Els aspectes concrets que defineixen la fórmula per trobar aquesta força interior són els següents:

• La nostra felicitat i superació personal han de dependre principalment de nosaltres.
• Convertir-se en terapeuta d'un mateix. 
• L'autoacceptació superadora i proactiva: No s'ha de caure en una acceptació passiva o de resignació davant dels problemes. 
• Enfortir la musculatura mental.
• Externalitzar els problemes a través de l'escriptura.

A càrrec d'Antoni Bolinches, llicenciat en Filosofia i Ciències de l'Educació, psicòleg especialista en Psicologia Clínica i màster en Sexualitat Humana.