l'atletisme, l aimportànica dels clubs... Si el fullegeu tot mirant (en difertit si cal) les competicions del Mundial, de ben segur que us vindran ganes de calçar-vos unes bambes i començar a fer quilòmetres. "No puc afegir hores a la vida, però puc afegir vida a les hores. Me’n vaig a córrer una hora." Miquel Pucurull @Pucurull