Esquí
Esquí
Hi ha una sèrie d'esports que per les seves característiques es practiquen a l'hivern. En aquest cas parlarem d'un esport que te molts adeptes en temps de vacances de Nadal. Es tracta de l'esquí.
Sempre lliscant sobre la neu amb els esquís que donen nom a aquest esport hi ha diverses competències diferents, ja siguin de descens contra el rellotge (esquí alpí) , de resistència amb curses sobre terreny pla o en ascens (esquí de fons) o d'altres que també veurem.
Entre els simples aficionats hi ha que tria l'opció més tranquila i tradicional de l'esquí alpí i hi ha qui s'arrisca una mica més amb l'snowboard. Es fa servir una planxa per lliscar-hi dret per la neu, i acostuma a practicar-se en les mateixes pistes que l’esquí de fons.
Pels professionals ja deixem altres modalitats més arriscades com són el salt amb esquís que és exactament el que el seu nom indica: agafar velocitat per una rampa i saltar amb els esquís amb l’objectiu d’aterrar tan lluny com sigui possible.
La combinada nòrdica barreja en una mateixa modalitat els salts d’esquí des d’un trampolí (un dels esports d’hivern més seguits arreu) i l’esquí de fons.
El biatló combina l’esquí de fons i el tir al blanc en una cursa de 20 km per als homes i 15 per a les dones. Durant el recorregut han de fer quatre tirs, dempeus i estirats, i evitar penalitzacions.
-
Esquí alpí : manual pràctic
T’agradaria iniciar-te al món de l’esquí alpí (popularment anomenat esquí de pista!) i no saps per on començar? Hi ets aficionat però voldries perfeccionar el teu estil? Aquest manual pràctic de Josep Diviu, professor de l’estació de La Molina (Cerdanya), editat per Cossetània, és el teu llibre. Es tracta d’un manual breu, no arriba a les 100 pàgines, però precisament per això resulta directe, concís i molt didàctic. Començant pel més bàsic, els materials necessaris, com saber i triar els més adequats, el llibre ens ofereix tot de directrius i consells per a la preparació prèvia, els primers passos, com dominar la tècnica així com alguns apunts per esquiar amb nens, així com algunes indicacions nutricionals. A destacar també les il·lustracions i fotografies que permeten tenir una idea gràfica i molt clara de les diferents posicions, explicades pas a pas. Ja no tens excusa per retardar aquella excursió pendent a la pista d’esquí, així que comença a preparar les botes i l’equip! Més informació: Monogràfic de l'esquí Recomanat per Carla Canongia de la Bib. L'Ateneu d'Esparreguera
-
Esquí alpí: manual pràctic
Josep Diviu va començar fent excursions de petit recorregut, després va descobrir l'escalada i l'esquí alpí. Actualment és professor d'esquí i apassionat de les curses de muntanya, i dels seus coneixements i experiència surt aquest manual pràctic. L'esquí alpí és una modalitat d'esquí que no necessita de zones preparades, però sí material i equip adequats, tal com ens explica l'autor, a més d'una preparació i una tècnica correcta per la travessa. I aquest llibre és una guia de l'esquí de muntanya tant per a esportistes iniciats com per a esportistes que vulguin millorar. Més informació: Esquí de muntanya Recomanat per Carla Canongia. Bib. Municipal L'Ateneu d'Esparreguera
-
Raquetas de nieve: manual práctico
Si ha nevat força i t'agrada fer excursions per la muntanya, les raquetes de neu poden ser una molt bona opció per arribar al cim més alt o per fer una ruta. Aquest llibre està dirigit a aquelles persones que volen iniciar-se a la pràctica de les raquetes però també a totes aquelles que volen saber alguna cosa més del que segurament, sigui el mètode més antic de progressió a la neu. Hi trobareu consells bàsics de meteorologia de muntanya, allaus, orientació, història, tipus de raquetes, mètodes de progressió, i tot allò necessari per fer que els itineraris amb raquetes de neu es facin de la manera més segura possible. Més informació: Raquetes de neu al Catàleg de la Xarxa de Biblioteques Recomanació feta per Berta Cama Sànchez. Biblioteca de Barberà del Vallès
-
Muntanya amb esquís
Muntanya amb esquís és un manual de tècnica d'esquí de muntanya, un esport el qual el seu nombre de practicants ha augmentat aquests darrers anys de manera espectacular. Muntanya amb esquís recull l'experiència pedagògica de l'Escola Catalana d'Alta Muntanya de la Federació d'Entitats Excursionistes de Catalunya, mitjançant el treball de recopilació, ordenació i avaluació realitzat pels seus autors: Manel Broch Guimerà i Xavier Martínez Andreu. Muntanya amb esquís és un llibre de lectura inexcusable per a tots els adeptes a l'esquí de muntanya, per tal que el puguin practicar amb la màxima seguretat i rendiment; però serà també el llibre de text per a aquells que s'hi vulguin iniciar en la seva pràctica. L'esquí de muntanya és un esport que enganxa. L'entorn verge i salvatge en què es desenvolupa, la satisfacció d'assolir un cim, el lliscar per neus mai trepitjades, l'esforç que comporta, els increïbles paisatges, els amics, les llums de l'alba i del capvespre, tot un aglomerat de sensacions que fan gaudir de la vida. Més informació: Esquí de muntanya a la xarxa de biblioteques Recomanat per Carla Canongia. Bib. Municipal L'Ateneu d'Esparreguera
-
L'Esquí nòrdic a Catalunya: 65 passejades amb esquís
La d'Iñaki Núñez no sembla pas una proposta massa atractiva: abrigar-se amb capes i capes de roba, barret, bufanda i guants... i de cara al fred! Els llavis tallats, la pell resseca, els ossos entumits... però un paisatge espectacular, la natura en estat pur! L'hivern, en definitiva! En el llibre que teniu a les mans l'autor, després d'haver practicat durant anys l'esquí de fons per les estacions de Catalunya, va sortir de pistes per buscar nous horitzons adaptats a l'esquí nòrdic, la qual cosa vol dir recorreguts en què els pendents són força suaus. El resultat és aquest llibre que pot interessar no solament als esquiadors nòrdics, sinó també a tots els col·lectius que busquen, a l'hivern o estiu, una muntanya amable i de pendents raonables: raquetistes, ciclistes o muntanyencs, en general, i inclou els excursionistes ocasionals. La muntanya, fins i tot la que no puja, sempre és molt bella. Iñaki Nuñez va néixer el 1940 a Sant Sebastià, on va conèixer la muntanya des de molt jove. El 1973 es va traslladar a Barcelona, on ha practicat la muntanya en totes les facetes: escalada, ascensions, esquí de muntanya, travesses, vies ferrades, esquí de fons, i les ha adaptades a les seves possibilitats. Els seus camps d'actuació han estat els Pirineus i els Alps, als quals va amb assiduïtat i passió. Va ser soci del Club Vasco de Camping i ho és del CEC. En el camp professional, ha estat informàtic. Després de la jubilació, combat les seves creixents xacres amb l'esquí nòrdic, ja que el fa molt feliç. Més informació: Esquí de fons a la Xarxa de Biblioteques Recomanat per Marta Puig. Bib. Santa Oliva. Olesa de Montserrat.
-
Esquí de muntanya : manual pràctic
L'esquí de muntanya és un esport que enganxa. L'entorn verge i salvatge en què es desenvolupa, la satisfacció d'assolir un cim, el lliscar per neus mai trepitjades, l'esforç que comporta, els increïbles paisatges, els amics, les llums de l'alba i del capvespre, tot un conjunt de sensacions que fan gaudir de la vida. Albert Castellet Llerena, l'autor, s'inicià en l'esquí de muntanya als 14 anys i no ha deixat de calçar-se els esquís ni un sol hivern. Aquests anys han donat per a centenars d'ascensions als Pirineus, travesses als Alps, uns anys dedicats a les curses, entre les quals destaquen "la Patrouille des Glaciers" i la "Pierra Menta". A més és monitor de cursets. El llibre "Esquí de muntanya" no és un tractat exhaustiu sobre l'esquí de muntanya, sinó un manual bàsic, compacte i eminentment pràctic, on les tècniques i els coneixements propis d'aquest esport són explicats amb detall, mentre que els temes més generals es repassen breument i remeten el lector a la bibliografia especialitzada. Així per exemple, la descripció del material específic, la valoració del perill d'allaus i les tècniques d'ascens ocupen una bona part del manual. D'altra banda en les tècniques de descens, orientació i meteorologia, es fa només un resum dels coneixements necessaris, s'indiquen altres llibres on poder aprofundir, i tan sols es desenvolupen aquelles qüestions específiques relacionades amb l'esquí de muntanya. S'inclouen en aquest manual nombroses recomanacions de caire pràctic. Recomanat per Carla Canongia del Águila. Bib. Municipal L'Ateneu d'Esparreguera
-
Esquí de muntanya indòmit : recull de 60 propostes pel Pirineu
Aquesta obra de Jaume Jubert i Ricard Martínez ens presenta una tria d’itineraris per apropar-nos i fer una bona colla de recorreguts muntanyencs. Com ens indica el títol, es tracta d’una selecció d’indrets indòmits, on l’important és trobar racons on puguem practicar-hi esquí de muntanya de tall clàssic, cercant la bellesa del recorregut i el descobrint paratges nous, en un entorn solitari i salvatge. L’obra ens presenta aquests indrets per zones geogràfiques: Vall d’Aran, Pallars, Cerdanya, Vallespir.... Cadascuna de les zones recomanades contenen una fitxa tècnica: punt de sortida, desnivell, temporalitat, dificultat, orientació i cartografia. Una bona obra tant pels més novells com pels més experimentats escaladors. Esquí de muntanya al catàleg Aladí Recomanat per Albert Ballarín de la Bib. de Ponent de Sabadell
-
Pirineos en esquís
Oblidem-nos de la cantimplora! Les xiruques tampoc tenen sentit... disposem-nos a viure la muntanya d'una manera diferent! Calcem-nos els esquís i iniciem una excursió diferent (i freda) per les muntanyes de Catalunya! Enric Faura i Jordi Longás són autors de diverses guies d'excursionisme d'alt nivell; són amants de la muntanya, del senderisme i de tot allò que la naturalesa ens ofereix. Els itineraris descrits en aquest llibre es distribueixen en 15 sectors que cobreixen tot el territori pirenaic, buscant sempre l'accés més fàcil per a la majoria d'esquiadors. Gran part de les sortides descrites són ascensions d'una jornada, tot i que també s'inclouen algunes travesses de vàries jornades per als més experts i atrevits. La guia és un autèntic company de viatge: ofereix croquis detallats de cada itinerari i tota la informació pràctica necessària: accessos, refugis, temps, desnivell, dificultat... Tots els adeptes a l'esquí no us podeu oblidar de llegir-lo! És una bona eina per poder practicar aquest esport amb seguretat i a ple rendiment. Esteu a punt? Més informació: Esquí de fons a la Xarxa de Biblioteques Recomanat per Marta Puig. Bib. Santa Oliva. Olesa de Montserrat
-
Esquí alpí : manual pràctic
T’agradaria iniciar-te al món de l’esquí alpí (popularment anomenat esquí de pista!) i no saps per on començar? Hi ets aficionat però voldries perfeccionar el teu estil? Aquest manual pràctic de Josep Diviu, professor de l’estació de La Molina (Cerdanya), editat per Cossetània, és el teu llibre. Es tracta d’un manual breu, no arriba a les 100 pàgines, però precisament per això resulta directe, concís i molt didàctic. Començant pel més bàsic, els materials necessaris, com saber i triar els més adequats, el llibre ens ofereix tot de directrius i consells per a la preparació prèvia, els primers passos, com dominar la tècnica així com alguns apunts per esquiar amb nens, així com algunes indicacions nutricionals. A destacar també les il·lustracions i fotografies que permeten tenir una idea gràfica i molt clara de les diferents posicions, explicades pas a pas. Ja no tens excusa per retardar aquella excursió pendent a la pista d’esquí, així que comença a preparar les botes i l’equip! Més informació: Monogràfic de l'esquí Recomanat per Carla Canongia de la Bib. L'Ateneu d'Esparreguera
-
Raquetas de nieve: manual práctico
Si ha nevat força i t'agrada fer excursions per la muntanya, les raquetes de neu poden ser una molt bona opció per arribar al cim més alt o per fer una ruta. Aquest llibre està dirigit a aquelles persones que volen iniciar-se a la pràctica de les raquetes però també a totes aquelles que volen saber alguna cosa més del que segurament, sigui el mètode més antic de progressió a la neu. Hi trobareu consells bàsics de meteorologia de muntanya, allaus, orientació, història, tipus de raquetes, mètodes de progressió, i tot allò necessari per fer que els itineraris amb raquetes de neu es facin de la manera més segura possible. Més informació: Raquetes de neu al Catàleg de la Xarxa de Biblioteques Recomanació feta per Berta Cama Sànchez. Biblioteca de Barberà del Vallès
-
L'Esquí nòrdic a Catalunya: 65 passejades amb esquís
La d'Iñaki Núñez no sembla pas una proposta massa atractiva: abrigar-se amb capes i capes de roba, barret, bufanda i guants... i de cara al fred! Els llavis tallats, la pell resseca, els ossos entumits... però un paisatge espectacular, la natura en estat pur! L'hivern, en definitiva! En el llibre que teniu a les mans l'autor, després d'haver practicat durant anys l'esquí de fons per les estacions de Catalunya, va sortir de pistes per buscar nous horitzons adaptats a l'esquí nòrdic, la qual cosa vol dir recorreguts en què els pendents són força suaus. El resultat és aquest llibre que pot interessar no solament als esquiadors nòrdics, sinó també a tots els col·lectius que busquen, a l'hivern o estiu, una muntanya amable i de pendents raonables: raquetistes, ciclistes o muntanyencs, en general, i inclou els excursionistes ocasionals. La muntanya, fins i tot la que no puja, sempre és molt bella. Iñaki Nuñez va néixer el 1940 a Sant Sebastià, on va conèixer la muntanya des de molt jove. El 1973 es va traslladar a Barcelona, on ha practicat la muntanya en totes les facetes: escalada, ascensions, esquí de muntanya, travesses, vies ferrades, esquí de fons, i les ha adaptades a les seves possibilitats. Els seus camps d'actuació han estat els Pirineus i els Alps, als quals va amb assiduïtat i passió. Va ser soci del Club Vasco de Camping i ho és del CEC. En el camp professional, ha estat informàtic. Després de la jubilació, combat les seves creixents xacres amb l'esquí nòrdic, ja que el fa molt feliç. Més informació: Esquí de fons a la Xarxa de Biblioteques Recomanat per Marta Puig. Bib. Santa Oliva. Olesa de Montserrat.
-
Esquí de muntanya indòmit : recull de 60 propostes pel Pirineu
Aquesta obra de Jaume Jubert i Ricard Martínez ens presenta una tria d’itineraris per apropar-nos i fer una bona colla de recorreguts muntanyencs. Com ens indica el títol, es tracta d’una selecció d’indrets indòmits, on l’important és trobar racons on puguem practicar-hi esquí de muntanya de tall clàssic, cercant la bellesa del recorregut i el descobrint paratges nous, en un entorn solitari i salvatge. L’obra ens presenta aquests indrets per zones geogràfiques: Vall d’Aran, Pallars, Cerdanya, Vallespir.... Cadascuna de les zones recomanades contenen una fitxa tècnica: punt de sortida, desnivell, temporalitat, dificultat, orientació i cartografia. Una bona obra tant pels més novells com pels més experimentats escaladors. Esquí de muntanya al catàleg Aladí Recomanat per Albert Ballarín de la Bib. de Ponent de Sabadell
-
Esquí alpí: manual pràctic
Josep Diviu va començar fent excursions de petit recorregut, després va descobrir l'escalada i l'esquí alpí. Actualment és professor d'esquí i apassionat de les curses de muntanya, i dels seus coneixements i experiència surt aquest manual pràctic. L'esquí alpí és una modalitat d'esquí que no necessita de zones preparades, però sí material i equip adequats, tal com ens explica l'autor, a més d'una preparació i una tècnica correcta per la travessa. I aquest llibre és una guia de l'esquí de muntanya tant per a esportistes iniciats com per a esportistes que vulguin millorar. Més informació: Esquí de muntanya Recomanat per Carla Canongia. Bib. Municipal L'Ateneu d'Esparreguera
-
Muntanya amb esquís
Muntanya amb esquís és un manual de tècnica d'esquí de muntanya, un esport el qual el seu nombre de practicants ha augmentat aquests darrers anys de manera espectacular. Muntanya amb esquís recull l'experiència pedagògica de l'Escola Catalana d'Alta Muntanya de la Federació d'Entitats Excursionistes de Catalunya, mitjançant el treball de recopilació, ordenació i avaluació realitzat pels seus autors: Manel Broch Guimerà i Xavier Martínez Andreu. Muntanya amb esquís és un llibre de lectura inexcusable per a tots els adeptes a l'esquí de muntanya, per tal que el puguin practicar amb la màxima seguretat i rendiment; però serà també el llibre de text per a aquells que s'hi vulguin iniciar en la seva pràctica. L'esquí de muntanya és un esport que enganxa. L'entorn verge i salvatge en què es desenvolupa, la satisfacció d'assolir un cim, el lliscar per neus mai trepitjades, l'esforç que comporta, els increïbles paisatges, els amics, les llums de l'alba i del capvespre, tot un aglomerat de sensacions que fan gaudir de la vida. Més informació: Esquí de muntanya a la xarxa de biblioteques Recomanat per Carla Canongia. Bib. Municipal L'Ateneu d'Esparreguera
-
Esquí de muntanya : manual pràctic
L'esquí de muntanya és un esport que enganxa. L'entorn verge i salvatge en què es desenvolupa, la satisfacció d'assolir un cim, el lliscar per neus mai trepitjades, l'esforç que comporta, els increïbles paisatges, els amics, les llums de l'alba i del capvespre, tot un conjunt de sensacions que fan gaudir de la vida. Albert Castellet Llerena, l'autor, s'inicià en l'esquí de muntanya als 14 anys i no ha deixat de calçar-se els esquís ni un sol hivern. Aquests anys han donat per a centenars d'ascensions als Pirineus, travesses als Alps, uns anys dedicats a les curses, entre les quals destaquen "la Patrouille des Glaciers" i la "Pierra Menta". A més és monitor de cursets. El llibre "Esquí de muntanya" no és un tractat exhaustiu sobre l'esquí de muntanya, sinó un manual bàsic, compacte i eminentment pràctic, on les tècniques i els coneixements propis d'aquest esport són explicats amb detall, mentre que els temes més generals es repassen breument i remeten el lector a la bibliografia especialitzada. Així per exemple, la descripció del material específic, la valoració del perill d'allaus i les tècniques d'ascens ocupen una bona part del manual. D'altra banda en les tècniques de descens, orientació i meteorologia, es fa només un resum dels coneixements necessaris, s'indiquen altres llibres on poder aprofundir, i tan sols es desenvolupen aquelles qüestions específiques relacionades amb l'esquí de muntanya. S'inclouen en aquest manual nombroses recomanacions de caire pràctic. Recomanat per Carla Canongia del Águila. Bib. Municipal L'Ateneu d'Esparreguera
-
Pirineos en esquís
Oblidem-nos de la cantimplora! Les xiruques tampoc tenen sentit... disposem-nos a viure la muntanya d'una manera diferent! Calcem-nos els esquís i iniciem una excursió diferent (i freda) per les muntanyes de Catalunya! Enric Faura i Jordi Longás són autors de diverses guies d'excursionisme d'alt nivell; són amants de la muntanya, del senderisme i de tot allò que la naturalesa ens ofereix. Els itineraris descrits en aquest llibre es distribueixen en 15 sectors que cobreixen tot el territori pirenaic, buscant sempre l'accés més fàcil per a la majoria d'esquiadors. Gran part de les sortides descrites són ascensions d'una jornada, tot i que també s'inclouen algunes travesses de vàries jornades per als més experts i atrevits. La guia és un autèntic company de viatge: ofereix croquis detallats de cada itinerari i tota la informació pràctica necessària: accessos, refugis, temps, desnivell, dificultat... Tots els adeptes a l'esquí no us podeu oblidar de llegir-lo! És una bona eina per poder practicar aquest esport amb seguretat i a ple rendiment. Esteu a punt? Més informació: Esquí de fons a la Xarxa de Biblioteques Recomanat per Marta Puig. Bib. Santa Oliva. Olesa de Montserrat
