Tamara Pazos, biòloga i divulgadora científica sobre salut, explica com la ciència de la longevitat pot ajudar-nos a cuidar la salut hormonal, enfortir el nostre cos i mantenir una ment activa, garantint un envelliment saludable i natural. Desmenteix mites, explica de manera clara com entendre el nostre cos i ofereix solucions pràctiques per a conservar la vitalitat

Entendre la genètica, adoptar hàbits saludables i aprofitar els avanços científics ens permet gestionar i millorar la nostra qualitat de vida per a continuar creixent sense envellir.

*Recomanat per la Xarxa de Biblioteques Municipals 

En aquest llibre dinàmic, pràctic i avalat per l'evidència científica, Alfredo Corell, expert immunòleg, demostra que entendre com funciona el nostre sistema immunitari és molt més fàcil del que caldria pensar. Comprendre els seus mecanismes és avui una eina crucial per a viure més i millorar el nostre benestar. Amb ell, aprendrem per què les nostres defenses a vegades fallen, les posarem a prova entrenant-les per a bandejar d'una vegada per sempre els tan temuts *inmunofakes i recuperarem per sempre el control de les nostres defenses.

*Recomanat per la Xarxa de Biblioteques Municipals 

Un llibre molt actual sobre necessitat de desconnexió digital dels adolescents. Escrit per professionals de la salut mental, aporta informació crucial  per les famílies basada en coneixements científics i tècnics i  en les investigacions més recents sobre l’addicció a les pantalles. Proposa accions que es poden prendre a casa per protegir els joves i portar a terme una criança conscient.

*Recomanat per la Xarxa de Biblioteques Municipals 

Hi ha música que dona “bon rotllo”, que fa que moguis tot el cos sense ni tan sols adonar-te’n: són unes pessigolles que comencen pels peus, les cames, les mans, el coll, el cap… Kadavar et fa ballar. No han inventat res, potser per això són magistrals, perquè sentir-los et fa viatjar en el temps: és tornar als anys 1970, quan la música no estava tan condicionada ni encapsulada en tendències de massa, en fórmules d’èxit inalienables. El seu estil és retro i no se n’amaguen, amb un so psicodèlic i stoner de la talla de Led Zeppelin i Black Sabbath. Els berlinesos, sí, encara que sorprengui, són d’Alemanya, evoquen amb la seva potència i ritmes pesants els deserts, la suor i el pols musical de Califòrnia. Per què? La connexió la trobem en Kyuss o Sleep, formacions californianes anteriors que posen en relleu l’stoner metal emmirallant-se en Black Sabbath com un punt d’inflexió, un gir de 360 graus en la música rock. Des de llavors, tenim tota mena de destil·lacions del rock dels anys 1970 per poder gaudir-ne d’un ritme perenne, sense caducitat, que t’obre l’ànima de bat a bat i et connecta amb l’atreviment de l’esperit humà en la seva lluita huracanada per rebel·lar-se com els elements.

I ara que ja ho tenim, donem una volta pel desert amb Kadavar!

Més informació:

• Kadavar a les biblioteques
• Kadavar a la Viquipèdia
• Pàgina web oficial de Kadavar

Recomanat per Amaya Lomba. Bib. Central. Cerdanyola. 

Aprendo a cocinar : 1000 técnicas y consejos para cocinar yo solito és una guia pràctica perquè els infants i joves de casa perdin la por d'entrar a la cuina i s'animin a preparar receptes de manera segura i divertida.

Conté més de 125 receptes amb instruccions clares i curtes, acompanyades de fotografies de Nina Davidson i il·lustracions d'Hifumiyo, que ajuden a entendre les explicacions pas a pas. Amb un enfocament didàctic i una organització clara dels continguts, acompanyen la recepta tot un seguit de consells culinaris bàsics com serien els diferents talls de les fruites i les verdures, com coure la pasta, com utilitzar el forn, ... indicacions perquè la canalla entengui el que està fent i ho recordi més endavant.

A més a més, aprofita les receptes per parlar dels diferents grups d’aliments, d’ingredients frescos, de la importància de menjar variat i equilibrat i explica el perquè és important combinar verdures, fruita, proteïnes i cereals.

Si esteu buscant un llibre de cuina amb indicacions clares, didàctiques i que ajudi a entendre als infants la importància de la tria d'aliments saludables, aquesta és la vostra opció.

Booktrailer del llibre:

Més informació:

• Instagram de l'il·lustrador @HifuMiyo 
• Instagram de la fotògrafa @ninadavidson 
• LLibres d'Hifumiyo a la XBM

Recomanat per Núria Vidal. Biblioteca Ferrer i Guàrdia d'Alella

Un viaje musical con Muzio Clementi constitueix una aportació extensa, complerta i reveladora dedicada a l’italià Muzio Clementi (1752-1832)  pianista, compositor, pedagog, editor i constructor de pianos. Fruit d’una extensa i rigorosa tasca investigadora, l’obra reconstrueix amb solidesa documental la seva trajectòria vital, artística i empresarial situant-lo com una peça clau per entendre l’evolució del teclat i el desenvolupament de la cultura musical europea d’aquella època.

El llibre recorre la seva vida des dels inicis fins a la seva consolidació a Londres, centre neuràlgic de la seva activitat professional. Especial rellevància tenen episodis com el seu viatge per Europa i Rússia (1802-1810), així com les seves relacions amb figures cabdals com Haydn, Mozart o Beethoven. Tanmateix, l’obra no es limita a l’anècdota biogràfica, sinó que també contextualitza Clementi dins el ric panorama cultural de l’època, ajudant-nos a entendre com funcionava el món musical de l’època.

Els autors del llibre -músics, investigadors i fundadors de l’Associació Muzio Clementi de Barcelona- ens ajuden a conèixer aquest músic desconegut per al gran públic i el reivindiquen com una figura decisiva que va revolucionar la tècnica del piano i que va influenciar generacions posteriors de pianistes.

Llibre molt recomanat per a lectors melòmans, però també per a qui vulgui descobrir una etapa apassionant de la història de la música.

Més informació:

• Muzio Clementi a les Biblioteques 
• Associació Muzio Clementi Barcelona
• El millor de Muzio Clementi

Recomanat per Marta Alós. Bib. de Bigues i Riells del Fai.

Suede, icònica banda dels 90 i representants líders de l’anomenat Britpop, actuaran a Barcelona el pròxim 26 de març dins la programació del Cruïlla Hivern, amb un concert molt esperat a la sala Razzmatazz 1 i amb un sonat sold out, que revela l’expectació que ha aixecat el seu darrer àlbum.

Considerats una de les quatre grans bandes (The Big Four) del moviment cultural i musical de mitjans dels 90 anomenat Britpop, conjuntament amb bandes com Oasis, Blur i Pulp, es caracteritzaven per reivindicar la cultura i l’essència britàniques, amb un so influenciat pel rock i el pop britànic dels anys 60 i 70, i per una estètica estilitzada i cuidada. El Britpop s’estenia per Europa amb la seva base de pop-rock alternatiu melòdic i guitarres energètiques, patriotisme anglès i reivindicació de la classe obrera, com a antítesi del grunge que arrasava als EUA.

Suede es distingia per cultivar una imatge romàntica i decadent, amb reflexos del glam, lletres melancòliques i decadents sostingudes en una atmosfera barroca molt pròxima al glam del seu gran referent en els inicis de la banda, el Gran Duc Blanc, l’omnipresent David Bowie. El 1992 van publicar el seu primer senzill, “The Drowners”, i la crítica musical anglesa es va rendir als seus peus, considerant-los la gran esperança del pop britànic. No van haver d’esperar gaire per comprovar-ho i, el 1993, publiquen Suede, el seu primer àlbum, amb el qual passen a ocupar directament la posició de rei esperat, el rei Artur mitològic del retorn a la glòria britànica del pop-rock anglès de les dècades anteriors. La prestigiosa Melody Maker els presenta en portada com “la millor banda nova de la Gran Bretanya”. Aclamats i en estat de gràcia, la banda mantindrà el seu estilitzat i glamurós regnat fins al 2002, amb la publicació de sis àlbums esperats i aplaudits per la crítica i el públic. A partir d’aquí, la banda es pren un llarg descans personal fins al 2013, any del seu retorn a l’escena. Des de llavors han publicat cinc àlbums, amb els quals l’etiqueta Britpop s’ha anat diluint i ha donat lloc a una proposta més madura que es mou en el post-punk anglès més barroc.

Antidepressants és el seu onzè àlbum i el presenten en gira. Aclamat per la crítica, presenta un so més punk i melancòlic, amb atmosferes melòdiques, arranjaments orquestrals i lletres introspectives que emergeixen de la maduresa personal dels membres i de la trajectòria de la banda a l’escena musical.

Més informació:

• Suede a les Biblioteques
• Suede a la Viquipèdia
• Canal youtube
• Article sobre el retorn de Suede a Ruta 66
• Biografia de Brett Anderson disponible al catàleg Aladí

Recomanat per Joana Moral. Bib. La Roca del Vallès.

Endinsa’t en el fascinant i enigmàtic món de les maikos, les aprenents de geisha.

La Kiyo i la seva inseparable amiga Sumire decideixen, amb només 16 anys, marxar d’Aomori per convertir-se en maikos a Kyoto. Les dues viuran en una yakata, un allotjament exclusiu per a maikos, mentre aprenen dansa, música i les diferents arts d’aquest ofici. Al cap de poc temps, la Kiyo descobreix que no està feta per ser maiko, però la seva vida donarà una gir inesperat quan de cop hi volta esdevindrà una peça clau de la yakata, es convertirà en la cuinera oficial. La Kiyo, sempre atenta a les necessitats de la seva amiga Sumire i de la resta de noies, els hi preparà plats deliciosos i nutritius per ajudar-les en el seu dia a dia. I sempre amb un gran somriure a la cara!

En aquesta història veiem com l’autora, l’Aiko Koyama, enfoca la vida quotidiana de les maikos, una figura tan antiga que es remunta al període Edo, i alhora ens ofereix mil i un detalls de la cultura japonesa, en especial de la gastronomia. Històries divertides i entranyables que us deixaran un bon sabor de boca... i us obriran la gana!

Us convidem a llegir el manga Makanai : la cocinera de las maiko, una obra que publica Ediciones Tomodomo amb un total de 15 volums, i que ha sigut adaptada sèrie d’animació i a sèrie de televisió a Netflix. Acompanya a la Kiyo i a la Sumire en les seves aventures a Kyoto i descobreix el dia a dia de les maikos i de tot el que l’envolta.

Més informació

• Tràiler sèrie d'anime

• Tràiler sèrie de Netflix

Recomanat per Núria Maymó Ollé de la Biblioteca Municipal Les Voltes de Sant Vicenç dels Horts. 

Neuromaternal de Susana Carmona és un llibre de divulgació científica que ofereix una mirada informada i actual sobre els canvis cerebrals que es produeixen durant l’embaràs i la maternitat. A partir de la recerca en neurociència, l’autora explica com el cervell matern experimenta una reorganització profunda —coneguda com a matrescència— que té efectes en la cognició, les emocions i la conducta.

La Dra. Susana Carmona, és psicòloga i doctora en Neurociències, formada a la Universitat Autònoma de Barcelona, la Columbia University i la Harvard University. Dirigeix el grup de recerca Neuromaternal de l’Hospital Gregorio Marañón de Madrid, on estudia els canvis cerebrals associats a l’embaràs i la maternitat.

El llibre destaca per la claredat amb què presenta conceptes científics complexos, fent-los comprensibles i sense perdre rigor, per a un públic no especialitzat. Es qüestionen idees àmpliament esteses, com la suposada pèrdua de capacitats cognitives associada a la maternitat, i proposa interpretar aquests canvis com a adaptacions funcionals a una nova etapa vital.

Un altre aspecte rellevant de l’obra és la contextualització crítica del coneixement científic disponible. Neuromaternal posa de manifest la manca històrica d’estudis centrats en les dones durant l’embaràs i el postpart, i les conseqüències que això ha tingut tant en l’àmbit de la salut com en la comprensió social de la maternitat.

Es tracta d’una lectura recomanable per a persones interessades en la salut i la ciència, així com per a mares, futures mares i professionals que treballen en l’àmbit social, educatiu o sanitari.

A les biblioteques trobareu també altres documents al voltant d'aquest tema:

Maternitat - aspectes psicològics

Recomanat per la Biblioteca Jordi Rubió i Balaguer

Si t'agraden les festes, la disbauxa i la xerinola aquest és el teu llibre. En ell veuràs com arriba el Carnaval!

Els protagonistes preparen les seves disfresses i veuen com els carrers ja estan decorats amb mil colors perquè grans i petits puguin gaudir d'aquesta divertida festa popular.

Comença la música i, darrere el Rei de Carnestoltes desfilen totes les carrosses.

Tothom es diverteix, cantant i ballant, tot esperant la xocolatada en l'acabar!

És un llibre dirigit als primers lectors on a cada doble pàgina es presenta el text de manera breu i escrit amb dues modalitats de lletra: de pal i lligada.

Està din de la col·lecció "El bosc de colors", llibres pensats per afavorir la lectura autònoma dels infants.
Hi trobareu llibres de contes tradicionals i d'altres que introdueixen l'infant en coneixements sobre el medi social i natural.

Adequat de 6 a 8 anys.

Recomanat per la Biblioteca de Ponent de Sabadell

El binomi dona i esport ens sembla natural avui en dia, però no tants anys enrere era una cursa d’obstacles. Actualment l’esport femení té més visibilitat i esportistes que mai i, malgrat encara no gaudeix del mateix reconeixement que l’esport practicat per homes, s’ha avançat en trencar estereotipis i assolir drets. Però qui va obrir el camí per arribar on som ara?

A “Pioneres de l’esport” viatgem a principis del segle XX per conèixer 21 dones, la majoria catalanes, que van aconseguir practicar i destacar en l’esport que els agradava i, així, obrir camí perquè altres dones també poguessin fer-ho. El llibre s’organitza en capítols breus, cada un dedicat a una pionera (excepte dos capítols, dedicats a dues germanes cada un), amb biografies de les protagonistes, fotografies, citacions de la premsa de l’època, etc.

Elisenda Albertí ens proposa una lectura amena, que segur agradarà a amants de l’esport i de la història, però també a lectors i lectores que gaudeixin descobrint petites històries que sovint passen desapercebudes.

Més informació:

• Dones esportistes al catàleg Aladí

Recomanat per la Biblioteca Municipal l'Ateneu d'Esparreguera.

Josefina Castellví, no només va ser una oceanògrafa brillant, sinó una dona que va trencar el sostre de vidre —i el de gel— en un món de difícil accés per a les dones.

El seu llibre Yo he vivido en la Antártida (1996) és molt més que una crònica científica; és el testimoni d'una odissea humana que malgrat que va tenir lloc fa 30 anys val la pena conèixer i recordar.

En aquest llibre, Castellví explica la gènesi de la Base Antàrtica Espanyola Juan Carlos I, però no ho fa des d'un punt de vista acadèmic, sinó des de la proximitat de qui ha hagut de muntar un iglú enmig d'una tempesta de neu.

El llibre ens transporta als anys 80, quan Castellví, juntament amb Antoni Ballester, es va llançar a l'aventura d'aconseguir que Espanya tingués veu al Tractat Antàrtic. L'obra descriu amb detall la precarietat inicial, la lluita contra la burocràcia i la duresa extrema de l'entorn. L’autora no amaga les pors ni les tensions de la convivència en un espai reduït ni la solitud profunda del continent blanc. Ens explica com és la vida quotidiana a 20°C sota zero, la responsabilitat de ser la primera dona que dirigia una base antàrtica i la gran fascinació pel paisatge i la fauna de l’illa Livingston.

El seu estil és clar, directe i ple d'un entusiasme contagiós. No només buscava dades biològiques; buscava transmetre el respecte per un dels pocs llocs verges que quedaven al planeta.

Llegir-lo avui, ens permet entendre la seva herència. És el seu mapa particular i el seu regal per a les futures generacions de científics.

L'Antàrtida té una màgia que t’atrapa. Quan hi vas, ja no ets la mateixa persona.

Recomanat per Mercè Vallicrosa. Biblioteca l'Escorxador. Sant Celoni

500 propostes de pastissos de tota mena. Ofereix receptes boníssimes per a festes, celebracions i diades especials, pastissos cremosos fins a dolços de Nadal i divertits pastissos d'aniversaris per als més petits. Inclou pastissos tradicionals de tot el mon i propostes noves i originals. Dona informació detallada sobre aspectes fonamentals: tècniques, eines, ingredients i idees de presentació. 

*Recomanat per la Xarxa de Biblioteques Municipals 

Cuinar amb wok és una bona solució per preparar menjar fresc, ple de gust amb poca estona. Aquest llibre explica com aprendre a fer amb plats cruixents i aromàtics i mantenir-lo en perfecte estat. La base son aliments frescos que podem trobar fàcilment. Inclou autèntiques receptes asiàtiques i alguns dels plats per a portar més populars, com el pad thai, el pollastre al pebre de Sichuán i el chow mein amb porc.

*Recomanat per la Xarxa de Biblioteques Municipals 

Els dúmpings són petites peces, similars a les crestes, que engloben una àmplia varietat de masses i farciments. El dim sum son també petites masses farcides pensades per a compartir, xerrar i gaudir sense presses.

L’autora comparteix més de 50 receptes tradicionals de la cuina xinesa, entre elles clàssics tan populars com els har gow (farcits de llagostí) o els baos de char siu (panets al vapor farcits de porc rostit) i altres especialitats tradicionals. 

*Recomanat per la Xarxa de Biblioteques Municipals 

El còmic s’inspira en una experiència real. La “Misión pedagògica” que es va dur a terme l’any 1933 en diferents pobles de l’Alpujarra granadina, a càrrec del govern de la II República. Entre els membres d’aquesta expedició es trobaven el cineasta José Val del Omar i l’escriptor i poeta Antonio Sánchez Barbudo.

Un xoc cultural en un moment on semblava que el canvi era possible. La voluntat d’apropar el teatre, la poesia, els llibres, el cinema i, en definitiva, les arts a les poblacions més inaccessibles d’Espanya. Un retall de la nostra història més recent. Els missioners, però, sovint no eren ben rebuts pels vilatans, que veien el progrés i la cultura com una amenaça a les seves creences i manera de viure.

Els colors terrosos i grisos estan presents en els dibuixos de Joaquín López Cruces, excepte en els dos personatges femenins que protagonitzen la història. Una picada d’ullet el present i el futur, el paper de la dona en el món rural i la redempció a través de la cultura.

*Recomanat per la Xarxa de Biblioteques Municipals 

Virtuts comunitàries i ecumèniques de beure a galet amb un instrument fràgil i sofert. Per què va desaparèixer el porró de les taules de les cases, de les tavernes i de les cases de menjars? Per què va deixar de ser un objecte d´ús general? Per què es van deixar de fabricar porrons bufats? I, en canvi, tothom l´enyora. 

*Recomanat per la Xarxa de Biblioteques Municipals

Amb prop d’un milió d’habitants, Nàpols és la ciutat més important del sud d’Itàlia i la tercera després de Roma i Milà. La ciutat mostra orgullosa el gresol de cultures que han marcat la seva història, configuració i caràcter dels napolitans.

La ciutat compta amb un patrimoni museístic i artístic immens: Pompeia, catacumbes, castells, museus d’art, catedral de Santa Maria Assunta i San Gennaro, capella de Sansevero, Castel Sant'Elmo, la plaça del Plebiscito i les sorprenents zones subterrànies.

La ciutat s’omple de vida i transit caòtic als carrers, places i barris com el Quartieri Spagnoli , amb els seus altars a Maradonna i els colors de la roba estesa al carrer. I si encara no t’has decidit, et direm que la ciutat és plena de trattories i osteries, pastisseries i bodegues locals on encara es troben les receptes tradicionals preparades amb tot l’amor per les veritables mamme napolitanes.

*Recomanat per la Xarxa de Biblioteques Municipals 

Aquesta guia convida a conèixer Apúlia, Calàbria i Basilicata, tres regions del sud d'Itàlia que són exemple de destins que barregen arquitectura, natura, gastronomia i hospitalitat, tot situat entre mar i muntanya. Pobles antics amb muralles com Civita o pobles prehistòrics com Matera, Patrimoni de la Humanitat o Mónoli, un poble restes romanes i espanyoles que és un poble pesquer amb les cases blanques i aigües de color turquesa, que mostra amb orgull com va fer front a les invasions romanes i espanyoles. 

Aquesta guia selecciona els llocs i activitats més interessants per conèixer i gaudir d’aquest destí, que està només a 2 hores de Catalunya amb avió.

*Recomanat per la Xarxa de Biblioteques Municipals 

Entre la crònica personal, el relat de viatges i la literatura especulativa, les històries que componen Terrestre són pur moviment: el trajecte a peu, en autobús, en tren o en camió de joves que es desplacen per la superfície terrestre. Viatjar pot ser gosadia, fugida, exploració, el desig de perdre’s o l’aventura de tornar, i una màquina del temps que barreja present, un passat fet de realitat i imaginació i un futur incert, potser esperançador.

Aquest darrer llibre de Rivera Garza es pot definir com una obra de cròniques especulatives, de literatura de viatges o de paraules en completa llibertat. És obra imaginativa sobre l’amistat, la joventut i el poder de la transformació.

Més informació:

• Cristina Rivera Garza a les Biblioteques
• Recomanat al Bibarnabloc, "Terrestre" l'aparador cultural de Biblioteques de Barcelona  

Recomanat per Bibarnabloc. Biblioteques de Barcelona. 

Aquest 2025 se celebra el centenari del naixament de Paco Candel. 'Els altres catalans', assaig periodístic i estudi sociològic en què Paco Candel (Casas Altas, Racó d’Ademús, 1925 – Barcelona, 2007) analitzava el fenomen migratori dels barris marginals de la Barcelona dels anys seixanta. A la contraportada de la primera edició hi deia:

“Als barris extrems de Barcelona, als suburbis, a Verdum, a la Trinitat, a Can Tunis, quants catalans hi ha? Hi ha una barriada, com la de les Cases Barates, on pràcticament no hi ha cap català de soca-rel, i això passa també a tots els nuclis industrials del país. ¿Segueixen essent Catalunya, aquests llocs? ¿Són catalans, llurs habitants? Això, tots ens ho hem preguntat més d’una vegada. Només Paco Candel hi ha donat l’única resposta vàlida, duent-nos el testimoni directe de la gent, dels ambients, dels problemes i de les inquietuds d’aquesta Catalunya suburbial de la qual ell mateix forma part: un món en què es perfila una decisió de futur encara incerta. En resum: el clar plantejament d’un gran problema col·lectiu que exigeix l’atenció de tothom.”

El barri on va viure Candel, el barri de La Marina de Port, ha canviat molt, en part gràcies als esforços per dignificar-lo de persones com ell. Però els problemes socials hi subsisteixen. Ara també n’hi ha, de catalans nouvinguts, i la lectura d’'Els altres catalans' no deixa de ser una font de coneixement extraordinària sobre convivència.

Més informació:

• Francisco Candel a les Biblioteques
• Recomanat al Bibarnabloc, "Els Altres catalans", l'aparador cultural de Biblioteques de Barcelona  

Recomanat per Bibarnabloc. Biblioteques de Barcelona. 

Aquesta no és la típica guia per visitar els 16 parcs nacionals repartits per tot el territori espanyol. És una invitació suggerent a conèixer el seu ampli patrimoni natural biodiversitat vegetal i animal que hi podem trobar.

L’autor, que s’autodefineix com a “paisatgista sonor”, porta 30 anys gravant el so de la natura. En aquest llibre descriu cadascun dels parc amb textos i fotografies i després amb els paisatges sonors originals, que s’enllacen amb els codis QR del llibre. És una doble descripció, la literària, de l’autor i el sonor, en les veus i so de la fauna i natura que s’expressa en llibertat en seus escenaris salvatges.

*Recomanat per la Xarxa de Biblioteques Municipals

L’aclamat guionista James Tynion IV ens porta a la web més profunda i tenebrosa. Un portal informàtic ha desbloquejat Undernet, una arquitectura secreta d’Internet que Gabriel i els seus amics van descobrir l’any 1999. Ho van documentar tot en el fòrum W0rldtr33. Vint anys després algú ha aconseguit accedir-hi, el virus s’ha propagat i ha provocat un caos massiu.

Un thriller apocalíptic on el guionista James Tynion IV posa tot el seu talent en crear un ambient totalment creïble i, paradoxalment, al·lucinatori. Una combinació que culmina amb el dibuix de Fernando Blanco.

*Recomanat per la Xarxa de Biblioteques Municipals 

Un llibre que convida a menjar bé, de manera saludable i de col·laborar tots els de casa. Un recull de receptes fàcils, divertides i sanes que els convertirà els més petits de casa en cuiners. Amb Il·lustracions per pintar, laberints, diferències, retallables…per implicar als infants en la preparació dels àpats familiars mentre aprenen i s’ho passen bé. Cada recepta porta una proposta didàctica: dividir quantitats, aprendre espècies, pintar, amassar.... Es que cuinar pot ser un joc.

L'autora és una prolifica divulgadora dels àpats saludables. 

*Recomanat per la Xarxa de Biblioteques Municipals 

'Mala olor' és una història de violència i d’assetjament laboral en què l’autora s’atreveix a furgar en l’esquerda d’una gran corporació i el seu suposat engranatge perfecte, metàfora de la societat en què vivim. Una societat aparentment diversa que promou l’heterogeneïtat, però segueix sent racista de forma sistèmica.

Més informació:

• Nadia Hafid a les Biblioteques

Recomanat per Bibarnabloc. Biblioteques de Barcelona. 

Després el debut a No me olvides, Alix Garin ens presenta un altre còmic autobiogràfic. L’autora narra l’experiència de viure amb vaginisme, una disfunció sexual que fa impossible la penetració. El periple entre diferents professionals de la salut i la relació amb la seva parella està narrada amb humor i sinceritat. Un còmic que explora les relacions amb el desig, el sexe, la parella sense tabús. Un còmic que combina els moments més durs de la vida de Garin, on predominen els colors foscos que contrasten amb els tons més asèptics de les consultes mèdiques. En definitiva, el còmic és una moderna i peculiar història d’amor.

El còmic va rebre el Premi del públic France Télévisions al Festival d’Angoulême 2025

*Recomanat per la Xarxa de Biblioteques Municipals 

Quan el desig d’aprendre s’apaga apareix el que s’anomena “anhedonia”. Aquest llibre és una recepta per recuperar el plaer perdut en activitats amb les que abans gaudíem, a través del Shuhari. Un concepte japonès, originari de les arts marcials, que ajuda a guanyar paciència, a aprendre sense preses, a ser al mateix temps principiant i expert, a gaudir del procés i a no deixar mai d’aprendre.

El Shuhari es composa de tres etapes d’aprenentatge a través d’un mètode universal per organitzar qualsevol activitat, projecte o objectiu que et proposis. La primera fase és la de protegir i obeir, on s’han de superar els fonaments d’una disciplina i on som principiants. Seguidament es passa a la fase on ja tenim una comprensió profunda de la disciplina i podem començar a innovar i esdevenir mestres. Per últim, adquirirem totes les habilitats de la disciplina de manera natural i ja no ens hem d’aferrar a les normes establertes. Es en aquest darrer estadi que sentim el veritable poder creatiu.

Filosofia japonesa aplicada a l’adquisició de coneixement per aconseguir un aprenentatge on el camí per aconseguir-lo sigui més plaent.

*Recomanat per la Xarxa de Biblioteques Municipals 

Un complet manual cinematogràfic on trobaràs tots els conceptes i tècniques explicades amb exemples a diferents pel·lícules i fotografies en blanc i negre que les il·lustren.

El llibre es divideix en tres parts. La primera està dedicada als elements cinematogràfics més bàsics, com ara la profunditat de camp, l’enfocament, l’objectiu, el plànol, muntatge de so i d’imatge. A continuació es tractes els principis i regles bàsics en tota pel·lícula: l’enquadrament, moviments de càmera i transicions visuals. La part final inclou una història dels trucatges per passar als efectes visuals en el món digital. Un complet manual de la mà de Yannick Vallet, Graduat a l’Escola Superior d’Estudis Cinematogràfics de Paris i director de documentals i curtmetratges. Inclou un glossari, bibliografia i tres índexs: nocions, pel·lícules i directors. 

*Recomanat per la Xarxa de Biblioteques Municipals

Si vols dedicar-te al linogravat aquest és el teu llibre. Tant si vols començar de zero o perfeccionar la teva tècniques trobaràs 18 projectes, on l’autora et guia amb una tasca específica i un tema concret com a punt de partida. Un recorregut pels materials, espai de treball, mètodes pràctics, dissenys de planxa, neteja de les tintes, etc. El llibre comença en un nivell bàsic en blanc i negre per guanyar en complexitat i afegir color a mesura que el lector avança en els seus treballs. L’artista també combina el linogravat amb altres tècniques com el chiné collé, el monotip o el rodet en Arc de Sant Martí. El llibre termina amb un projecte més ambiciós, resum de tot el que Sam Marshall, gravadora i professora amb una llarga experiència, ha recollit en aquest manual.

*Recomanat per la Xarxa de Biblioteques Municipals 

Obra senzilla, molt pràctica, visual i accessible, que et portarà de la mà a través de les diferents èpoques i esdeveniments de la història del nostre país, i que t’ajudarà a entendre els principals esdeveniments de la nostra història.

Pretén motivar a situar les principals dades històriques i a coneixer més sobre l'evolucio de Catalunya. Molt didàctic

*Recomanat per la Xarxa de Biblioteques Municipals

El sòl és molt més que terra sota els nostres peus; és el cor invisible de la vida al nostre planeta. L’autor convida a descobrir el paper essencial que el sòl juga en la nostra existència i en els grans reptes globals: la crisi climàtica, la seguretat alimentària i la pèrdua de biodiversitat. A través d’un enfocament científic, pràctic i personal, el llibre connecta temes tan diversos com l’agricultura regenerativa, la salut del sòl i la nostra qualitat de vida.

Amb un estil amè i rigorós, l’autor exposa per què els sòls són claus per mitigar el canvi climàtic i garantir el futur de l’agricultura; com els errors del passat en la gestió del sòl han afectat civilitzacions senceres; i proposa accions concretes i esperançadores per recuperar i protegir aquest recurs vital.

*Recomanació de les Biblioteques Municipals

Relat de les institucions religioses irlandeses que recloïen dones que quedaven embarassades fora del matrimoni i de les dures condicions de vida. L’autora va visitar el centres, va  consultar els arxius i els testimonis que va poder entrevistar constaten un complicat sistema de repressió ocult. La troballa d’una fosa infantil el 2014 va obligar a l’estat irlandès a iniciar una investigació.

L’autora aporta una història colpidora elaborada amb serietat i rigor.

*Recomanat per la Xarxa de Biblioteques Municipals 

Una actualització dels exàmens oficials per obtenir el C1 de català del Consorci de Normalització. Inclou les proves i les respostes. Especialment pensat per estudiar de manera autònoma. 

*Recomanat per la Xarxa de Biblioteques Municipals 

Una manera divertida d’aprendre coreà, amb les pel·lícules i sèries més famoses: Paràsits, El joc del calamar, Tren a Busan i els Deixebles del sol.

El llibres proposa teoria gramatical, exercicis i qüestionaris, tot de manera molt pràctica. L’autora és professora de coreà a la universitat de París i ha escrit diversos llibres sobre l’aprenentatge del coreà. 

*Recomanat per la Xarxa de Bibilioteques Municipals 

L’assagisme polític de Pedrolo ressenya vint-i-cinc anys decisius de la història del país, des de les primeres llumetes de recuperació cultural dels anys seixanta fins als focs artificials previs a Barcelona 92. En aquest volum recuperem el primer assaig polític que va concebre l’autor, censurat el 1966 i inèdit fins avui, i apleguem els seus millors articles, que en una part substancial també es publiquen per primera vegada.

Una edició que revela els textos de Pedrolo sobre els «altres catalans », sobre el bilingüisme a Catalunya, sobre la repressió franquista, els nacionalismes, els demòcrates de conveniència i les relacions de l’autor amb la cultura i la política del seu temps.

*Recomanat per la Xarxa de Biblioteques Municipals 

Les Illes Cíclades són  la destinació més popular de Grècia pels seus pobles blancs i les platges d’aigua cristallina. Pobles famosos: Mykonos, Santorini son coneguts també pel seva oferta d’oci diürn i nocturn.

Aquesta guia selecciona les millors propostes d’allotjament, gastronomia, turisme, llocs per visitar, lleure i activitats de les Illes Cíclades per no perdre’s res quan res.

*Recomanat per la Xarxa de NBiblioteques Municipals 

Tenim a les mans una invitació a fer un viatge. Però no és un llibre de viatges a l’ús, sinó una crònica des d’un altre punt de vista. Viatjarem a través dels sons.

Carlos de Hita és un tècnic de so especialitzat en els sons de la naturalesa que, durant molts anys, ha recorregut món amb el micròfon a la mà, atent a tot allò que succeïa al seu entorn. A Sonidos del mundo: viajar de oídas, ens convida a acompanyar-lo en els seus recorreguts a través d’una crònica sonora de dues-centes pàgines que ens porta a descobrir paisatges, animals i cultures gràcies a la capacitat del so per evocar sensacions i transportar-nos.

Aquest llibre té una triple lectura. Podem llegir els textos i les descripcions, contemplar les magnífiques fotografies que acompanyen el relat i —aquí hi ha el regal amagat del llibre!— escoltar com sona la natura gràcies als diversos codis QR que trobem al llarg de les pàgines, amb enregistraments del mateix autor. 

Així, mentre llegim podem escoltar el vent entre els arbres, el cant de les dunes, els sorolls de la nit a la selva, les onades del mar o els silencis profunds del desert. És fascinant la capacitat del so de transportar-nos! 

També gaudirem de la biofonia, es tracta dels sons emesos pels éssers vius en el seu hàbitat natural: la respiració de les balenes, el vol de l’àguila reial, els passos dels cavalls mongols o les cornamentes dels cérvols.

Especialment evocadors són els sons humans: les diferents llengües que parlem, les crides a l’oració, els tam-tams africans, les cançons de bressol, els infants jugant, els càntics i les percussions dels rituals sagrats, la música, amb el seu poder evocador d’un temps, un lloc i una gent.

L’autor aprofita el llibre per fer una crítica a l’empobriment que ha observat en els paisatges sonors durant les darreres dècades, fruit de la desaparició d’espècies i d’espais naturals, i també a causa de l’augment dels sons de la mecanització, el trànsit, els avions... Sons que, deliberadament, no ha volgut incloure en el llibre i que ell anomena “sorolls”. 

Carlos de Hita, a més de tècnic de so, és guionista de documentals, escriptor de guies de viatge i artista sonor. També és conferenciant, participa a diferents mitjans, i ha rebut diversos premis per la seva tasca de divulgació de la biodiversitat. Té un blog molt interessant Carlosdehita  amb un arxiu sonor considerat un dels millors del món. 

Recomanat per Marta Mans. Bib. Can Pedrals. Granollers.

Aquest llibre està escrit amb lletra lligada i ens presenta una història ben especial. Ideal per a nens i nenes que comencem amb la lectura.

La trama gira al voltant d'una família que ve de la prehistòria, però no és una família qualsevol! El protagonista principal és en Troti,  un unicorn molt simpàtic que viu moltes aventures amb els seus amics.

Però a més d'en Troti, la família també inclou personatges molt especials com l'àvia Uma, --que adora llegir i explicar contes populars--, el nen de la casa: l'Uri, en Pop, el pare de l'Uri. L’Uri té una amiga molt propera, la Mia, que sempre està disposada a viure noves aventures.

La història se centra en una setmana molt especial a l’escola, la setmana de Carnaval! A l’escola de l’Uri i la Mia, cada dia és una festa amb disfresses i diversió. El dilluns, per exemple, han de portar pijama; el dimarts, una sabata de cada color; cada dia una cosa diferent han de portar. També ho fas això a la teva escola?

En Troti vol acompanyar-los cada dia a l’escola, i, clar, també vol disfressar-se! Però com et pots imaginar, li passen unes quantes coses inesperades que no et vull desvetllar… Per saber què li passa a en Troti i com acaba aquesta setmana de Carnestoltes tan especial, hauràs de llegir el llibre!

Adequat de 3 a 6 anys.

Recomanat per Carme Sanuy de la Biblioteca Central de Terrassa

Adrenalina pura. GNX és el sisè àlbum d’estudi del raper Kendrick Lamar i el primer després de la seva ruptura amb els seus segells discogràfics habituals.

Un àlbum on deixa clar que és el rei del rap i amb evidents referències a les seves disputes amb Drake a les xarxes socials i fora d’elles. La música és tan combativa com la lletra. Sembla que la rivalitat i la venjança són bones muses creadores. L’únic que se salva de la crema rapera és Nas, considerat el millor lletrista del rap fins a l’arribada del propi Lamar. I ho fa només amb 12 cançons i 44 minuts de durada. Nombre i quantitat suficients per demostrar qui mana en el rap nord-americà.

El rei Lamar s’ha envoltat d’una cort de músics. L’àlbum conté participacions tan emblemàtiques com SZA, rapers emergents de Los Angeles com AzChike, Dody6, Hitta J3, Roddy Ricch i Young Threat, entre d’altres. El músic no es tanca a altres estils musicals i també podem sentir a Kamasi Washington, Sam Dew, Ink, Deyra Barrera i Jack Antonoff. Les cançons d’apertura i clausura de l’àlbum, així com la cançó Reincarnated, estan interpretades per la cantant mariachi Deyra Barrera.

Guanyador dels Grammy 2026 en la categoria de millor àlbum de rap, millor cançó per “TV Off”, millor actuació de rap melòdic per “Luther” amb SZA i millor actuació de rap per la seva col·laboració a “Chains & Whips” de Clipse. Lamar ha fet història com el raper més guardonat en els Grammy, amb un total de 27 gramòfons al llarg de la seva carrera musical. Mai una venjança musical va ser tant dolça.

Escolta les novetats de música a Spotify

*Recomanat per la Xarxa de Biblioteques Municipals 

Una obra imprescindible per a practicants de ioga i per a tots aquells que busquen augmentar el seu benestar físic i emocional.
Les mudrans, gestos sagrats de la tradició hindú i altres religions, constitueixen poderosos missatges dirigits des de les mans cap al nostre ésser físic, psicològic i espiritual. Són gestos ancestrals que,  amb saviesa i serena constància, ajuden a mantenir la salut, calmar dolors, asserenar l'ànim i augmentar la nostra vitalitat. Practicats al costat de la meditació, secunden i faciliten el camí espiritual de manera senzilla, autèntica i lliure de qualsevol doctrina.

Amb aquest llibre l'autora explica que cada persona pot convertir-se en el seu propi terapeuta, establint un tractament a la seva mesura. Per a reforçar els beneficis que podem obtenir les mudrans,  i basant-se en la seva experiència personal, ens ensenya com acompanyar-los amb la respiració, afirmacions positives, visualitzacions, herbes medicinals, alimentació adequada i música.

*Recomanat per la Xarxa de Biblioteques Municipals 

Pablo Iglesias, entrenador i osteòpata, proposa un mètode d’entrenament per augmentar l’energia, força i salut a través del moviment i la postura.

El mètode R-Evolució Postural té una estratègia senzilla i adaptable basada en tres pilars: Reconèixer, Recondicionar i Reconstruir. Aquest pla d'acció diari, amb exercicis breus de tan sols 15 minuts, transformarà el teu sistema muscular, digestiu, circulatori i limfàtic, millorant el teu estat d'ànim i nivells d'energia. A més, ajuda a evitar els mals hàbits posturals, a adoptar una alimentació adequada i a eliminar la tensió emocional, tot això amb solucions pràctiques, fàcils i altament efectives.

*Recomanat per la Xarxa de Biblioteques Municipals 

La família Mikicus ha decidit que ara que arriba Carnestoltes podrien disfressar-se i fer una desfilada. Quina bona idea! De què es disfressaran? Tots ja ho saben i comencen a confeccionar les seves disfresses... bé, tots no, perquè el Mico Petit encara no s’ha decidit: de princesa, d’astronauta, de bomber...?
Hi ha tantes possibilitats, però a la fi, mirant el seu gat li ve una bona idea! Voleu saber com serà la seva disfressa finalment?

Aquest llibre forma par de la col·lecció El Mico Petit, una col·lecció per a descobrir els ODS (Objectius de Desenvolupament Sostenible de les Nacions Unides per al 2030).

Adequat de 3 a 6 anys.

Recomanat per la Biblioteca Ca L'Altisent de Sant Climent de LLobregat.

Pràctica guia dedicada íntegrament a la salut de les dones. Les autores, Julie Cantournet, fisioterapeuta, i Alexia Cornu, entrenadora personal, combinen els seus coneixements sobre la fisiologia femenina i ofereixen recomanacions específiques i exercicis assequibles per a mantenir-se en  forma.

Objectius de les autores:

- Ajudar les lectores a adoptar bons hàbits: com mantenir sa el sòl pelvià i els músculs abdominals, tenir bones pràctiques d'higiene, (re)iniciar l'activitat física, mantenir-se ben hidratada i menjar bé, entre altres.

- Tractar els problemes més freqüents: restrenyiment, incontinència urinària, dolor pelvià, descens d'òrgans, etc. neri

- Respondre a les necessitats específiques dels períodes clau: cicle menstrual, embaràs, postpart i menopausa.

Ofereixen solucions senzilles i eficaces, per millorar la salut, benestar i energía  per a gaudir plenament de la vida.

*Recomanat per la Xarxa de Biblioteques Municipals

Un enfocament global sobre l’assetjament escolar: combina teoria i pràctica. D’'una banda, l'obra proporciona al lector un marc teòric sòlid que li permeti comprendre millor el fenomen de l'assetjament escolar i l'impacte devastador en les víctimes, les seves famílies i la comunitat educativa. D'altra banda, presenta un conjunt d'accions i estratègies pràctiques que els docents i els centres educatius poden implementar a les seves aules i centres educatius per a prevenir, identificar i abordar aquesta problemàtica de manera eficaç.
Convida a la reflexió,  i també serveix com a guia pràctica per a tots els professionals de l'educació compromesos amb un ensenyament que dignifiqui i protegeixi cada alumne.

*Recomanat per la Xarxa de Biblioteques Municipals 

 

Un enfocament global sobre l’assetjament escolar: combina teoria i pràctica. D’'una banda, l'obra proporciona al lector un marc teòric sòlid que li permeti comprendre millor el fenomen de l'assetjament escolar i l'impacte devastador en les víctimes, les seves famílies i la comunitat educativa. D'altra banda, presenta un conjunt d'accions i estratègies pràctiques que els docents i els centres educatius poden implementar a les seves aules i centres educatius per a prevenir, identificar i abordar aquesta problemàtica de manera eficaç.
Convida a la reflexió,  i també serveix com a guia pràctica per a tots els professionals de l'educació compromesos amb un ensenyament que dignifiqui i protegeixi cada alumne.

*Recomanat per la Xarxa de Biblioteques Municipals 

 

El llibre que pretén oferir una visió amena i divulgativa de la disminució de llengües que, com el català la nostra, lluiten pel seu futur. Una passejada per a entendre per què hi ha llengües amenaçades o recuperades, desaparegudes o majoritàries.

Un assaig divulgatiu per a tots els públics, que pretén  la consciència lingüística i desemmascarar els prejudicis.  El futur de la llengua depén de nosaltres, de la presa de consciència dels parlants. El camí de la diversitat lingüística del món no és el fatalisme ni la desídia, sinó la resistència. Resistir i crear nous parlants, ara i sempre.

*Recomanat per la Xarxa de Biblioteques Municipals 

Un material per a l'aprenentatge del català com a segona llengua que mira de facilitar l'adquisició de l'idioma a totes les persones que han arribat fa poc a Catalunya o que hi viuen i no el coneixen. Primer contacte, equiparable a un A1.

El vocabulari i les estructures lingüístiques són els més elementals.

 *Recomanat per  la Xarxa de Biblioteques Municipals

Si crides “barracuda!”, tothom respon “què?”. Però si crides “tauró!”…
Algunes pel·lícules perduren en la cultura popular de formes insospitades. 'Tauró' és una d’aquestes per diverses raons. La frase que comença aquest paràgraf, extreta de la seva primera part, il·lustra molt bé el perquè.

Es va estrenar aquí com a 'Tiburón ('Jaws' n’és el títol original, que podríem traduir com mandíbules o maxil·lars). Ho va fer el desembre de l’any 1975, pràcticament mig any després de la seva estrena als Estats Units. La data no és trivial perquè coincidir amb el començament de l’estiu és el millor moment per llançar una pel·lícula per terroritzar banyistes de platja. I aquest és un dels primers punts remarcables. L’efecte psicològic de la pel·lícula va fer que, a més de la mala fama que adquiriren els taurons, per a molts espectadors d’aquell any -i posteriors- banyar-se a la platja ja no fos mai més igual.

La tensió que aconsegueix més d’una escena simplement suggerint una amenaça sota l’aigua determinarà que sovint es catalogui la pel·lícula dins del gènere de terror. Bé hi pot ser; des del primer tràveling submarí quan apareixen els títols de crèdit d’inici es construeix un clima d’incertesa i perill. La música hi ajuda.
Aquest és un altre tret remarcable de la pel·lícula, la banda sonora de John Williams en general i el tema principal en particular, construït a partir d’un ostinato de dues notes, incrementarà el desassossec i l’aprensió de manera perfecta en les escenes de perill. Un tema musical que és comparable al que Bernard Hermann va crear per a l’escena de la dutxa a Psicosis (Alfred Hitchcock, 1960). De fet, moltes escenes es construeixen sobre la música com a substituta de l’aparició del tauró; l’anuncia, però no el veiem. I això fa encara més terrorífic el moment, perquè aquest perill mortal ens resulta invisible.
La decisió de mostrar ben poc el tauró és fruit de la necessitat, ja que els taurons mecànics no funcionaven bé les primeres setmanes i, a més, l’efecte de l’aigua del mar deteriorava ràpidament la seva aparença i mecanismes. Van sorgir més dificultats durant el rodatge que van encarir molt el pressupost i van allargar fins a sis mesos la previsió inicial de dos, com l’enfonsament de l’embarcació Orca o les complicacions de filmar al mar. Per aquest motiu no veiem el tauró fins quasi a mitja pel·lícula. La música de John Williams, el muntatge de Verna Fields i els plans de Steven Spielberg mantenen la tensió, el ritme i el suspens sense veure el tauró.

Més informació:

• Steven Spielberg a les Biblioteques
• Hi ha un taurò a l'aigua!

Recomanat per Bibarnabloc. Biblioteques de Barcelona.