Sòl pelvià: què és, perquè es debilita i com enfortir-lo

iStock © undrey

Definició del sòl pelvià i patologies que engloba:

El sòl pelvià està format per un conjunt de muscles, lligaments, teixit connectiu i nervis que permeten el funcionament adequat i el suport de l'úter, la vagina, la bufeta de la orina, la uretra i el recte. La patologia del sòl pelvià engloba un ventall de patologies molts prevalents en la població adulta i que compren patologia de l'àmbit ginecològic, urològic i digestiu, les quals es defineixen genèricament com a disfunció del sòl pelvià.

Les patologies més habituals són: la incontinència urinària i la incontinència fecal. Es tracta de patologies benignes però amb una important repercussió a la vida de les persones afectades. Tot i ser molt habituals, no hi ha dades de quanta població pot estar afectada.

Sol pelvià després del part:

És molt habitual que les dones després d'un part vaginal pateixin problemes d'incontinència urinària. Després del part, els canvis i moviments propis del cos durant el puerperi fan que tot el periné i els lligaments tinguin una sobre càrrega, i aquesta sobre càrrega és la que pot iniciar la futura incontinència. Per aquest motiu es recomana un cert repòs (no agafar pesos, no estar massa temps dretes, etc.) durant les tres primeres setmanes després del part.

Exercicis per enfortir el sòl pelvià:

Els exercicis de Kegel es recomanen a les dones abans i després del part. Cal tenir en compte que aquests exercicis no fan que la recuperació del sòl pelvià sigui immediata, ja que aquesta recuperació és molt lenta i només es pot realitzar amb molt de temps. A partir de la quarantena es recomana fer abdominals hipopressius. Es recomana també, fer tot el procés amb l'ajuda d'un professional fisioterapeuta especialitzat en aquestes patologies.

 

Contingut elaborat per la Biblioteca Josep Roca i Bros d'Abrera

Fonts consultades: Parc Salut Barcelona Mar  |  El parto es nuestro 

 

  Cerca per TEMA al Catàleg Aladí:


A les biblioteques trobaràs: 

"Rehabilitación del suelo pélvico femenino: práctica clínica basada en la evidencia" / Inés Ramírez García, Laia Blanco Ratto, Stephanie Kauffmann Frau

 

"Tratamiento de la incontinencia y disfunción del suelo pélvico: enfermedades de los órganos pélvicos" / J. Laycock y J. Haslam

"Lumbalgia y dolor pélvico" / Leon Chaitow, Sandy Fritz; ilustración Graeme Chambers

INCLOU VISTA PRÈVIA

"Ser mujer: la obra más completa para entender todas las etapas de la vida de la mujer" / Juan José Vidal Peláez, Rafael Jiménez Ruiz

 

 Selecció de webs:

Vés al prestatge de Salut ►

Data d'actualització: 13/05/2016