Davant l’alarmant creixement de les addiccions tecnològiques d’ infants, joves i adults, aquest llibre proposa pautes clares i pràctiques per a docents i sanitaris. Descriu les addiccions comportamentals, les principals tipologies d’ús, les conseqüències psicològiques, els instruments utilitzats per l’avaluació. Inclou un gran número de recursos on els professionals trobaran decàlegs de les principals organitzacions internacionals per al tractament d’aquesta patologia.
*Recomanat per la Xarxa de Biblioteques Municipals
Aquesta lectura és una excel·lent elecció per a nens, joves i qualsevol persona curiosa sobre la importància de les dents i la seva cura. Amb un estil clar, amè i visualment atractiu, Dents: de dentadures, només en tindràs dues! ofereix informació detallada sobre l'estructura de les dents, la seva evolució al llarg de la vida i les millors pràctiques per mantenir una bona salut bucodental.
En aquest llibre hi trobaràs curiositats sobre les dents: per què només tenim dues dentadures? Com creixen les dents? Com estan formades? Història i cultura: quines creences antigues hi ha sobre les dents? Com han canviat els hàbits de cura dental al llarg dels segles? Ciència i salut: explicacions científiques sobre el paper de les dents en la digestió, les malalties dentals i la importància d'una bona higiene. I tot això complementat amb unes il·lustracions divertides i didàctiques amb dibuixos expressius i detallats, que fan que l’aprenentatge sigui encara més entretingut.
Una divulgació amena i entretinguda que converteix un tema quotidià en una aventura de descobriment. Ideal per a totes les edats amb un enfocament científic i pedagògic que promou hàbits saludables i convida a reflexionar sobre la importància de la higiene dental d'una manera motivadora.
Una proposta per fer exercici i tenir el cos tonificat, dedicant-hi poca estona diàriament. Pretén ser una guia didàctica de com funciona el sistema muscular i quins son els exercicis més adequats per estar en forma.
*Recomanat per la Xarxa de Biblioteques Municipals
24/04/2025
Abordar la esquizofrenia : un programa de intervención familiar
Manual pràctic per entendre l’esquizofrènia a càrrec del doctor en psicologia i especialista de la unitat de l’Hospital Clínic de Barcelona. Pretén ajudar als professionals a trobar idees, consells, i proposa maneres per ajudar les famílies de pacients amb trastorns greus i crònics de manera eficaç, detallada i metòdica. Defensa la necessitat de comptar, formar i cuidar la família de la persona malalta i descriu els diferents dispositius assistencials per acompanyar els familiars.
*Recomanat per la Xarxa de Biblioteques Municipals
14/04/2025
Antibióticos naturales : plantas medicinales para fortalecer el sistema inmune
Un llibre de referència per aprendre a fer servir les herbes medicinals. L’expert en fitoteràpia descriu un gran número de plantes, els seus usos en simptomes i malalties habituals i les receptes per elaborar-les: infusions, olis, extractes, cremes, entre altres...
*Recomanat per la Xarxa de Biblioteques Municipals
Júlia Bertran explica amb gran sinceritat i rigor, la seva experiència de la reproducció assistida i les implicacions emocionals i ètiques que envolten la donació d'òvuls. Aborda els desitjos profunds de ser mare, les pressions socials i les decisions difícils que han de prendre. El llibre també reflexiona sobre el paper dels diners en aquest procés i com afecta les relacions entre les dones implicades. En definitiva, és una obra que convida a la reflexió sobre els dilemes que es presenten en el camí cap a la maternitat i les diverses formes que pot adoptar.
*Recomanació de la Xarxa de Biblioteques Municipals
15/04/2025
La Solución para la inflamación : el método de 6 semanas para mejorar tus digestiones, reducir el dolor, prevenir enfermedades y ganar vitalidad
La Dra. Pocoví, experta en immunonutrició, ha elaborat una nova guia divulgativa per aprendre nous hàbits. Inclou receptes i menús fàcils. D’aquesta manera podràs evitar les al·lèrgies, migranyes, esgotament i problemes hormonals derivats de la inflamació digestiva.
*Recomanat per la Xarxa de Biblioteques Municipals
08/04/2025
Ets una exagerada : biaix de gènere i sexe en salut
La pràctica mèdica no s’escapa de la mirada androcèntrica que ha considerat el sexe masculí el referent universal dels estudis. El biaix travessa tots els àmbits mèdics, des de la recerca i la innovació fins al diagnòstic i el tractament.
En medicina persisteixen criteris i protocols que poden ser inadequats per a les persones que no s’identifiquen com a homes. El model mèdic masculí és esbiaixat i omet part de la casuística mèdica, però es continua aplicant a tothom i pot ocasionar conseqüències indesitjades per a la salut física i psíquica, sobretot de les dones i d’altres persones amb diferents expressions de sexe i gènere.
Ets una exagerada. Biaix de gènere i sexe en salut és un projecte col·laboratiu entre diferents hospitals, metgesses i metges, amb l’objectiu d’esmenar incorreccions de la recerca mèdica, i actualitzar processos i pràctiques per apropar-los a una atenció més individualitzada. El llibre també recull testimonis de pacients que expliquen de primera mà com aquestes pràctiques poden afectar la vida de les persones, i ens fa reflexionar que aprendre i millorar en perspectiva de gènere és necessari i urgent.
Un projecte ambiciós fruit de la col·laboració de quatre hospitals: Hospital Universitari Vall d’Hebron, Hospital de la Santa Creu i Sant Pau, Hospital Universitari Germans Trias i Pujol i Hospital Clínic Barcelona.
A la tradició japonesa, el ki és l'energia vital que habita en el món i flueix en cadascun de nosaltres, en el nostre cos i ment. En el brogit de la vida quotidiana, sovint deixem aquesta respiració invisible en detriment de la nostra salut. És hora de recuperar el nostre alè!
Amb gairebé un segle d'edat, el mestre japonès Hiroshi Tada ens revela les claus del ki no renma, una beneficiosa tècnica que ha forjat a partir de les seves més de seixanta anys de pràctica del aikido. Inclou, també, 50 exercicis il·lustrats que combinen respiració, meditació, moviments i visualització.
*Recomanat per la Xarxa de Biblioteques Municipals
A través de 100 preguntes, l'autora explora temes com l'ansietat, la depressió, l'estrès i altres trastorns mentals, així com les seves causes, simptomatologia i tractaments. El llibre busca desmitificar la salut mental, oferint informació útil i pràctica per a lectors de totes les edats. A més, promou la importància de cuidar la salut mental i de buscar ajuda quan és necessari, tot presentant recursos i estratègies per millorar el benestar emocional. Una guia completa i amigable per entendre millor la salut mental i els seus reptes.
*Recomanat per la Xarxa de Biblioteques Municipals
31/03/2025
El Poder desconocido de las hormonas : cómo las hormonas influyen en nuestra vida diaria
Descriu com les hormones influeixen en diversos aspectes de la nostra vida quotidiana, des de la nostra salut física fins a les emocions i el comportament. Nieuwdorp explica que les hormones no només regulen funcions biològiques, sinó que també poden afectar la nostra manera de pensar i sentir. A través de diversos exemples i investigacions, l'autor destaca la importància de comprendre el paper que juguen les hormones en el nostre benestar general. Convida a reflexionar sobre com un millor coneixement d'aquestes substàncies pot ajudar-nos a millorar la nostra qualitat de vida.
*Recomanat per la Xarxa de Biblioteques Municipals
Un llibre per aprendre a alliberar el cos de tensions profundes, fent d'això una experiència conscient. Està orientat a tractar problemes d'esquena i lesions de la columna vertebral. Els estiraments afavoreixen la integració postural i el moviment. Tenen efectes molt positius sobre el sistema nerviós, reduint l'estrès. Milloren la circulació sanguínia i limfàtica. Redueixen el risc de lesions en l'esport i en la vida quotidiana. Alliberen la respiració i ajuden a recuperar la capacitat de sentir plenament el cos.
Jorge Ramón Gomaríz, té una àmplia trajectòria com a formador en Tècniques Corporals i Osteòpata i dirigeix el seu propi centre.
*Recomanat per la Xarxa de Biblioteques Municipals
12/02/2025
El Equilibrio invisible : descubre el poder de las hormonas para ser más feliz, dormir mejor, controlar tu peso y fortalecer tu cuerpo
El sistema hormonal és bàsic pel nostre benestar i pel funcionament general del cos. La dra. Ilaria Messuti explica els dubtes dels seus pacients, i desmitifica alguns mites basats en modes. Amb aquest llibre entendrem finalment com funciona l’equilibri que sosté i impulsa la nostra vida.
*Recomanat per la Xarxa de Biblioteques Municipals
Els acúfens afecten un 10-15% de la població, i almenys una quarta part ho ha experimentat alguna vegada. Aquest percentatge augmenta amb l'edat i arriba fins al 43%. Son sorolls que els pacients senten a l’oïda sense cap element extern ho emeti.
En aquest llibre, dos investigadors del CSIC expliquen, de manera divulgativa, tot el que sabem fins ara sobre els acúfens: les alteracions del sistema auditiu, les proves que s’apliquen, entre altres.
*Recomanat per la Xarxa de Biblioteques Municipals
31/03/2025
Desinflámate : todo lo que debes saber para tener una salud óptima y ralentizar el envejecimiento
La inflamació corporal és la responsable de moltes malestars, que poden ser lleus o invalidants. Pot provocar pressió arterial alta, sobrepès, insomni, problemes digestius, musculars fins a arribar malalties autoimmunes i càncers.
En aquest llibre, l’expert Marc Vergés dona pautes per revertir aquesta inflamació i aprendre a menjar i conviure amb el nostre cos sense emmalaltir.
*Recomanat per la Xarxa de Biblioteques Municipals
12/02/2025
Sabons i cosmètica naturals
Criado, Lourdes
El Papiol (Baix Llobregat): Efadós, febrer del 2024
Aquest llibre és una guia que ens ajuda a comprendre l‘origen de la cosmètica natural, quins ingredients podem trobar-hi, com també les seves propietats i beneficis per al cos. Ens proporciona unes normes bàsiques per elaborar-los d’una manera segura. Es tracta d’un ampli receptari de productes d’higiene i de cosmètica naturals, amb els seus processos d’ elaboració respectius, i una sèrie d’ eines per personalitzar-los i adaptar-los a les necessitats de cadascú. Al final del llibre, podem trobar una Guia per saber quins ingredients naturals són més adients, segons les seves propietats pera cada tipus de pell i cabell.
Cuidar el nostre cos i el nostre aspecte és una pràctica que es remunta a fa milers d’anys. Fa més de 5.000 anys la humanitat va descobrir el sabó. Una llegenda romana ho atribueix als sacrificis realitzats a la muntanya Sapo on el greix dels animals es barrejava amb les cendres dels focs cerimonials i aquest primer sabó, arrossegat pel riu Tíber, va ser descobert per esclaus que rentaven la roba. Però ja hi havia constància del procés en els escrits de l’antiga Babilònia.
La cosmètica natural ressorgeix en una societat moderna en què la preocupació pel nostre benestar i pel medi ambient cada vegada pren més força. Si observem el nostre entorn, trobem una infinitat d’ingredients que provenen de la natura i que tenen múltiples beneficis per a la pell i el cabell. De fet, els nostres avantpassats ja utilitzaven aquestes matèries primeres per crear els seus propis productes d’higiene i de cosmètica. Recuperar aquestes fórmules senzilles, però funcionals, ens permet acostar-nos a la natura i connectar de nou amb la seva essència.
La seva autora, Lourdes Criado, és una apassionada de la natura i de tot el que ofereix. Graduada en Bioquímica i doctora en Biologia Molecular. Fa més de deu anys que es dedica a la recerca científica en diversos àmbits relacionats amb el benestar i la salut animal i humana. Podeu trobar més informació a Bucaré
L’autora ens convida a elaborar els nostres propis productes de cosmètica i cura personal de manera fàcil. Gaudeix de la satisfacció de crear-los amb les teves mans, amb ingredients vegetals, extractes de plantes i olis essencials. La majoria són ingredients senzills i fàcils de trobar i, sobretot, molt més respectuosos amb la pell i el medi ambient que la cosmètica convencional.
Vine a la biblioteca a trobar la teva estona de pau i tranquilitat pintant mandales. Posem al teu abast, colors, models de mandales i un lloc acollidor.
Com cada trimestre, el Servei de Salut de l’Ajuntament i la Xarxa Municipal de Biblioteques de Badalona, a través de la iniciativa Biblioteca i Salut, pretén, mitjançant activitats lúdiques (tallers, contes i xerrades), fer arribar els missatges d’hàbits saludables a la població infantil i a les seves famílies.
Aquesta sessió vol sensibilitzar als petits sobre la higiene personal, en general, i en especial, de les mans per tal de prevenir infeccions, malalties i males olors. Amb els contes El meu cosd'Emma Schmid Raset i Els dits de la mà de Jordi Sierra i Fabra
A càrrec de Merche García Martínez.
Cal inscripció prèvia. Per a infants a partir de 3 anys.
En aquesta primera sessió ens endinsarem en el món de la nutrició per obtenir unes nocions bàsiques que ens permetin seguir una alimentació conscient i saludable en el dia a dia juntament amb consells i estratègies que ens proporcionaran les eines necessàries per aconseguir-ho de manera més senzilla i accessible.
Constarà d’una part teòrica introductòria i una part pràctica per adquirir idees de com estructurar els àpats de manera equilibrada.
A càrrec de Manuel Guerra i Noelia Moyano (Fisioterapeutes del CAP Sant Ildefons) i Berta Santoro (Referent de Benestar Emocional i Comunitari del CAP Sant Ildefons). Adreçat a públic adult. Amb inscripció prèvia | + informació
A càrrec de Núria Pujol (historiadora i guia oficial de turisme).
Us proposem un itinerari singular basat en el llibre "Barcelona esgrafiada", de Lluís Duran (Barcelona Llibres, 2023), en què passejarem per la Dreta de l’Eixample per descobrir algunes de les façanes més originals del barri, decorades amb aquesta tècnica que no només embelleix els edificis, sinó que els dona una singularitat única.
Inici: Biblioteca Sofia Barat
Final: València / Pg. de Sant Joan
Cal arribar 10 minuts abans de l'inici de l'itinerari i portar auriculars amb cable.
Activitat gratuïta. Preinscripció amb carnet de biblioteca.
Els efectes secundaris dels tractaments del càncer de mama poden ser alleujats amb acupuntura. Explicarem punts que pot fer el pacient per suavitzar els símptomes.
A càrrec de Nerea Huarte-Mendicoa (fisioterapeuta aupuntura) i Cristina Domingo (metgessa acupuntora).
A càrrec de Mª Carmen Ubiergo (Infermeria CAP LLuís Millet) Donar eines per promoure estils de vida saludable i prevenir complicacions derivades de la fragilitat tals com: caigudes i pèrdua d'autonomia
En aquesta segona sessió descobrirem com prendre decisions alimentàries al supermercat, optant per productes saludables i sostenibles. Obtindrem estratègies per planificar la compra de manera eficient i ajustada a les necessitats nutricionals que, juntament amb els coneixements de la sessió 1, ens facilitarà també després la planificació dels àpats.
Constarà d’una primera part teòrica sobre etiquetatge nutricional i una part pràctica per aprendre a planificar la compra i el menú setmanal.
Xerrades mensuals sobre temes de salut organitzades per la Biblioteca i la Farmàcia Olmos Cobo de Sants Especialment pensades per la gent gran i també per tothom amb interès per millorar la seva qualitat de vida.
L’estiu és una estació on les altes temperatures i la incidència dels raigs solars és molt prevalent, fet que ocasiona un gran impacte a la població, sobretot a les persones d’edat avançada. Donada les condicions del canvi climàtic i les tendències a un augment de les temperatures, sobretot als mesos més calorosos fa que sigui imprescindible aprendre i realitzar mesures per protegir-nos de condicions secundàries a aquestes altes temperatures.
Parlarem de deshidratació, dels cops de calor i de les caigudes, així com de recomanacions per reduir situacions de risc que ens podem enfrontar en aquesta època de l’any.
Acompanya'ns en aquesta xerrada! La salut no té edat, i junts podem gaudir d'un estiu més segur i saludable.
A càrrec de: Carla Capellades Buqueras i Paula Gil Pascual, metgesses del Servei de Geriatria de l’Hospital del Mar.
En aquesta xerrada parlarem sobre els canvis físics, emocionals i socials en l’adolescència. Aprendrem a ajudar els adolescents a afrontar l’angoixa que produeixen els canvis i a detectar senyals d’alarma i rebreu estratègies per parlar de sexualitat, consum d’alcohol i tabac, ús de pantalles.
L'objectiu d'aquesta conferència és presentar el concepte One Health, que promou un enfocament integrat de la salut per millorar la salut humana, animal i ambiental, i fomentar la col·laboració entre sectors per reduir les desigualtats en salut.
A càrrec de Maite Martín Ibánez, presidenta de la Plataforma One Health, iniciativa que promou un enfocament integral de la salut. Llicenciada i doctora en Veterinària per la UAB, ha estat reconeguda per la seva tasca en la promoció de polítiques de salut sostenibles i la conservació del medi ambient.
Col·labora: Aula d'Extensió Universitària de Rubí.
Hipopilates és un programa d'entrenament físic. Neix de la revisió i anàlisi dels exercicis del Mètode Pilates i fusiona tècniques orientals i occidentals igual que el Mètode Pilates i manté els principis bàsics d'entrenament.
El seu objectiu principal és enfortir el cos, millorar la postura, tonificar l'abdomen i reduir la pressió a la zona pelviana i lumbar.
Taller per estimular el moviment i la memòria a través de la música.
Estimular el moviment a través de la música, mitjançant l'aprenentatge i realització de coreografies diverses de fàcil realització, així com l'estimulació de la memòria mitjançant l'audició de fragments musicals, fent-t'ho tot des d'un context grupal, participatiu i recreatiu.
Aquest portal web únicament utilitza galetes pròpies amb finalitat tècnica, no recapta ni cedeix dades de caràcter personal dels usuaris sense el seu coneixement. No obstant això, conté enllaços a llocs web de tercers amb polítiques de privacitat alienes a la de la Diputació de Barcelona que vostè podrà decidir si accepta o no quan accedeixi a ells. Consulteu la nostra política de privacitat
