Llistat recomanacions d'Esports
Libraries recommend
- 12/09/2023
On està escrit que no es pot barrejar esport i política? Per què determinats fets que passen als camps de futbol poden arribar a incomodar i de quina manera els poders establerts? Un partit entre seleccions pot arribar a desencadenar un conflicte bèl·lic?
Aquest no és un llibre de futbol qualsevol. L'autor es basa en la història de clubs significatius de l'esport rei per anar desgranant fets històrics i polítics d'allò més rellevants. D'aquesta manera permet reviure des de rebel·lions anticolonials fins als anhels de sobirania més recents, tot passant per la Guerra Freda. És un clar exemple que molts clubs de futbol també han fet política en algun moment o altre.
Ramon Usall és llicenciat en sociologia i història, i a banda de ser professor d'ensenyament secundari, col·labora habitualment en diversos mitjans de comunicació a través d'articles que relacionen el futbol amb la història i la política.
Recomanat per Marc Vilallonga. Biblioteca Districte 5 de Terrassa.
- 07/06/2018
L’ Empar Moliner és escriptora i col·laboradora habitual dels mitjans de comunicació catalans. És una entusiasta del running i el 2015 va córrer dues maratons, la de Barcelona i la de Nova York.
En aquest llibre ens parla de les seves vivències sobre el córrer: les lesions, els companys i la relació que hi estableix, la disciplina, la primera marató de Barcelona i la Mítica de Nova York, el que sent quan corre.....
La Mateixa Empar Moliner diu: “Algú dirà (i amb raó) que tot això que explico, aquestes èpiques nicieses, podria explicar-les si només passegés. És cert. Però mentre pugui correré, perquè córrer m’apropa de manera diferent a les coses. Quan torno de passejar estic contenta, però quan torno de córrer estic eufòrica. M’agrada anar de pressa. De què fujo? De tot. Qui em persegueix? Tots els altres. Per què? Per si de cas”.
Si t’agrada córrer, quan estàs llegint aquest llibre t’ho passes molt bé. Està explicat amb molta gràcia i t’encomana molt les ganes de sortir a córrer i sinó has corregut mai, de ben segur que ho voldràs provar.Més informació:
- Empar Moliner a les Biblioteques
- Empar Moliner a la Viquipèdia
- Descarrega't la novel·la a eBiblio: Català
Recomanat per Bib. La Ginesta. Begues.
- 07/09/2023
Aquesta obra, escrita per Andrea Monsarrat Waldo, ens explica com l’estrés, la por i l’ansietat afecta al nostre cervell a l’hora de practicar esport. Per què no aconseguim pensar amb claredat quan ho patim i com podem gestionar les emocions incòmodes. També ens explica quin vincle psicològic i emocional es crea entre el genet i el cavall, i com, en aquest esport més que en cap altre, obliga al professional a tenir més autocontrol i a gestionar les pròpies emocions.
Torbarem estratègies didàctiques de cara a aconseguir el major rendiment possible: com concentrar-nos, com fer profitosos els entrenaments i quines són les millors tècniques de respiració i d’estiraments.
La tercera part parla de traumes que no es poden superar, d’accions que han fet que persones hagin deixat l’equitació perquè psicològicament no ho podien superar. Com podem tornar a muntar a cavall quan hem tingut un accident que ens ha creat un trauma? De cara a superar tots aquests problemes psicològics que ens deixen les males experiències, l’autora ens proposa un seguit d’exercicis mentals que ens han d’ajudar, en cadascun dels casos, a superar-los.
Finalment, hi ha un apartat de tècniques stressless per a professors, molt enfocat a l’ensenyament i per a professionals de perfil més avançat.
En definitiva, un llibre que pot servir no només als genets, sinó a tots els practicants d’esports en general.
Recomanat per Albert Ballarín. Bib. Sabadell Ponent.
-
Els Orígens de la natació esportiva a Catalunya
Esplugues de Llobregat : Consell Català de l'Esport, 2005
12/09/2023El professor Xavier Pujades, especialista en història social de l’esport, ens parla en aquest llibre de l’arribada de la natació esportiva a Catalunya i de l’auge d’aquesta modalitat durant el primer terç del segle XX. I com ho fa? Mitjançant la reproducció de dues obres: Els exercicis del mar (1918) de Josep Elias (un text que va popularitzar la natació, la vela i el rem amb un llenguatge entenedor), i per altra banda, part d’un volum editat per la Federació Catalana de Natació Amateur (1921) que conté els reglaments esportius de la federació i els reglaments dels campionats de Catalunya.
L’obra ens parla també del paper d’homes com en Bernat Picornell (Marsella, 1883 – Barcelona, 1970), que es va establir a Barcelona el 1905 i va freqüentar el Gimnàs Solé, plataforma de llançament de diferents iniciatives esportives com la creació de l’entitat pionera en la natació catalana, el Club de Natació Barcelona.
Aquest és el tercer llibre de la col·lecció “Textos de Cultura i Esport” que el Govern català va editar per a difondre documents sobre la història i el desenvolupament de l’esport a Catalunya.
Recomanat per Neus Capdevila. Bib. L'Ateneu les Bases de Manresa.
-
![]()
50 itineraris de cicloturisme tranquil per Catalunya
Valls : Cossetània, 2017
12/09/2023El que crida l’atenció d’aquest llibre per recomanar-lo és l’adjectiu tranquil·les. I és que la ruta més llarga que ens proposa Rafel Vallbona no arriba ni a les 4 hores ni als 50 kms. Que no és poc! Però sóc rutes accessibles a tot aficionat.
El llibre està molt ben estructurat, perquè totes les rutes apareixen en un mapa al començament del llibre, i després s’amplia la informació explicant de cada ruta l’itinerari, la dificultat, la distància, el temps i com arribar en cotxe al punt de partida. Perquè a més... totes les rutes són circulars, de manera que es pot deixar el cotxe al punt de partida que és on, si no ens perdem, on hem de tornar.
Ah! I a més de les seves propostes cicloturistes, us recomanem que busqueu les novel·les de Rafael Vallbona entre els prestatges de les biblioteques!
Més informació:
Recomanat per Marta Puig. Biblioteca Sta. Oliva - Olesa de Montserrat
-
Natación y discapacitados : intervención en el medio acuático
Madrid : Gymnos, DL 1999
12/09/2023Aquest llibre tracta sobre la integració dels discapacitats en el món aquàtic i com a partir d'aquí els professionals poden ajudar en la seva adaptació.
També ens relata per tipus de discapacitats quines activitats aquàtiques són millors i quins exercicis es poden dur a terme.
Aquest llibre és indispensable per als monitors de natació que treballen amb nens amb discapacitats i en general per a tot el personal docent de centres d'educació, tant específics com d'integració que es sentin interessats en adaptar les activitats d'oci i de temps lliure per a la població d'alumnes amb discapacitat.
Més informació:
Recomanat per Carla Canongia. Bib. Municipal L'Ateneu d'Esparreguera
- 15/09/2023
Dins la col·lecció El documental del mes, produïda per Paral·lel40 amb el noble objectiu d'acostar el gènere al màxim nombre d'espectadors possible i incrementar-ne la programació en sales de cinema, hi trobem aquest fantàstic Camí a Olímpia.
Camí a Olímpia és un documental que furga en les vides de quatre atletes paralímpics i un equip de voleibol que competeixen als Jocs de Londres 2012. L'esport serà l'excusa per parlar de la superació, de les dificultats, de les pors, dels èxits i dels fracassos... de la vida, en definitiva!
Però Camí a Olímpia s'allunya de sentimentalismes des del minut zero, i ho fa amb una declaració contundent del seu director, Niko von Glasow, que afirma: "Sempre he pensat que l'esport és una merda i els jocs Paralímpics una bestiesa, de fet no sé per què faig aquesta pel·lícula"
Von Glasow va néixer amb els braços curts degut a la ingesta de talidomida durant l'embaràs de la seva mare. És doncs conscient de totes les dificultats quotidianes a la que una persona amb discapacitats físiques s'enfronta cada dia. Potser per això el documental és tan interessant! El director n'és un personatge més, i ens parla dels Paralímpics alhora que ens parla d'ell... i de tothom! Perquè aquí el que queda clar és que un equip de voleibol és un equip de voleibol, paralímpic o no.
Camí a Olímpia tanca la trilogia formada per "NoBody's perfect" (2008) i "Alles Wird Gut" (2012), i va ser guardonat a la Berlinale, el DOK fest München i al Festival des Films du Monde de Canadà l'any 2013.
Més informació:
Document recomanat per Marta Puig. Bib. Sta. Oliva d'Olesa de Montserrat
-
Entrenamiento en balonmano : bases para la construcción de un proyecto de formación defensiva
Barcelona : Paidotribo, cop. 2003
12/09/2023García Herrero és llicenciat i doctor en Educació Física així com Màster en Coaching i Lideratge Esportiu i Màster en Educació i Reeducació Psicomotriu. Porta més de 20 anys liderant equips esportius de diferents edats i categories i, des de fa 10 anys, treballa a la Reial Federació Espanyola d'Handbol.
El lector trobarà l’entrenament en handbol basat en el projecte de formació defensiva. El comportament individual defensiu ha estat una de les variables que ha condicionat l'evolució de l'handbol en les últimes dècades. Molts dels èxits i fracassos dels equips són resultat del perfil defensiu que mostren els jugadors.
Aquest llibre presenta desenvolupament teòric, múltiples exemples i propostes d'exercicis.
Recomanat per la Bib. Municipal L'Ateneu d'Esparreguera
- 08/09/2023
Òscar Cadiach i Puig s’ha convertit en el primer alpinista català a assolir els 14 cims de més de 8.000 metres de la Terra, sense l’ajut d’oxigen addicional, després de l’ascensió del Broad Peak principal el 27 de juliol de 2017. Aquest llibre, acompanyat de magnífiques fotografies, és testimoni de les grans aventures del muntanyenc tarragoní (1952) als gegants de l’Himàlaia. Des de la seva primera gran conquesta, el Nanga Parbat (1984), on va fer una variant en la travessa del Rupal cap al Diamir, Cadiach ha protagonitzat destacades gestes: fou el primer occidental a escalar la cara NNW de l’Everest i el segon esgraó en lliure (1985); i obrí noves rutes al Broad Peak Central, la Fem Tarragona per la vessant del Xinjiang xinès (1992), i al Cho Oyu, la Free Tibet, per l’aresta NNW (1996). El 2012 inicià la cursa per culminar els sis darrers vuitmils que li faltaven: l’Annapurna, el Dhaulagiri, el K2 —els tres aconseguits aquell mateix any—, el G-I, el Kangchenjunga (tots dos el 2013) i el Broad Peak (2017), que coronà després de quatre expedicions consecutives.
* Novetat de la Xarxa de Biblioteques Municipals
- 15/09/2023
Jordi Sierra i Fabra, autor de gairebé 400 títols ha estat traduït a més de 25 idiomes, ha venut milions d'exemplars dels seus llibres i ha guanyat més de 30 títols literaris.
Aquest llibre parla de la Virgínia, una noia que acaba de guanyar el torneig de Roland Gaross i que busca refugi en un poble on viu la seva àvia. L'eufòria d'aquest triomf li fa certa por, doncs veu el món que li estan preparant el seu pare i el seu entrenador.
Aquest futur no li agrada gaire doncs està ple de lluita, una lluita constant cap a l'èxit i exposada a les mirades de tothom. La Virgínia vol ser ella mateixa, triar el seu camí i viure com li correspon a la seva edat.
Té ganes de descobrir l'amor, encara que això l'aparti del tennis, i el llibre és una reflexió sobre tot això durant els dies que passa amb la seva àvia, això si, ben ràpid, doncs l'esperen per competir al Wimblendon.
Recomanat per Berta Cama. Bib. Esteve Paluzie.
- 12/09/2023
La Masia del Futbol Club Barcelona ha estat, i continua essent-ho avui dia, un model a seguir dins del futbol formatiu. Ha esdevingut un factor clau en els èxits dels equips professionals del barça. Jugadors de reconegudíssim prestigi com Pep Guardiola, Xavi Hernández, Leo Messi, Andrés Iniesta, entre molts d’altres, han passat per aquesta escola.
En aquest llibre s’hi recullen els fruits d’un estudi de camp amb profunditat que durant quatre anys va fer la Càtedra Ethos de la Universitat Ramon Llull a la Masia, icona del futbol formatiu del Futbol Club Barcelona. Amb un treball ple de rigor, basat en el contacte amb els diferents professionals que hi treballen, podem conèixer de primera mà com s’acompanya i s’educa els residents en el seu camí cap al futbol professional, i queda reflectit com la Masia s’ha convertit no només en una escola de futbol sinó també una escola de vida. Perquè guanyar és important, però no a qualsevol preu.
Miquel Seguró és llicenciat en humanitats per la Universitat Pompeu Fabra i doctor en Filosofia per la Universitat Ramon Llull. Francesc Torralba és escriptor i doctor en Filosofia per la Universitat de Barcelona.
Més informació:
Recomanat per Marc Vilallonga. Bib. Districte 5. Terrassa.
- 15/09/2023
Aquest llibre, que el conegut periodista esportiu de TV3 Arcadi Alibés va publicar el passat 2017, enllaça geogràficament les 80 maratons diferents que ha corregut des de fa més de 35 anys. Esdevé una guia per al corredor popular viatger, ja que té en compte també que el fet de córrer la cursa emblemàtica dels fondistes es pot compaginar amb el turisme. Parla de maratons d'aquí, d'europa, de les més importants o "Majors", i també d'aquelles disputades en llocs tan remots com l'Antàrtida. L'important que destaca l'autor de totes les maratons, és que sempre les ha disputades per a gaudir, mai per a competir. Malgrat la feina i la vida personal i familiar, l'autor sempre busca temps d'on sigui per a sortir a córrer una estona cada dia si pot. La seva voluntat és seguir corrent maratons mentre el cos aguanti!
Nascut a l'Ametlla de Merola (Berguedà) el 1959, l'Arcadi Alibés és periodista esportiu des de 1978. Va treballar primer a la premsa escrita (Sport i El Noticiero Universal), després va passar per Catalunya Ràdio i el 1984 va entrar a treballar a Televisió de Catalunya, on ha passat per molts programes informatius dels diversos canals. Des de molt jove practica l'atletisme de fons i ben aviat es va aficionar a córrer maratons. Entre 1983 i 2016, període que abasta el llibre, en va córrer 130 i en 80 llocs diferents del planeta. A banda de La Volta al món en 80 maratons, també és autor d'altres llibres com Córrer per ser feliç" (2010), Les petjades dels herois (2012) i 100 motius per córrer (2014).
Més informació:
Recomanat per Marc Vilallonga. Biblioteca Districte 5 de Terrassa.
-
El Manual del corredor principiante : el programa contrastado de trece semanas para caminar y correr
Barcelona : Paidotribo, cop. 2005
08/04/2021Aquesta obra escrit per Ian McNeill, membre del consell de Medicina Esportiva de la British Columbia, és una obra dirigida exclusivament a principiants que volen començar a córrer però que no saben per on començar.
L’obra abraça diversos aspectes del corredor: com trobar la motivació, la tècnica, els estiraments, la dieta, les lesions freqüents o la preparació prèvia que haurem de fer.
Tal i com diu el títol, el llibre conté un programa contrastat de 13 setmanes per córrer i per caminar. Aquest programa ens permetrà arribar a córrer 10 quilòmetres en aquest termini de temps, tot indicant per a cada sessió quines pautes hem de seguir.
En definitiva, una obra excepcional per tots aquells que volen iniciar-se en el món del running.
Més informació:
Recomanat per la Biblioteca de Ponent de Sabadell.
- 12/09/2023
Hi ha dies (o nits!) en que dedicar-se al món del futbol es deu fer difícil. Hi ha dies (o nits) en que haver marcat 4 gols a un dels millors equips del món deu ser més una creu que una victòria per recordar. Passa el temps i la història pot ser molt capritxosa, tornes a jugar a un camp dels gran d'Europa i et fan 3 gols quan guanyaves 0 a 1 i tenies el partit controlat.
Per això i per tantes altres coses que passen al món de l’esport no podem deixar de recomanar llibres que serveixin no només per formar entrenadors d’èxit, com diu el títol que presentem, sinó també per sobreposar-se a situacions complicades i on l’esperit d’equip, la canalització de tots els esforços i l’equilibri de les emocions ha d’enforcar-se a mantenir un equip malgrat els contratemps.
Unai Emery va rebre el premi a millor entrenador de segona divisió l’any 2005, per haver reflotat el Lorca i aconseguit pujar a primera l’Almeria. L’any 2008 va fitxar pel València FC i en va ser l’entrenador fins la temporada 2011-12, on va començar la seva aventura a l’exterior, entrenant l’Spartak De Moscou. Al cap d’uns mesos, però, va tornar a la lliga espanyola posant-se al capdavant del Sevilla Futbol Club, amb qui va guanyar la UEFA l’any 2014, el 2015 i el 2016.Juan Carlos Cubeiro, autor del llibre juntament amb Emery, és un reconegut expert en lideratge. La combinació perfecta per a tots aquells que us vulgueu convertir en entrenadors d’èxit. Perquè l’èxit no sempre és guanyar per golejada. De vegades l’èxit rau en saber gestionar allò que passa als vestidors, siguin victòries, derrotes, lesions, reconeixements... L’esport és com la vida, està plena d’alegries i d’entrebancs. I un bon entrenador ha d’estar preparat per això. I per a molt més.
Més informació:
Recomanat per Marta Puig. Bib. Sta. Oliva - Olesa de Montserrat
- 15/02/2018
Amb més de 130 anys d'història l'excursionisme és una activitat esportiva i social fortament arrelada a Catalunya i a la qual cada cop s'hi incorporen més persones amb perfils molt diversos. L'interès per conèixer el territori i gaudir del contacte amb la natura i els valors associats a la pràctica d'aquest esport en són les principals motivacions.
A través de la xarxa de vint refugis –guardats i lliures- tutelats per la Federació d'Entitats Excursionistes de Catalunya (FEEC) s'articulen 32 rutes a peu que ens permetran gaudir de les extraordinàries muntanyes que trobem al nostre país: des del Pirineu al massís del Port, passant per les muntanyes del Prepirineu o el massís de Montserrat.
Per a cada refugi trobem una fitxa tècnica amb una breu explicació sobre el seu origen així com informació pràctica, els accessos, els serveis que s'ofereixen o les poblacions més properes. I al voltant de cadascun es fan propostes de sortides adequadament classificades per dificultat i amb les dades tècniques necessàries per poder gaudir al màxim de les caminades.
Com a mostra de l'extraordinària bellesa dels paisatges seleccionats, podem situar-nos al Parc Natural de les Capçaleres del Ter i del Fresser per establir la nostra base al refugi de Coma de Vaca i a partir d'aquí gaudir de dues fantàstiques propostes de sortida, el cim de Balandrau i una ruta circular de les gorges del Fresser al Camí dels Enginyers.Més informació a la FEEC
Recomanat per Juanma Moreno. Biblioteca Can Pedrals de Granollers.
- 07/02/2018
Esnòrquel: 20 rutes per la Costa Brava ofereix la possibilitat de conèixer i gaudir intensament de la pràctica de l’esnòrquel (activitat que permet observar i conèixer de ben a prop el fons marí i les espècies que l'habiten nedant a la superfície de l’aigua amb una màscara subaquàtica, un tub i, generalment, amb aletes) a través d’una sèrie d’itineraris i propostes que discorren entre espectaculars cales i platges de la Costa Brava.
La majoria de guies submarines se centren principalment en la fauna i flora submarina que es pot veure a profunditats de 20, 30 o 60 metres, només accessibles als bussejadors amb escafandre o ampolles d’aire comprimit. En canvi, aquesta guia és més propera i accessible, ja que mostra la vida submarina que podem veure entre la superfície i els 10-15 metres de profunditat i, per tant, està a l’abast de la gran majoria de visitants de la costa, ocasionals o no, però que sovint passa totalment desapercebuda.
A més, com que un dels elements gairebé imprescindibles per a l’activitat de l’esnòrquel és la càmera fotogràfica, en aquesta guia hi trobem tot allò que hem de saber per iniciar-nos en el fascinant món de la fotografia submarina.Més informació:
- Miquel Àngel Pérez-De-Gregorio a les Biblioteques
- Fitxa
- Descobrir el fons marí de la Costa Brava practicant esnòrquel
Recomanat per Bib. Els Safareigs. Sabadell.
-
Summits of my life : somnis i reptes a la muntanya
Barcelona : Ara Llibres, 2017
12/09/2023Summits of My Life és el projecte personal de Kilian Jornet, un reconegut i admirat amant de la muntanya amb un palmarès que és tot un rècord per a qualsevol esportista de qualsevol modalitat de qualsevol part del món. Tal i com explica en el seu web, en aquest projecte pretenia establir rècords d’ascens i descens d’algunes de les muntanyes més emblemàtiques del planeta, culminant amb el rècord de l’Everest. Tot plegat, sempre lligat a uns valors bàsics i essencials que són la simplicitat, l’austeritat, l’amistat, l’amor, l’esforç i el respecte vers la muntanya. El repte se’l va marcar l’any 2011 i el va començar amb el rècord d’ascens i descens del Montblanc de l’any 2012. Va continuar amb el Cerví, el Drenali i l’Aconcagua. L’ascens i descens al sostre del món, l’Everest, de l’any 2017 va ser l’última proesa.
Un cop el projecte realitzat, el Kilian recull en aquesta obra cinc anys de somnis i reptes a la muntanya. Cinc anys d’esforços, lluites personals, aprenentatges i proeses resumides en un llibre escrit en primera persona i elaborat amb la col·laboració del periodista de Vilaweb Josep Casulleres. No hi falten referències històriques dels pioners que van assolir aquests cims llegendaris i moltes reflexions personals, íntimes i emotives. També s’hi poden trobar fotografies, inèdites i espectaculars, i infografies explicatives sobre les rutes i els equipaments, que permeten veure al lector la grandesa de les fites aconseguides per aquest gran esportista, admirat arreu del món.
Més informació:
- Kilian Jornet al catàleg de la Xarxa de Biblioteques Municipals
- Curses d'altitud al catàleg de la Xarxa de Biblioteques Municipals
Recomanat per Neus Capdevila. Bib. Ateneu Les Bases de Manresa
- 25/01/2018
L’esport escolar ha pres diversos graus d’importància al llarg dels anys, però molts adults d’avui estaran per sempre més lligats a les lliguetes escolars i als “amics del bàsquet del cole”. Avui, l’esport escolar ha esdevingut una eina conscient per la integració social de determinats col·lectius, un camí per a la superació personal i una manera de “fer pinya” entres els nens i nenes de les escoles d’arreu.
Aquest llibre ens parla d’això i de més: del paper dels centres educatius, de la importància dels entrenadors, de les famílies... En definitiva, un manual de l’esport escolar directe al cor, i a les cames!
Més informació:
Recomanat per Marta Puig Calafell. Bib. Santa Oliva d'Olesa de Montserrat
-
Triatlón 2.0 : entrenamiento basado en datos objetivos para aconseguir el máximo rendimiento
Boadilla del Monte : Tutor, cop. 2017
El triatló és una prova multiesportiva que consta de tres segments que es succeeixen sense pauses, que normalment són i per aquest ordre: natació, ciclisme i cursa a peu.
També la formen dues transicions: una entre la natació i el ciclisme, i una altra entre el ciclisme i la cursa a peu, configurant el conjunt de totes aquestes parts com un tot.
L’autor d’aquest llibre “Triatlón2.0” Jim Vance es un autor que escriu sobre temes esportius de salut, fitness i medicina. El desenvolupament de “Triatlón 2.0” s’aprofita de la ciència i la tecnologia.
“Triatlón 2.0” examina els aparells més utilitzats en aquest esport, com ara mesuradors de potència per a ciclisme, rastrejadors de GPS i monitors de freqüència cardíaca
Per preparar un triatló és essencial tenir un pla d’entrenament, en aquest llibre el trobaràs.
Sobretot s’ha d’establir prioritats, gestionar be el temps i programar-se amb els primers passos necessaris per arribar a la meta.
Hi ha diferents distancies:
Distància Sprint: 0,750 Km Natació, 20 Km Ciclisme, 5 Km Cursa a Peu.
Distància Olímpica "A": 1,5 Km Natació, 40 Km Ciclisme, 10 Km Cursa a Peu.
Distància "B": 3,0 Km Natació, 80 Km Ciclisme, 20 Km Cursa a Peu.
Distància "C": 4,0 Km Natació, 120 Km Ciclisme, 30 Km Cursa a Peu.
Distància Ironman: 3,8 Km Natació, 180 Km Ciclisme, 42,195 Km Cursa a Peu
Recomanat per Carla Canongia. Biblioteca L'Ateneu d'Esparreguera
Javier Illana és saltador olímpic i ens explica, basant-se en la seva experiència personal, els beneficis practicar esport des de petit.
Parla de com superar qualsevol repte en l’esport i en la vida quotidiana, en la feina psicològica que hi ha al darrera de les persones que es dediquen a això, explica com fixar-se objectius i dissenyar camins per assolir-los i tot el que li ha aportat la tècnica del mindfulness.
També parla d’altres atletes que han hagut de superar grans reptes y que moltes vegades han tingut carència de recolzament i reconeixement.
Recomanat per Berta Cama. Bib. Esteve Paluzie de Barberà del Vallès
Guanyar no ha de ser el més important en el món de l’esport. Hi ha un seguit de valors molt positius que ens aporta i que cal defensar i fomentar. Precisament en això es centra aquest llibre, on l’autor pretén definit què és l’autèntic esport, seus principals trets, per tal que esdevingui un patró de referència que guiï tota la pràctica esportiva.
Javier Lamoneda és llicenciat en Ciències de l’Activitat Física i de l’Esport per la Universitat de Castella la Manxa, mestre d’Educació Física i entrenador d’atletisme i natació.
Més informació:
Recomanat per Marc Vilallonga. Biblioteca Terrassa Districte 5
Obra pòstuma d’en Manel Galícia, molt conegut a Sabadell per la seva pertinença a la Unió Excursionista de Sabadell i activisme en el món de l’esport.
El llibre explica la seva biografia recorrent tots els cims que ha assolit. Des dels seus primers pics, a Sant Llorenç del Munt, fins a cims més exigents com els Alps, fa paleses les seves sensacions a cada moment de la seva vida i a cada muntanya que ha pujat.
Recomanat per la Biblioteca de Ponent de Sabadell
Violència com a símbol d'identitat
Hi ha un del Colònia davant meu. Un cop de puny ve cap a mi. Aprofito el seu impuls. Em doblego sota el cop. Em llanço contra ell. No cau. Massa estable, el cabró.
Aquest és un dels primers passatges de Hooligan, la primera novel·la de Philipp Winkler, amb la qual ha aconseguit el Premi ZDF Aspekte (millor primera novel·la del 2016) i ha sigut finalista del Premi Alemany del Llibre. L’escena descriu un matches, el que des de fa uns anys s’ha convertit en la nova tendència dels aficionats ultres dels equips de futbol. Aquest moviment es va iniciar a l’Europa de l’est, quan la policia va començar a controlar aquests grups als estadis. Aleshores van crear els matches: queden a un lloc apartat de la ciutat, lluny dels policies, per barallar-se seguint una sèrie de normes: mateix nombre d’individus en cada grup, les armes estan prohibides i quan un rival cau al terra se’l deixa de colpejar. Evidentment no sempre es compleixen totes.
El llibre es centra en la figura de Heiko Kolbe, un jove de classe baixa de Hannover que escapa de la seva família per entrar en una de nova: la dels aficionats violents del Hannover 96, l’equip de la ciutat. No és un llibre de futbol (de fet, són escassos els fragments on es fan referències futbolístiques), sinó un relat sociològic que intenta explicar un fenomen cada cop més estès entre els joves que no troben el seu lloc en la societat. Parla de Kolbe com ho podria fer de qualsevol persona que troba en la violència una via d’escapament, un context on treure la ràbia i l’odi que té cap a la societat i cap a ell mateix.
Hooligan és una radiografia d’una societat que abandona els membres que no s’adapten a les seves normes, i que només actua quan aquests, amb els seus actes, afecten als que si que s’hi adapten. No justifica la violència, ni el camí escollit per Kolbe i tants d’altres. Tampoc ofereix solucions, ni teoritza sobre el tema. Simplement posa llum sobre un segment de la població que, polítics i mitjans de comunicació, volen mantenir a les fosques.
Hooligan no deixa indiferent i fa replantejar-nos algunes de les polítiques socials de les societats europees.
Més informació:
Recomanació d’Àlex Alegre, periodista i usuari de la Biblioteca Ateneu Les Bases de Manresa, publicada al Blog de les Biblioteques de Manresa
Córrer, jugar a tennis, fer boxa, alguna sessió de ioga, un partidet de bàsquet... són activitats que, sovint, permeten uns nivells de desestrés fonamental per seguir endavant amb la vida de cada dia. Perquè sí, la vida segueix...
Però hi ha altres opcions menys sacrificades i igual d’efectives: fer excursions. D’aquí el llibre que us recomanem. Vint itineraris que uneixen els mons de la platja i la muntanya de manera natural, original i simple. Hi ha rutes per indrets de la Costa Brava, de les comarques del Barcelonès, el Maresme i el Garraf, i de la Costa Duarada i de les Terres de l’Ebre.
Les rutes proposades acostumen a sortir de la platja i a conduir els excursionistes cap a petits cims o ascensions amb certa dificultat. I tornen cap a la platja per poder contraposar, de nou, diferents entorns.
Totes les rutes detallen la distància, el desnivell, la dificultat i els temps aproximat que es triga en fer-les a un ritme mig.
Sens dubte, un llibre interessant per conèixer el territori que ens envolta.
Recomanat per Marta Puig. Bib. Sta. Oliva - Olesa de Montserrat
Fundamentos del pádel : los secretos de un entrenamiento eficaz para deportistas
Barcelona : Paidotribo, cop. 2014
Aquest manual és ideal per a totes aquelles persones que volen conèixer quines són les bases i les eines més útils per anar millorant en aquest esport. Serveix per millorar el rendiment dins la pista i dona resposta a moltes preguntes relacionades amb aquest joc, per a principiants i per experts.
Recomanació feta per Berta Cama Sanchez. Biblioteca Esteve Paluzie de Barberà del Vallès
El títol d'aquest primer llibre de l'Ona Carbonell fa referència a la durada del tango que va nedar el 7 d'agost de 2012 a la final de duo dels Jocs Olímpics de Londres. I realment té molt sentit, perquè a partir d'aquí, la nedadora Barcelonina de natació sincronitzada, guanyadora de medalles en els cinc mundials absoluts en què ha competit, ens explica amb molts detalls les seves vivències, allò que representa ser una esportista d'elit en una disciplina esportiva tan exigent.
Es tracta d'una autobiografia on, de manera propera i sincera, l'Ona ens explica com l'esport li ha servit per a afrontar amb més força els moments complicats, com és de necessari tenir reptes per tirar endavant i aconseguir els nostres somnis.
Recomanat per Marc Vilallonga. Biblioteca Terrassa Districte 5
Aquest llibre està enfocat com un programa d’exercicis, combinant un treball de condicionament amb un ioga centrat en el desenvolupament de força i flexibilitat, per donar com a resultat una pràctica física integral.
Amb Yogafit no només augmentaràs la salut general, energia i vitalitat, sinó que també tindràs un cos més fort i esvelt, reduiràs l’estrès, milloraràs la postura i la concentració. El llibre presenta més de 100 postures organitzades en rutines. Les fotografies a color i les instruccions pas a pas, fan accessible aquesta disciplina a qualsevol practicant.
*Novetat a la Xarxa de Biblioteques Municipals
Grandes etapas y clásicas : 25 hitos que han marcado la historia del ciclismo
Barcelona : Lunwerg, 2016
Aquest llibre il·lustrat del periodista esportiu Peter Cossins ens descriu 25 de les etapes clàssiques més emblemàtiques del ciclisme europeu.
Per a cada etapa tenim una descripció i les opinions que els mereix als ciclistes professionals. Per exemple, el llibre comença amb la Muntanya Russa de Yorkshire. Ja ens avisa, d’un bon inici, que hi ha moltes pujades i baixades i que aquesta ruta deixa les cames entumides. Un altre exemple és el final d’etapa més alt d’Europa, a Sonthofen-Sölden a Alemanya i Àustria. Aquesta ruta compta amb una llarga ascensió que provoca que el pulmons cremin a l’hora de respirar.
Cada etapa compta amb un mapa que indica, per trams, la categoria que els organitzadors de les curses els han atorgat. També ens indica les URL des de les quals podrem veure amb detall i descarregar-les en un dispositiu GPS.
Més informació:
Recomanat per la Biblioteca de Ponent de Sabadell
Un jove desarrelat és internat en un reformatori prop de Nottingham per un petit robatori. Allí demostra la seva habilitat en les curses de cros i desvetlla l’admiració del director, que el vol fer servir per guanyar una competició. La seva relació marcarà la tensió entre obediència i rebel·lia.
A començaments dels anys 60, es va produir a la Gran Bretanya el moviment anomenat Free cinema, que presentava films realistes en els que es retratava la classe treballadora afeixugada per la crisi de l’enfonsament de l’Imperi i el desencís existencial després de la 2a Guerra Mundial. Richardson va formar part principal d´aquest moviment, juntament amb Karel Reisz, John Schlesinger i Lindsay Anderson. Van compartir idees esquerranes i formulacions estètiques amb els escriptors i dramaturgs dels Angry young men, com John Osborne, Arnold Wesker, Kingsley Amis i, en certa manera, Harold Pinter. Els cineastes van dur a la pantalla moltes obres d’aquests literats, en una quasi perfecta sintonia de combat contra les formes esclerotitzades de l´art tradicional. El novel·lista Alan Sillitoe va pertànyer a aquest col·lectiu, i un altre dels seus relats, Saturday night, Sunday morning, ja havia estat posat en imatges per Karol Reisz dos anys abans, amb l´Albert Finney de protagonista.
Mira la recomanació al Blog de les Biblioteques de Manresa.
Més informació:
Recomanat per Manel Quinto, usuari. Bib. Ateneu les Bases de Manresa
Atletas y ciudadanos : historia social del deporte en España (1870-2010)
Madrid : Alianza, 2011
L’esport ha sigut, i seguirà sent, un factor més en la història de les societats occidents dels darrers cent anys. Aquest llibre encara la història de l’esport en el context d’una societat espanyola molt concreta: la que va des de finals del s.XIX a començament del s.XXI. Els diversos autors que participen de l’estudi plantegen com l’esport s’ha anat incorporant a la vida de les persones, la seva popularització i, en determinats casos, massificació.
Els onze experts que coneixerem a través d’aquestes línies reflexionen sobre l’esport i la seva relació amb l’entramat social, polític i cultural de l’Espanya dels darrers 150 anys.
Recomanació de Marta Puig Calafell. Bib. Santa Oliva d'Olesa de Montserrat.
Manual práctico de defensa personal para mujeres
Boadilla del Monte : Tutor, cop. 2017
Manuel Montero, des de jove, va començar a practicar karate, entrenant amb diferents mestres. Més tard, s’interessa per la defensa personal, que compagina amb les classes de karate. I d’aquí surt el Goshindo Taikijutsu Ryu, un sistema Marcial de Defensa Personal amb una identitat pròpia.
Comença a impartir cursos per a dones que mai han practicat cap art marcial. Es tracta de dotar a la dona d’eines, tant físiques com psicològiques, que li permetin fer front a una possible agressió de la forma més favorable.
És un manual d'autodefensa vàlid per a totes les edats, amb més de 365 fotografies descrivint les tècniques i un text concís i pedagògic. La màxima és: “Debes y puedes”!
Més informació:
Recomanat per Carla Canongia. Bib. Municipal L'Ateneu d'Esparreguera
Un llibre que ensenya els fonaments del golf, com millorar la tècnica, com agafar bé el pal, seguir una estratègia intel·ligent, com picar la bola, etc.
Aquets manual resulta útil tan per les persones que s’inicien com per les persones expertes en aquest esport.
També inclou exercicis i programes pràctics per a totes les edats i nivells.
Recomanació feta per Berta Cama Sànchez. Bib. Barberà del Vallès
El setembre de 1939 Gino Bartali tenia 25 anys. Havia guanyat dos Giros d'Itàlia i un Tour de França, i estava destinat a convertir-se en la gran figura del ciclisme mundial. La Segona Guerra Mundial, però, li va prendre els millors anys de la seva carrera. Bartali va continuar entrenant-se en silenci per les carreteres de la Toscana. Ningú no va saber mai que, gràcies a les seves pedalades diàries, va salvar la vida de vuit-cents jueus de les urpes del feixisme.
En aquesta biografia Franc Lluís Giró homenatja i dóna a conèixer a casa nostra aquest heroi italià que fins fa pocs anys havia estat acusat fins i tot de col·laboracionista amb el règim de Mussolini. Com el propi autor diu i el lector comprovarà, la gesta d'aquest ciclista llegendari és tan apassionant que és digna d'una pel·lícula o d'una sèrie. El temps dirà...
Franc Lluís Giró s'autodefineix com a periodista i ciclista. Ha treballat i col·laborat en mitjans com Ràdio Sabadell (on treballa actualment), Rac1, iCat, Catalunya Ràdio, Sàpìens i Enderrock. També en publicacions especialitzades en ciclisme com "Volata.
Recomanat per: Biblioteca Terrassa Districte 5
A finals de l’any 2016 s’ha publicat aquesta autobiografia d’en Johan Cruyff, personatge que no necessita presentació.
El mateix futbolista fa una repassada a la seva vida per ordre cronològic. Ens explica la seva vida com a infant, quan els seus pares regentaven una botiga de fruita a Ajax, i sobre com aquest fet va propiciar que s’aficionés al futbol des de ben menut. A més, vivia en un barri obrer on els nens jugaven durant molt de temps al carrer.
Dels seus temps en l’Ajax en recorda l’estil futbolístic que van començar a dur a terme i de com, amb el temps, encara se n’ha continuat parlant. Narra com va passar de jugar en un equip modest a arribar a jugar a Munic amb un equip important en menys de 10 anys.
Entrats els anys 70, recorda el seu ingrés al Barça, i com ja, des d’un bon inici, li van anar les coses molt bé amb el club, sumant victòries importants. També durant aquesta època, amb Michels al capdavant de la selecció holandesa, van crear un joc que la premsa va batejar com a futbol total. A partir d’aquí es va anar forjant la llegenda que Cruyff ha significat pel món del futbol.
Més informació:
- Johan Cruyff a la Xarxa de Biblioteques de la Província de Barcelona
- Fitxa del jugador al web del FC Barcelona
Recomanat per la Biblioteca de Ponent de Sabadell
Nutrición para la salud, la condición física y el deporte
Badalona : Paidotribo, cop. 2015
La nutrició és l’estudi dels aliments i els seus efectes en la salut, el desenvolupament i el rendiment. Una nutrició adequada pot esdevenir un factor clau per millorar l’activitat física i el rendiment esportiu. Cada any es publiquen nombrosos estudis que analitzen els efectes de la nutrició sobre la salut, l’exercici físic i el rendiment esportiu. I en el cas d’aquest extens manual l’objectiu és el d’avaluar aquestes dades científiques per poder fer recomanacions a aquelles persones que volen modificar la seva dieta per arribar a una salut o a un rendiment esportiu òptim.
Els tres autors d’aquest text -que ja és una segona edició revisada i ampliada- Melvin H. Williams, Dawn E. Anderson i Eric S. Rawson, són professors experts en la fisiologia de l’exercici i la nutrició en l’esport. És un llibre pensat perquè serveixi de text universitari en programes de preparació professional de matèries com la salut, l’educació física, l’entrenament esportiu, la medicina i la nutrició esportiva. Però també pot servir per a monitors, entrenadors, esportistes, i per a qualsevol persona interessada en aspectes nutricionals del rendiment físic i esportiu.
L’obra també inclou els resultats de les últimes investigacions sobre recomanacions dietètiques i algunes consideracions sobre l’ús dels suplements alimentaris.
Més informació:
Recomanat per Neus Capdevila de la Biblioteca Ateneu Les Bases de Manresa
Més de 100.000 exemplars venuts! Amb exercicis, receptes bàsiques, recomanacions per esmorzar, picar entre àpats i fer deliciosos berenars... I tot, amb les ingredients justos per a mantenir-se en forma.
I és que Sascha Barboza, veneçolana, nascuda ara fa 32 anys, ha sabut treure partit i a totes i cadascuna de les seves iniciatives mediàtiques per donar-se a conèixer com a Personal Fitness Trainer, amb estudis de nutrició esportiva a la Federació Espanyol de Culturisme. Els seus inicis ja van ser a les xarxes, quan després de néixer la seva filla va donar a conèixer, dia per dia, les seves receptes i trucs per recuperar la forma perduda.
I una cosa va portar a l’altra, fins a convertir-se en la guru del fitness a Veneçuela i tenir milers de seguidors. El fitness és, per ella, un estil de vida. De fet, segons la Viquipèdia, el fitness és l’exercici físic fet per mantenir un correcte estat de salut, amb el desenvolupament integral de totes les qualitats físiques d’aquells que el practiquen.
El llibre que us recomanem avui, doncs, és un llibre recopitalori del que la seva autora ha difós al llarg dels darrers anys per Internet, i que pot ajudar a tots aquells que vulguin dur un estil de vida fitness a fer-ho d’una manera pràctica, saludable i deliciosa!
Més informació:
Recomanat per Marta Puig. Bib. Sta. Oliva - Olesa de Montserrat
Sport & cook : menjar més natural per aconseguir millors resultats en l'esport
Barcelona : Viena, 2015
Astrid Barqué, nutricionista de molts esportistes d’elit, ens parla de la importància d’una bona alimentació abans, durant i després de practicar qualsevol esport. Una alimentació natural que pot funcionar molt millor que els preparats que venen en format pols o gel les grans marques.
En aquest llibre, l'autora parla amb alguns dels millors esportistes del país (ultrafondistes, esquiadors, triatletes, alpinistes...) i comparteix amb els lectors els seus consells d’alimentació, i més de 50 receptes fàcils, pràctiques i saludables.
Més informació:
Recomanació feta per Berta Cama Sanchez. Biblioteca Esteve Paluzie de Barberà del Vallès
És molt problable que el món de la boxa no us interessi gaire, o fins i tot que el detesteu. No obstant, no és un motiu prou important per a que no provar de llegir aquest reportatge periodístic novel·lat on l'autor vol explicar-nos la història de l'exboxejador de la categoria dels pesos pesants dels anys 40 i 50, Bob Satterfield.
J.R. Moehringer persegueix un rodamon que fa anys que vaga pels carrers i que diu que és el millor boxejadors de tots els temps. Guanyador d'un Pulitzer narra, de manera molt propera i a través d'aquest personatge decadent, una història plena dels seus propis elements vitals que més l'han marcat. Segur que no et deixarà indiferent!
Recomanat per Marc Vilallonga Grau. Bib. Districte 5 de Terrassa.
Alimentación para deportistas : pautas nutricionales para gente activa
Barcelona : Amat, 2016
En aquest llibre trobareu aliments naturals que us ajudaran a viure i competir millor, a més a més d’una lectura crítica a l’eficàcia dels diferents productes per a esportistes que ens podem trobar al mercat. En molts casos, l’alimentació natural guanyarà la partida a les barretes energètiques, suplements i preparats energètics.
*Novetat a la Xarxa de Biblioteques Municipals
Els escacs és considerat amb justícia com el rei dels jocs. També és una eina educativa formidable: durant molt temps la seva pràctica es va considerar simplement una exhibició d'intel·ligència, però ara es valora més com un mitjà per desenvolupar-la. Permet entrenar des de la infància moltes habilitats positives, com la lògica, el pensament estratègic, o la presa de decisions. Aquest no és un llibre per aprendre a jugar a escacs. Es tracta d'una guia de suport adreçada a pares, monitors o personal docent que són aficionats o, com a mínim, ja saben jugar amb desimboltura, i que desitgen transmetre aquest coneixement als seus fills o alumnes. Perquè ensenyar escacs a un nen suposa fer-li un regal per a tota la vida. I en el procés s'establirà una complicitat i un vincle molt especial entre pare i fill, entre mestre i aprenent.
*Novetat a la Xarxa de Biblioteques Municipals
Mañana lo dejo : confidencias de un campeón olímpico que venció a las drogas y al alcohol
Barcelona : Amat, 2012
Pedro García, conegut avui dia com a coach de programes de televisió com Hermano Mayor, fou campió olímpic, campió del món i més de 500 vegades internacional com a waterpolista. Tot i els seus èxits esportius, aquest fet no va impedir que també s’immergís en el món de les drogues i l’alcohol. En aquest llibre el propi autor ens explica la seva vida: de com va començar a nadar, però també de com va començar a beure alcohol, de com el van convocar per anar a un centre d’alt rendiment però també de com el seu pare es va tornar a casar i el trauma que li va causar i de com aquests èxits esportius anaven acompanyats d’un creixent consum d’alcohol i drogues que el van obligar a tallar de cop la seva vida per iniciar-ne una de nova.
Una obra que ens mostra la part més dura de l’èxit però també com amb superació i esforç es pot capgirar una situació personal dura aparentment irreversible.
Recomanat per la Biblioteca de Ponent de Sabadell.
Berguedà i Solsonès amb raquetes de neu : 28 excursions
Valls : Cossetània, 2013
Les zones altes de les comarques del Berguedà i el Solsonès estan considerades com de les millors del Sud d’Europa per a la pràctica de les raquetes de neu. Concretament parlem dels Rasos de Peguera, la serra d’Ensija, la serra del Verd, el Pedraforca, la serra del Cadí pel seu vessant Berguedà, la serra del Port del Comte, la Tosa d’Alp i Puigllançada amb la serra que s’estan fins al Pedra Picada i la serra de Catllaràs. Totes elles són serres prepirinenques que tenen uns magnífics cims panoràmics, grans boscos amb bonics paratges, les muntanyes són d’agradables formes, no hi sol haver risc d’allaus, s’hi respira molta pau i tranquil·litat i és un lloc ideal per a realitzar-hi excursions.
L’autor d’aquesta guia, conegut per l’àlies Pako Crestas, és un apassionat de les muntanyes i especialment del Pirineu. Ha pujat a nombrosos cims, ha publicat més de cent reportatges en revistes especialitzades i ha pronunciat més de tres-centes conferències-audiovisuals. És autor també de mapes, guies de muntanyisme, d’excursionisme i d’escalada, entre d’altres.
En aquesta obra l’autor ens presenta 28 itineraris classificats segons la dificultat (baixa, mitjana i alta), tipus de terreny i desnivell, amb una introducció a cada espai, un mapa, dades tècniques, descripció detallada i fotografies. També inclou alguns apunts sobre la climatologia de la zona, consells sobre l’equipament, dificultats, cartografia i telèfons i webs d’utilitat.
Més informació:
- Les raquetes de neu al catàleg de la Xarxa de Biblioteques Municipal
- Excursionisme al Pirineu català
Recomanat per Neus Capdevila. Bib. Ateneu les Bases de Manresa.
Nova Guia Alpina que té com a eix central la xarxa de 20 refugis que la FEEC gestiona a Catalunya. La guia s’estructura per refugis, a partir dels quals es fan un parell de propostes d’excursions, explicades detalladament i que s’acompanyen amb mapes específics per cada itinerari. A més, cada refugi compta amb una fitxa tècnica i una ressenya històrica i de situació.
Es tracta per tant, d’una bona eina per descobrir els refugis d’arreu del Principat, començant pel massís dels Ports, seguint per Montserrat, el Prepirineu i el Pirineu, on per suposat, s’hi troba la major concentració d'establiments.
*Novetat a la Xarxa de Biblioteques Municipals
Aquest llibre parla de les modalitats del karate, de la seva història, de la seva pràctica pels nens, molt important, i de les seves característiques bàsiques.
La paraula karate vol dir “camí de les mans buides”.
Els seus inicis són una miqueta controvertits perquè unes versions parlen d’un inici al japó i unes altres que va començar a l’India. Està més estes ara mateix a la part del Japó.
Es divideix en dues fases, una és la Kata o combat imaginari i una altre és el kumite, és el combat real i la defensa personal.
La pràctica d’aquest esport permet créixer d’una forma sana i integra. Transmet una sèrie de valors com la tolerància, la disciplina i el respecte als altres.
Des de Can Peixauet Karate esperem que us hagi agradat aquesta recomanació i us animen a que practiqueu l’esport.
Osu!!
Vídeo recomanació feta per Jordi Chávez. Bib. Can Peixauet. Santa Coloma de Gramenet.
Per què seguim corrent? Per què ens continuem llevant d’hora per sortir a córrer faci fred o calor, plogui o nevi? Per què les samarretes han de ser tan estridents? Per què si abans d’ahir vam superar aquell camí ple de pols avui hem de tornar-lo a fer, però amb la voluntat de fer-ho més depressa?
Els camins dels corredors són inescrutables! Aquí i a tot arreu. Però...coneixeu l’ekiden
Agafeu-vos! Benvinguts a Japó, on un dels esdeveniments de l’any és l’ekiden, una cursa de 217 km on milers de corredors professionals competeixen per equips en una de les curses més dures del món
Gran part de la cultura japonesa del running és desconeguda pels occidentals. L’autor d’aquest llibre, Adharanand Finn, va passar sis mesos immers en aquesta curiosa cultura atlètica per veure què ens podia ensenyar sobre córrer i sobre Japó. Com atleta aficionat, al fer 40 anys, Finn va decidir investigar les tècniques japoneses per intentar trobar la manera de córrer més. Els somni de tots els corredors de curses populars! Córrer més de pressa, rebaixar aquell segon que fa canviar de calaix de sortida, arribar abans d’aquell corredor que sempre, sempre, ens avança uns segons.
La senda del corredorés molt més que un llibre sobre l’esport de moda. És un viatge a l’interior de la cultura nipona.
I ara, cordeu-vos les bambes, i a córrer!
Més informació:
Recomanat per Marta Puig. Bib. Sta. Oliva d'Olesa de Montserrat
Una guia completa i actualitzada de la navegació a vela, tant per al principiant com per al patró més expert, que inclou des d’últimes tècniques de la navegació a vela, com ara els sistemes de navegació per satèl·lit, com fer un nus determinat, fins a com procedir d'acord amb les regles de cortesia que regeixen en alta mar, amb independència de si navega amb un monoplaça o multibuc.
Steve Sleight va aprendre a navegar de manera autodidacta als 10 anys, i tan sols quatre anys més tard ja ensenyava els principis d'aquest apassionant esport. Sleight és membre de les principals institucions de vela britàniques i al llarg de la seva vida ha donat classe en totes les categories possibles, des de vela lleugera fins creuer i navegació de competició.
El pròleg és a càrrec de Sir Charles Benedict Ainslie, regatista olímpic britànic. De fet, l’any 2012 es va convertir en el primer regatista a guanyar cinc medalles en cinc Jocs Olímpics diferents en vela.
Un llibre que recull tipus de navegació, a més de la meteorologia, la seguretat a bord i la cura de l’embarcació, des de la vela lleugera fins als catamarans i els grans creuers.
Més informació:
Recomanat per Carla Canongia. Bib Municipal L'Ateneu d'Esparreguera
Llibre d’investigació per part de l'autor per explicar, de forma col·lectiva, la història del bàsquet, tant masculí com femení, a Espanya des de 1910 fins a l'actualitat. Prop de 300 testimonis, acuradament escollits per l'autor. Pau Gasol, Ricky, Laso, Scariolo, Navarro, Amaya Valdemoro, Reyes, Garbajosa, Villacampa, Azofra, Betancor, Epi, Blanca Ares, Barthe, Aito, Norris, Arcega, Corbalan, Luyk, Buscató i un llarg etc., ens expliquen la seva experiència com a jugadors, entrenadors, àrbitres, periodistes o historiadors; donant-nos a conèixer, de manera directa o a través d'entrevistes, les seves vivències més íntimes i personals lligades a l'esport de la cistella.
*Novetat a la Xarxa de Biblioteques Municipals
Manual molt pràctic per a principiants i per millorar les tècniques dels més avançats, amb instruccions, il·lustracions i consells d’experts.
Les fotografies amb seqüències pas a pas, així com les tècniques bàsiques i consells fan d’aquest llibre una eina molt útil per als amants d’aquest esport.
També inclou informació sobre els materials, la seguretat, el rescat i primers auxilis.
Recomanació feta per Berta Cama Sànchez. Biblioteca Esteve Paluzie de Barberà del Vallès
Buceo: los mejores destinos para bucear
Madrid : El País/Aguilar, 2014
Hola,
Sóc l’Albert i m’agradaria presentar-vos aquest llibre d’aquí, que es titula “Buceo: los mejores destinos del mundo para bucear”.
Per què és un llibre interessant? Perquè és un llibre que recull de tot al món les zones on podrem practicar submarinisme de la millor manera. El llibre tracta des de la zona del pacífic fins a la zona de les Bahames, tot sencer, tot el món sencer. Aquest llibre ens ensenya els llocs on podem practicar submarinisme des de Cuba fins a la zona del pacífic.
Perquè és interessant? perquè és un llibre que de cada zona que explica, ens explica quina visibilitat tindrem, quina temperatura tindrem, que és el que veurem i totes les problemàtiques i totes les incidències que ens podrem trobar practicant submarinisme.
És un llibre com podeu veure d’una mida bastant gran i és un llibre on la il·lustració pren un pes molt important perquè ens ensenya exactament que és el que veurem a la zona on anem a fer busseig.
El llibre fa servir un lèxic una mica especialitzat, és a dir, cal que estiguem familiaritzats amb aquest lèxic, saber que és un vestit de busseig sec i humit, que són les termoclines etc...
Finalment, és un bon llibre tant pel que és submarinista ja experimentat com el submarinista que està començant a fer els seus primers passos en aquest esport.
Us recomano aquest llibre perquè és un llibre que us pot ajudar tant si sou amateurs com si sou professionals a trobar el lloc adient on fer aquest esport.
Vídeo recomanació feta per Albert Ballarín. Bib. de Ponent. Sabadell.
Ja fa dues dècades que van començar a establir-se vies verdes a Catalunya. Les plataformes d’antics
trens de caire local o minaire que havien quedat abandonades i eren devorades per la vegetació i la
degradació es van recuperar per a ús ciutadà. Així, recorreguts eminentment plans van ser envaïts per caminants, ciclistes i fins i tot genets. Camins lliures de cotxes, amb baranes de fusta en els llocs que podien tenir una mica de risc, amb bancs per seure i fonts on trencar la set, amb antigues estacions reconvertides en bars, restaurants o centres d’informació. I, al darrere, hi van arribar empreses de lloguer de bicicletes, allotjaments… el fenomen va créixer, tot i que no es pot dir el mateix de la xarxa de vies verdes. Certament, en tenim una de molt limitada.
En aquest volum hem recollit totes les oficials i a més hem afegit els anomenats Camins Naturals, una iniciativa del Ministeri d’Agricultura que també va començar l’any 1993 i que senyalitza camins d’interès històric, cultural i natural i que no són molt coneguts, la veritat.
*Novetat a la Xarxa de Biblioteques Municipals
