Guies de lectura

Salut i benestar

Salut i benestar

En aquesta guia trobareu els documents del racó de Salut i Benestar ubicat a la biblioteca Ca l'Altisent, de Sant Climent de Llobregat.

En aquest racó hi trobareu un espai per als llibres que ens parlen sobre alimentació saludable, horticultura, plantes medicinals, tècniques de ioga i meditació i, en general, de tot el que és beneficiós per al nostre benestar físic i emocional.

Guide created by:

Date created: 19/09/2022

Last updated: 21/09/2022

Benestar físic i emocional


 Atura't i respira
Atura't i respira
Barcelona: Publicacions de l'Abadia de Montserrat, novembre de 2021

365 reflexions dels monjos de Montserrat per a una vida més plena.

 Coherencia cardíaca 365: los beneficios de la respiración consciente
Coherencia cardíaca 365: los beneficios de la respiración consciente
O'Hare, David  
Barcelona: Macro, enero 2021

Guia de pràctica de la respiració rítmica conscient.

 El Mètode tokei
El Mètode tokei
Estivill, Eduard , Estivill, Carla , Estivill, Carla  
Barcelona: Rosa dels Vents, febrer del 2021

Com posar a l'hora el teu rellotge intern per viure amb salut, energia i optimisme.

 Feng Shui
Feng Shui
Pérsico, Lucrecia  
Madrid: Libsa, cop. 2005

L'art oriental d'harmonitzar els espais.

 Gimnasia consciente: suavidad, fuerza, contacto
Gimnasia consciente: suavidad, fuerza, contacto
Marés, Enric  
Barcelona: Hispano Europea, cop. 2015

Tècniques i moviments per al benestar corporal.

 Guía de alimentación y estilo de vida saludable en 28 días
Guía de alimentación y estilo de vida saludable en 28 días
Itsines, Kayla  
Barcelona: Cúpula, 2018

Cent trenta receptes i plans de nutrició setmanals.

 Guía de medicina alternativa para el dolor
Guía de medicina alternativa para el dolor
Gustafson, Christine , Gustafson, Christine  
Móstoles: Gaia, 2016

Quatre enfocaments medicinals per a alleugerir els dolors més comuns.

 La Biblia del masaje
La Biblia del masaje
Mumford, Susan  
Móstoles: Gaia, 2011

Guia de tècniques i estils de massatges pas a pas.

 Mi curso de antigimnasia
Mi curso de antigimnasia
Bertherat, Marie , Bertherat, Thérèse , Bertherat, Thérèse,  
Barcelona: Paidós, 2014

Mètode d'entrenament per a casa o la feina.

 Mi diario de yoga
Mi diario de yoga
Xuan-Lan  
Barcelona: Grijalbo, abril de 2020

Pla de quatre setmanes per descobrir els principis i les tècniques bàsiques del yoga.

 Microbiota femenina: la revolución de la ginecología natural
Microbiota femenina: la revolución de la ginecología natural
Bohbot, Jean-Marc , Étienne, Rica , Étienne, Rica  
Málaga, España: Editorial Sirio, [2019]

En aquest llibre descobrirem i aprendrem la importància de la salut vaginal.

 Pilates para principiantes
Pilates para principiantes
Cosby, Melissa  
Móstoles: Neo Person, cop. 2014

Descobreix els principis del Pilates amb una selecció d'exercicis amb fotografies.

 Respira: calma tu mente, concéntrate, actúa
Respira: calma tu mente, concéntrate, actúa
Williams, Michael Townsend  
Badalona: Ediciones Koan, enero de 2022

Exercicis de respiració i d'atenció per millorar la concentració.

 Shantala: un arte tradicional
Shantala: un arte tradicional
Leboyer, Frédérick  
Barcelona: Librería Universitaria, cop. 2008

L'art tradicional dels massatges per a infants.

 Yoga para equilibrar tus emociones
Yoga para equilibrar tus emociones
Alfaro, Anna  
Barcelona: Zenith, junio de 2021

Rituals i pràctiques per trobar el benestar.

Back to top