Salut

Estiraments

iStock - WavebreakemediaVols guanyar flexibilitat, millorar la mobilitat o prevenir lesions?

Cuida la teva salut!

Posem a la teva disposició tots aquests llibres d'estiraments fàcils de realitzar.

Millora el teu dia a dia guanyant elasticitat, agilitat i salut gairebé sense adornar-te'n, només cal que passis a recollir-los a la teva biblioteca. Els trobaràs a la prestatgeria 613.7 (matèria: Higiene del descans).

 

  En las bibliotecas encontrarás:

Estirándose: guía completa de estiramientos / Bob Anderson
Adiós a la silla: el método Katy Bowman contra el sedentarismo / Katy Bowman
Guía práctica de los estiramientos: 150 ejercicios para estar en forma / Christophe Geoffroy
Estiramientos 50+ : un programa de ejercicios para incrementar la flexibilidad, evitar lesiones y disfrutar de una vida activa / Karl Knopf
En forma con estiramientos / Alan Gordon
Aliviar la tensión / Anna Selby
Estiramientos con Chus Lago / Chus Lago, Susana García, José Nolasco
Ejercicios físicos que curan y stretching / Valeria Gattoronchieri
Los 100 estiramientos esenciales / Guillermo Seijas
Hasta la gente menos flexible puede hacer estiramientos / Eiko
El Libro de los estiramientos: consigue un cuerpo totalmente flexible / Jay Blahnik
Cuida tu espalda / Stella Weller

Acabats d'arribar a les biblioteques:

Anatomía de los estiramientos: guía ilustrada para mejorar la flexibilidad y la fuerza muscular / Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen
Estirándose: guía completa de estiramientos / Bob Anderson
Edición actualizada 40 aniversario
Guía definitiva de estiramientos: con instrucciones detalladas e ilustraciones anatómicas para 160 estiramientos / Sophie Cornish-Keefe
Anatomía & estiramientos para la tercera edad / María José Portal Torices
Flexibilidad : nuevas metodologías para el entrenamiento / coordinadores: Estélio H.M. Dantas, Mario Cezar de S.C. Conceiçao, Antonio Alías

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Fecha de creación 26-02-2019 Última actualización 06-08-2021