Guide detail
Guies de lectura
Salut i benestar
En aquesta guia trobareu els documents del racó de Salut i Benestar ubicat a la biblioteca Ca l'Altisent, de Sant Climent de Llobregat.
En aquest racó hi trobareu un espai per als llibres que ens parlen sobre alimentació saludable, horticultura, plantes medicinals, tècniques de ioga i meditació i, en general, de tot el que és beneficiós per al nostre benestar físic i emocional.
Guide sections
Benestar físic i emocional
365 reflexions dels monjos de Montserrat per a una vida més plena.
Guia de pràctica de la respiració rítmica conscient.
Com posar a l'hora el teu rellotge intern per viure amb salut, energia i optimisme.
L'art oriental d'harmonitzar els espais.
Tècniques i moviments per al benestar corporal.
Cent trenta receptes i plans de nutrició setmanals.
Quatre enfocaments medicinals per a alleugerir els dolors més comuns.
Guia de tècniques i estils de massatges pas a pas.
Mètode d'entrenament per a casa o la feina.
Pla de quatre setmanes per descobrir els principis i les tècniques bàsiques del yoga.
En aquest llibre descobrirem i aprendrem la importància de la salut vaginal.
Descobreix els principis del Pilates amb una selecció d'exercicis amb fotografies.
Exercicis de respiració i d'atenció per millorar la concentració.
L'art tradicional dels massatges per a infants.
Rituals i pràctiques per trobar el benestar.
