La primera vegada
Marató de Barcelona : la primera vegada
18 d’agost: 10 kms a 5,35; 20 d’agost: 8 kms a 5,40; ... 10 de setembre... 14 d’octubre... una llibreta amb tots els quilòmetres fets des del final de les vacances i fins el dia 6 de març. 6 de març: 5 kms a 5,45. Tirades de 15, 20 i 30 quilòmetres per preparar un somni: la Marató de Barcelona.
La disciplina és imprescindible per preparar els 42 quilòmetres més importants en la vida d’un runner. Sí, ara se’n diu fer running. El que tota la vida havia sigut el footing! A la pràctica, un runner és aquell que es lleva una hora abans del que tocaria per esmorzar amb calma i sortir a córrer deu quilòmetres abans d’anar a la feina; és aquell que s’atura a tots els aparadors de roba esportiva i el que somia amb l’últim model de bambes (neutrals, si pot ser). Un runner és el que els diumenges queda amb un parell d’amics per fer una tirada llarga per la muntanya i després se’n va a fer el vermut satisfet.
Un runner és aquell que mira els Mundials d’Atletisme per Teledeporte!
Un runner. I una runner! Perquè sí, les dones també corren (correm), i no pas per fugir de res. Sinó perseguint els mateixos reptes que un dia només eren a l’abast dels homes. I és que la primera vegada que una dona va poder córrer una Marató de manera oficial va ser als Jocs Olímpics de Los Ángeles, el 1984. Actualment, les corredores suposen un 15% del total de participants, de mitjana, en una marató popular.
La Marató té el seu origen en la gesta de Fidipedes, un soldat grec que va recórrer la distància entre Marató (Grècia) i Atenes per anunciar la victòria de l’exèrcit persa. Sembla ser que va morir d’esgotament, però sense saber-ho va fixar una distància que amb els anys esdevindria la prova definitiva per a molts corredors d’arreu del món.
Diumenge vinent es celebra a Barcelona la 41a edició de la marató de la ciutat. Tot i que la història de la cursa comença a Palafrugell, on el 1978 es va celebrar el que es coneixia com a Marató de Catalunya. No va ser fins dos anys més tard que l’administració catalana va donar els permisos perquè l’esdeveniment es celebrés a la ciutat de Barcelona. Mica en mica va anar guanyant en nombre de participants, fins a esdevenir una de les maratons més importants del món. Això sí, per darrera de les que conformen el World Marathon Majors, la competició internacional que agrupa les sis maratons més importants del món: les de Berlín, Boston, Chicago, Londres, Nova York i Tokio.
Però... quan es triga a completar 42,195 quilòmetres? Depèn de les cames, del vent i de la bondat del circuit però actualment el rècord el té Eliud Kipchoge, un atleta kenià que va completar la Marató de Berlín del 2018 en 2h01:39.
Pel què fa al rècord femení, el té curiosament una dona blanca, l’anglesa Paula Radcliffe, que va fer la Marató de Londres en 2h15:25 l’any 2003. Des d’aleshores, cap dona ha corregut més ràpid durant tants quilòmetres.
Diumenge Barcelona s’omplirà amb milers de corredors i corredores; per molts, serà la primera. Les darreres nits ha costat agafar el son. Aquella lesió que no ens abandona ens ha fet la guitza en els darrers entrenaments. No sabem què menjar el dia abans. Volem arribar a la meta. Ho volem molt! Fa mesos que correm per arribar a les Torres Venecianes. I la incertesa ens atabala... perquè el que depenia de nosaltres ja està fet. Així que, sort!
-
La soledad del corredor de fondo
Un jove desarrelat és internat en un reformatori prop de Nottingham per un petit robatori. Allí demostra la seva habilitat en les curses de cros i desvetlla l’admiració del director, que el vol fer servir per guanyar una competició. La seva relació marcarà la tensió entre obediència i rebel·lia. A començaments dels anys 60, es va produir a la Gran Bretanya el moviment anomenat Free cinema, que presentava films realistes en els que es retratava la classe treballadora afeixugada per la crisi de l’enfonsament de l’Imperi i el desencís existencial després de la 2a Guerra Mundial. Richardson va formar part principal d´aquest moviment, juntament amb Karel Reisz, John Schlesinger i Lindsay Anderson. Van compartir idees esquerranes i formulacions estètiques amb els escriptors i dramaturgs dels Angry young men, com John Osborne, Arnold Wesker, Kingsley Amis i, en certa manera, Harold Pinter. Els cineastes van dur a la pantalla moltes obres d’aquests literats, en una quasi perfecta sintonia de combat contra les formes esclerotitzades de l´art tradicional. El novel·lista Alan Sillitoe va pertànyer a aquest col·lectiu, i un altre dels seus relats, Saturday night, Sunday morning, ja havia estat posat en imatges per Karol Reisz dos anys abans, amb l´Albert Finney de protagonista. Mira la recomanació al Blog de les Biblioteques de Manresa. Més informació: Pel·lícules d’atletisme Curses atlètiques Tràiler de pel·lícula Recomanat per Manel Quinto, usuari. Bib. Ateneu les Bases de Manresa
-
Mujeres que corren
Cristina Mitre és periodista, va treballar en una empresa de relacions públiques on es va especialitzar en comunicació sobre moda i bellesa. Avui dia és directora de la secció de bellesa de la revista Elle i autora del blog "The beauty mail", on dos cops per setmana comparteix a la xarxa aspectes de bellesa, salut i esport. L'autora és també la responsable d'una web on es promou l'esport de manera solidària. La Cristina va començar a córrer als 32 anys i com moltes altres dones ho va començar a fer per perdre uns quilos de massa, per fer una mica d'exercici, per moure's, per estar bé amb ella mateixa. Va resultar que només quedaven places lliures a l'activitat de "corredors populars" i els seus inicis van ser terribles! Era a principis de setembre de l'any 2009 i era el moment de fer-se bons propòsits però mai s'hagués imaginat poder córrer. Aquesta forma de començar la seva experiència personal anima a molta gent que també han tingut les mateixes sensacions. I molt a poc a poc l'autora ens va introduint detalls de millores en el seu dia a dia, en els seus entrenaments sense oblidar que córrer és un esport dur, exigent i que vol esforç. Ens explica els dubtes i errors del corredor inexpert, des de les vambes inadequades, uns mitjons estrenats en una cursa, una sortida on ens hem abrigat massa, alguna peça de roba que no és còmode o fa llagues... Ens parla de l'alimentació i de la hidratació, fins i tot dóna receptes sanes i fàcils de preparar, ens explica amb detalls quins complements poden ser molt importants com el pulsòmetre, ens mostra estiraments d'abans i de després de fer esport, ens parla de les lesions, de la importància de les revisions mèdiques periòdiques i de la prova d'esforç per saber les nostres limitacions, dels sentiments, del cansament, del patiment i de la immensa sensació de felicitat quan creues la meta. Però córrer no és només un esport, és també un acte solidari on moltes persones es troben per una mateixa causa, per lluitar contra una malaltia, per ajudar a gent necessitada i ja no només estàs bé entre aquestes persones perquè corren com tu, sinó perquè també volen ajudar i tenen un mateix sentiment. Més informació: Pàgina web "Mujeres que corren" Recomanat per Bib. Frederica Montseny. Canovelles
-
Correr descalzo
Tot i la sofisticació del calçat esportiu que podem trobar al mercat, en el món del running s'està estenent darrerament una tendència promoguda per alguns coneguts entrenadors i corredors, que consisteix a córrer descalç o amb un calçat minimalista que produeix la sensació el màxim assemblada a no portar calçat. Aquesta modalitat es practica tan sobre asfalt com a la muntanya, amb l'objectiu de tornar a un estil més natural d'acord amb l'anatomia de l'ésser humà, i que segons sembla, ens pot aportar beneficis a nivell postural i en molts casos contribueix a eliminar mals d'esquena, de cadera, de genolls o de peus. L'autor d'aquest llibre és Jason Robillard, un dels principals divulgadors de la tècnica Barefoot Running, i reconegut professional del running com a corredor, entrenador i docent. Amb aquesta obra us podreu iniciar en la modalitat de córrer descalç o amb calçat minimalista, partint de l'experiència i Ies sensacions del propi autor del treball, el qual us anirà donant els consells a seguir per poder evolucionar en la tècnica d'anar descalç, o com acostumar-se a aquest tipus de calçat si us decidiu per les sabatilles esportives minimalistes. Com que previsiblement us trobareu amb problemes degut a la falta de costum, també us orientarà de com resoldre, per exemple, les ampolles dels peus provocades per la fricció, o com podeu fer-ho per enfortir les plantes dels peus. Una part important del llibre i que no podia faltar són els programes d'entrenament, ja que Robillard ens proposa que quan estiguem preparats en aquesta tècnica puguem posar-la en pràctica a nivell de competició. Un dels capítols finals precisament, i per animar aquells que s'hagin llançat a la modalitat del Barefoot Running, està dedicat a relatar l'experiència d'aquest runner a la cursa Hallucination, de 160 Km. i que, per descomptat, el va fer descalç. Més informació: Running a la Xarxa de Biblioteques de la Diputació de Barcelona Recomanat per Francesc Puig. Biblioteca Ateneu Les Bases de Manresa
-
Nascuts per córrer: una tribu de superatletes i la millor carrera que el món ha vist mai
Ara que és època de Sant Silvestres us recomanem un llibre que motiva molt! ¿Per què em fa mal el peu? La resposta a aquesta pregunta és el que fa que Chritopher McDougall emprengui un viatge per trobar una tribu on hi ha els millors corredors de llarga distància del món. A través d'una aventura èpica descobreix els secrets dels tarahumara, que demostren que tot el que ens pensàvem que sabiem sobre córrer és una equivocació. Aïllats en el territori més salvatge d'Amèrica del Nord, els tímids indis tarahumara de les Barrancas del Cobre de Mèxic són els guardians d'un art que s'ha perdut. Practiques tècnicques que els permeten córrer ininterrompudament centenars de quilòmetres sense deixar de divertir-se des del primer quilòmetre fins a l'últim. Caballo Blanco, un home misteriós que viu a la tribu fa descobrir a l'autor la seva capacitat per ser ultrafondista. És un llibre que estimula la ment i el cos i ens fa descobrir el secret de la felicitat que tenim als peus, tots hem nascut per córrer. Recomanat per Berta Cama Sànchez. Biblioteca Esteve Paluzie de Barberà del Vallès
-
Canvia de vida, posa't a córrer
El llibre més complet sobre running escrit per una especialista en medicina esportiva, amb pautes d'entrenament per a tothom: principiants i iniciats. Córrer està de moda: s'ha convertit en hàbit per a uns, en teràpia per a uns altres o simplement en un plaer per a la majoria. Moltes persones hi dediquen bona part del seu temps lliure. Però, ho fem de la manera més adequada? Córrer, és convenient per a mi? Com puc millorar la meva tècnica? Quina importància té la roba, les vambes i altres accessoris? Quina distància i quin ritme he d'assolir? Quins beneficis físics i psicològics aporta a la meva salut? Aquest llibre dóna resposta a aquestes i moltes altres preguntes. Eva Ferrer Vidal-Barraquer va néixer a Barcelona en una família de metges. A la Universitat de Barcelona s'especialitza en Medicina de l'Esport, i continua la seva formació al Centre d'Alt Rendiment (CAR) de Sant Cugat del Vallès, on creix la seva passió per la medicina associada a l'esport. Durant sis anys va dirigir un reconegut centre de benestar. Actualment és responsable de la Unitat de Valoració de la Salut d'una cadena de gimnasos prestigiosa, on centenars de socis passen per la seva consulta. A més, col·labora a una empresa pionera en segones opinions mèdiques. Pel que fa a l'esport, va participar en carreres populars de curta distància (5-10 km), però una lesió als genolls va fer que es passés als patins en línia, sense perdre el contacte amb l'asfalt i les endorfines. Més informació Atletisme a les biblioteques Curses pedestres Recomanat per Carla Canongia. Bib. Municipal L'Ateneu d'Esparreguera
-
100 motius per córrer: l' esport més senzill, més barat i en què no hi ha mai perdedors
Arcadi Alibés ens explica 100 motius per córrer.... Gaudir i patir, dues paraules antagòniques que conviuen en un món: el de l'esport... Aquesta és la frase que presideix el blog personal d'Emma Roca, campiona mundial de raids d'aventura l'any 2010. Llegenda que podríem aplicar perfectament no només a les curses de muntanya com les que fa ella, i com de les que us parlàvem la setmana passada en la nostra recomanació, sinó també a les curses d'asfalt, on l'escalfor que puja del quitrà porta implícita la temptació d'abandó. Però abandonar és la darrera cosa que cal fer, tot i que sovint és el primer que es planteja un corredor; què hi faig, corrent un diumenge al matí? Per què m'he llevat a les sis si al cursa comença a les nou? I ara, aquest vent que s'ha girat.... i ja vaig per sobre del crono que m'havia plantejat! Aquestes preguntes (i excuses!) i moltes d'altres que podríem anomenar queden contrarestades en el darrer llibre d'Arcadi Alibés 100 motius per córrer. Córrer redueix les possibilitats de tenir malalties cardiovasculars, enforteix la musculatura, els ossos i els tendons, retarda l'osteoporosi, ajuda a dormir millor, a combatre l'ansietat i la depressió. A més, els corredors aficionats, a diferència dels professionals, no es jubilen mai! Córrer córrer i córrer.... per no ser mai el primer però sé el més feliç! Si encara necessiteu més motius per calçar-vos unes bambes i sortir a fer uns quilòmetres no deixeu de llegir-lo! Més informació: A les biblioteques trobaràs (curses atlètiques) A les biblioteques trobaràs (llibres d'Arcadi Alibés) Web de l'autor Recomanat per Marta Puig. Bib. Santa Oliva d'Olesa de Montserrat
-
42.195
El que avui us recomanem és segurament un dels llibres més bonics sobre l'esport de córrer! Grans fotografies... de grans corredors. Mikel Erentxun, Blanca Suelves, Luis Enrique i 38 personatges més, sense cap connexió ni personal ni laboral, però amb un nexe comú que els farà especials a partir de la lectura, i admiració, del llibre 42,195. 41 persones que han participat en el projecte solidari WeRunProject i que relaten les seves experiències en les curses de llarga distància. El projecte, dirigit per Eduard Barceló, narra les vivències de 41 apassionats, i apassionades!, de les maratons. Històries curtes però intenses! Hi reconeixerem esportistes professionals, però també persones anònimes que s'han deixat fotografiar pel retratista Ricardo Miras. Aquest llibre és molt més que això! És gairebé una obra d'art per tenir en un racó del nostre estudi i fullejar de tan en tan. Hi trobarem històries de superació amb capellans, avis, violinistes, pilots d'avió... com a protagonistes. 41 corredors de diferents llocs del món, des de 23 a 103 anys, amb diferents visions de la vida, de diferents cultures i amb diferents objectius. Però tots ells seduïts pel plaer de córrer maratons. Els beneficis obtinguts de la venda d'aquest llibre, només disponible on-line i en algunes, poques, botigues, serviran per cobrir el cost del programa d'entrenament de 15 joves de Superacció, una associació que realitza activitats d'inclusió social als districtes de Ciutat Meridiana i el Carmel de Barcelona. Més informació: Més llibres de maratons a la Xarxa de Biblioteques Fotografia d'esports a la Xarxa de Biblioteques Article sobre el projecte al diari ARA Recomanat per Marta Puig. Bib.Santa Oliva - Olesa de Montserrat
-
Córrer o morir
Kiss or kill. Besa o mata. Besa la glòria o mor en intentar-ho. Perdre és morir, guanyar és sentir. La lluita és el que diferencia una victòria, un vencedor. Quantes vegades has plorat de ràbia i de dolor? Quantes vegades has perdut la memòria, la veu i el seny de l'esgotament? I quantes vegades, en aquesta situació, t'has dit, amb un gran somriure: << Una altra volta! Un parell d'hores més! Una altra pujada! El dolor no existeix, només és dins del teu cap. Controla'l, destrueix-lo, elimina'l i continua. Fes sofrir els teus rivals. Mata'ls>>. Sóc egoista, oi? L'esport és egoista, perquè s'ha de ser egoista per saber lluitar i sofrir, per estimar la soledat i l'infern. Aturar-se, estossegar, tenir fred, no sentir les cames, tenir nàusees, vòmits, mal de cap, cops, sang...Hi ha alguna cosa millor. Així comença el llibre Córrer o morir és el diari d'un guanyador, una filosofia de vida, una lliçó exemplar per a tots nosaltres. Per què correm? Aquesta és la pregunta que ens plantegen totes aquelles persones que no corren, però sobretot és el que ens preguntem nosaltres mateixos cada nit abans d'adormir-nos. Kilian Jornet un gran esportista, un heroi, una persona extraordinària... s'acaben els adjectius per descriure aquest fora de sèrie. És l'actual campió mundial de skyrunning, una de les proves físiques més dures del planeta. Ha pujat i baixat el Kilimanjaro més ràpidament que cal altra persona al món. Ha fulminat tots els rècords mundials en cada repte que s'ha proposat: L'Ultra Trail del Mont Blanc, la Transpirenaica, Tahoe Rim Trial. Més informació: Obres de Kilian Jornet al catàleg de la Xarxa de Biblioteques Recomanat per Carla Canongia. Bib. Municipal L'Ateneu d'Esparreguera
-
La senda del corredor
Per què seguim corrent? Per què ens continuem llevant d’hora per sortir a córrer faci fred o calor, plogui o nevi? Per què les samarretes han de ser tan estridents? Per què si abans d’ahir vam superar aquell camí ple de pols avui hem de tornar-lo a fer, però amb la voluntat de fer-ho més depressa? Els camins dels corredors són inescrutables! Aquí i a tot arreu. Però...coneixeu l’ekiden Agafeu-vos! Benvinguts a Japó, on un dels esdeveniments de l’any és l’ekiden, una cursa de 217 km on milers de corredors professionals competeixen per equips en una de les curses més dures del món Gran part de la cultura japonesa del running és desconeguda pels occidentals. L’autor d’aquest llibre, Adharanand Finn, va passar sis mesos immers en aquesta curiosa cultura atlètica per veure què ens podia ensenyar sobre córrer i sobre Japó. Com atleta aficionat, al fer 40 anys, Finn va decidir investigar les tècniques japoneses per intentar trobar la manera de córrer més. Els somni de tots els corredors de curses populars! Córrer més de pressa, rebaixar aquell segon que fa canviar de calaix de sortida, arribar abans d’aquell corredor que sempre, sempre, ens avança uns segons. La senda del corredorés molt més que un llibre sobre l’esport de moda. És un viatge a l’interior de la cultura nipona. I ara, cordeu-vos les bambes, i a córrer! Més informació: Altres llilbres sobre curses La web de les curses a Catalunya Recomanat per Marta Puig. Bib. Sta. Oliva d'Olesa de Montserrat
-
Non Stop! : esportista, bombera i mare
Emma Roca és llicenciada en bioquímica i bombera, a més és una apassionada dels Raids d'aventura i de les curses d'ultrafons, amb les quals ha aconseguit molts èxits i renom en el món d'aquest esport. A part, és mare de tres fills i combina a la perfecció totes aquestes coses, per això ha volgut fer aquest llibre i explicar com ho fa, segons ella la vida és un repte i ella cada dia fa tot el possible per aconseguir-lo. El llibre també explica les seves vivències com a dona al cos de bombers, com a mare a les curses i moltes altres anècdotes que fan del llibre un perfecte "Non Stop" per viure la vida al màxim fent tot allò que es vulgui. Més informació: Curses d'altitud a les biblioteques Recomanat per Berta Cama Sánchez. Biblioteca Esteve Paluzie de Barberà del Vallès
-
La soledad del corredor de fondo
Un jove desarrelat és internat en un reformatori prop de Nottingham per un petit robatori. Allí demostra la seva habilitat en les curses de cros i desvetlla l’admiració del director, que el vol fer servir per guanyar una competició. La seva relació marcarà la tensió entre obediència i rebel·lia. A començaments dels anys 60, es va produir a la Gran Bretanya el moviment anomenat Free cinema, que presentava films realistes en els que es retratava la classe treballadora afeixugada per la crisi de l’enfonsament de l’Imperi i el desencís existencial després de la 2a Guerra Mundial. Richardson va formar part principal d´aquest moviment, juntament amb Karel Reisz, John Schlesinger i Lindsay Anderson. Van compartir idees esquerranes i formulacions estètiques amb els escriptors i dramaturgs dels Angry young men, com John Osborne, Arnold Wesker, Kingsley Amis i, en certa manera, Harold Pinter. Els cineastes van dur a la pantalla moltes obres d’aquests literats, en una quasi perfecta sintonia de combat contra les formes esclerotitzades de l´art tradicional. El novel·lista Alan Sillitoe va pertànyer a aquest col·lectiu, i un altre dels seus relats, Saturday night, Sunday morning, ja havia estat posat en imatges per Karol Reisz dos anys abans, amb l´Albert Finney de protagonista. Mira la recomanació al Blog de les Biblioteques de Manresa. Més informació: Pel·lícules d’atletisme Curses atlètiques Tràiler de pel·lícula Recomanat per Manel Quinto, usuari. Bib. Ateneu les Bases de Manresa
-
Correr descalzo
Tot i la sofisticació del calçat esportiu que podem trobar al mercat, en el món del running s'està estenent darrerament una tendència promoguda per alguns coneguts entrenadors i corredors, que consisteix a córrer descalç o amb un calçat minimalista que produeix la sensació el màxim assemblada a no portar calçat. Aquesta modalitat es practica tan sobre asfalt com a la muntanya, amb l'objectiu de tornar a un estil més natural d'acord amb l'anatomia de l'ésser humà, i que segons sembla, ens pot aportar beneficis a nivell postural i en molts casos contribueix a eliminar mals d'esquena, de cadera, de genolls o de peus. L'autor d'aquest llibre és Jason Robillard, un dels principals divulgadors de la tècnica Barefoot Running, i reconegut professional del running com a corredor, entrenador i docent. Amb aquesta obra us podreu iniciar en la modalitat de córrer descalç o amb calçat minimalista, partint de l'experiència i Ies sensacions del propi autor del treball, el qual us anirà donant els consells a seguir per poder evolucionar en la tècnica d'anar descalç, o com acostumar-se a aquest tipus de calçat si us decidiu per les sabatilles esportives minimalistes. Com que previsiblement us trobareu amb problemes degut a la falta de costum, també us orientarà de com resoldre, per exemple, les ampolles dels peus provocades per la fricció, o com podeu fer-ho per enfortir les plantes dels peus. Una part important del llibre i que no podia faltar són els programes d'entrenament, ja que Robillard ens proposa que quan estiguem preparats en aquesta tècnica puguem posar-la en pràctica a nivell de competició. Un dels capítols finals precisament, i per animar aquells que s'hagin llançat a la modalitat del Barefoot Running, està dedicat a relatar l'experiència d'aquest runner a la cursa Hallucination, de 160 Km. i que, per descomptat, el va fer descalç. Més informació: Running a la Xarxa de Biblioteques de la Diputació de Barcelona Recomanat per Francesc Puig. Biblioteca Ateneu Les Bases de Manresa
-
Canvia de vida, posa't a córrer
El llibre més complet sobre running escrit per una especialista en medicina esportiva, amb pautes d'entrenament per a tothom: principiants i iniciats. Córrer està de moda: s'ha convertit en hàbit per a uns, en teràpia per a uns altres o simplement en un plaer per a la majoria. Moltes persones hi dediquen bona part del seu temps lliure. Però, ho fem de la manera més adequada? Córrer, és convenient per a mi? Com puc millorar la meva tècnica? Quina importància té la roba, les vambes i altres accessoris? Quina distància i quin ritme he d'assolir? Quins beneficis físics i psicològics aporta a la meva salut? Aquest llibre dóna resposta a aquestes i moltes altres preguntes. Eva Ferrer Vidal-Barraquer va néixer a Barcelona en una família de metges. A la Universitat de Barcelona s'especialitza en Medicina de l'Esport, i continua la seva formació al Centre d'Alt Rendiment (CAR) de Sant Cugat del Vallès, on creix la seva passió per la medicina associada a l'esport. Durant sis anys va dirigir un reconegut centre de benestar. Actualment és responsable de la Unitat de Valoració de la Salut d'una cadena de gimnasos prestigiosa, on centenars de socis passen per la seva consulta. A més, col·labora a una empresa pionera en segones opinions mèdiques. Pel que fa a l'esport, va participar en carreres populars de curta distància (5-10 km), però una lesió als genolls va fer que es passés als patins en línia, sense perdre el contacte amb l'asfalt i les endorfines. Més informació Atletisme a les biblioteques Curses pedestres Recomanat per Carla Canongia. Bib. Municipal L'Ateneu d'Esparreguera
-
42.195
El que avui us recomanem és segurament un dels llibres més bonics sobre l'esport de córrer! Grans fotografies... de grans corredors. Mikel Erentxun, Blanca Suelves, Luis Enrique i 38 personatges més, sense cap connexió ni personal ni laboral, però amb un nexe comú que els farà especials a partir de la lectura, i admiració, del llibre 42,195. 41 persones que han participat en el projecte solidari WeRunProject i que relaten les seves experiències en les curses de llarga distància. El projecte, dirigit per Eduard Barceló, narra les vivències de 41 apassionats, i apassionades!, de les maratons. Històries curtes però intenses! Hi reconeixerem esportistes professionals, però també persones anònimes que s'han deixat fotografiar pel retratista Ricardo Miras. Aquest llibre és molt més que això! És gairebé una obra d'art per tenir en un racó del nostre estudi i fullejar de tan en tan. Hi trobarem històries de superació amb capellans, avis, violinistes, pilots d'avió... com a protagonistes. 41 corredors de diferents llocs del món, des de 23 a 103 anys, amb diferents visions de la vida, de diferents cultures i amb diferents objectius. Però tots ells seduïts pel plaer de córrer maratons. Els beneficis obtinguts de la venda d'aquest llibre, només disponible on-line i en algunes, poques, botigues, serviran per cobrir el cost del programa d'entrenament de 15 joves de Superacció, una associació que realitza activitats d'inclusió social als districtes de Ciutat Meridiana i el Carmel de Barcelona. Més informació: Més llibres de maratons a la Xarxa de Biblioteques Fotografia d'esports a la Xarxa de Biblioteques Article sobre el projecte al diari ARA Recomanat per Marta Puig. Bib.Santa Oliva - Olesa de Montserrat
-
La senda del corredor
Per què seguim corrent? Per què ens continuem llevant d’hora per sortir a córrer faci fred o calor, plogui o nevi? Per què les samarretes han de ser tan estridents? Per què si abans d’ahir vam superar aquell camí ple de pols avui hem de tornar-lo a fer, però amb la voluntat de fer-ho més depressa? Els camins dels corredors són inescrutables! Aquí i a tot arreu. Però...coneixeu l’ekiden Agafeu-vos! Benvinguts a Japó, on un dels esdeveniments de l’any és l’ekiden, una cursa de 217 km on milers de corredors professionals competeixen per equips en una de les curses més dures del món Gran part de la cultura japonesa del running és desconeguda pels occidentals. L’autor d’aquest llibre, Adharanand Finn, va passar sis mesos immers en aquesta curiosa cultura atlètica per veure què ens podia ensenyar sobre córrer i sobre Japó. Com atleta aficionat, al fer 40 anys, Finn va decidir investigar les tècniques japoneses per intentar trobar la manera de córrer més. Els somni de tots els corredors de curses populars! Córrer més de pressa, rebaixar aquell segon que fa canviar de calaix de sortida, arribar abans d’aquell corredor que sempre, sempre, ens avança uns segons. La senda del corredorés molt més que un llibre sobre l’esport de moda. És un viatge a l’interior de la cultura nipona. I ara, cordeu-vos les bambes, i a córrer! Més informació: Altres llilbres sobre curses La web de les curses a Catalunya Recomanat per Marta Puig. Bib. Sta. Oliva d'Olesa de Montserrat
-
Mujeres que corren
Cristina Mitre és periodista, va treballar en una empresa de relacions públiques on es va especialitzar en comunicació sobre moda i bellesa. Avui dia és directora de la secció de bellesa de la revista Elle i autora del blog "The beauty mail", on dos cops per setmana comparteix a la xarxa aspectes de bellesa, salut i esport. L'autora és també la responsable d'una web on es promou l'esport de manera solidària. La Cristina va començar a córrer als 32 anys i com moltes altres dones ho va començar a fer per perdre uns quilos de massa, per fer una mica d'exercici, per moure's, per estar bé amb ella mateixa. Va resultar que només quedaven places lliures a l'activitat de "corredors populars" i els seus inicis van ser terribles! Era a principis de setembre de l'any 2009 i era el moment de fer-se bons propòsits però mai s'hagués imaginat poder córrer. Aquesta forma de començar la seva experiència personal anima a molta gent que també han tingut les mateixes sensacions. I molt a poc a poc l'autora ens va introduint detalls de millores en el seu dia a dia, en els seus entrenaments sense oblidar que córrer és un esport dur, exigent i que vol esforç. Ens explica els dubtes i errors del corredor inexpert, des de les vambes inadequades, uns mitjons estrenats en una cursa, una sortida on ens hem abrigat massa, alguna peça de roba que no és còmode o fa llagues... Ens parla de l'alimentació i de la hidratació, fins i tot dóna receptes sanes i fàcils de preparar, ens explica amb detalls quins complements poden ser molt importants com el pulsòmetre, ens mostra estiraments d'abans i de després de fer esport, ens parla de les lesions, de la importància de les revisions mèdiques periòdiques i de la prova d'esforç per saber les nostres limitacions, dels sentiments, del cansament, del patiment i de la immensa sensació de felicitat quan creues la meta. Però córrer no és només un esport, és també un acte solidari on moltes persones es troben per una mateixa causa, per lluitar contra una malaltia, per ajudar a gent necessitada i ja no només estàs bé entre aquestes persones perquè corren com tu, sinó perquè també volen ajudar i tenen un mateix sentiment. Més informació: Pàgina web "Mujeres que corren" Recomanat per Bib. Frederica Montseny. Canovelles
-
Nascuts per córrer: una tribu de superatletes i la millor carrera que el món ha vist mai
Ara que és època de Sant Silvestres us recomanem un llibre que motiva molt! ¿Per què em fa mal el peu? La resposta a aquesta pregunta és el que fa que Chritopher McDougall emprengui un viatge per trobar una tribu on hi ha els millors corredors de llarga distància del món. A través d'una aventura èpica descobreix els secrets dels tarahumara, que demostren que tot el que ens pensàvem que sabiem sobre córrer és una equivocació. Aïllats en el territori més salvatge d'Amèrica del Nord, els tímids indis tarahumara de les Barrancas del Cobre de Mèxic són els guardians d'un art que s'ha perdut. Practiques tècnicques que els permeten córrer ininterrompudament centenars de quilòmetres sense deixar de divertir-se des del primer quilòmetre fins a l'últim. Caballo Blanco, un home misteriós que viu a la tribu fa descobrir a l'autor la seva capacitat per ser ultrafondista. És un llibre que estimula la ment i el cos i ens fa descobrir el secret de la felicitat que tenim als peus, tots hem nascut per córrer. Recomanat per Berta Cama Sànchez. Biblioteca Esteve Paluzie de Barberà del Vallès
-
100 motius per córrer: l' esport més senzill, més barat i en què no hi ha mai perdedors
Arcadi Alibés ens explica 100 motius per córrer.... Gaudir i patir, dues paraules antagòniques que conviuen en un món: el de l'esport... Aquesta és la frase que presideix el blog personal d'Emma Roca, campiona mundial de raids d'aventura l'any 2010. Llegenda que podríem aplicar perfectament no només a les curses de muntanya com les que fa ella, i com de les que us parlàvem la setmana passada en la nostra recomanació, sinó també a les curses d'asfalt, on l'escalfor que puja del quitrà porta implícita la temptació d'abandó. Però abandonar és la darrera cosa que cal fer, tot i que sovint és el primer que es planteja un corredor; què hi faig, corrent un diumenge al matí? Per què m'he llevat a les sis si al cursa comença a les nou? I ara, aquest vent que s'ha girat.... i ja vaig per sobre del crono que m'havia plantejat! Aquestes preguntes (i excuses!) i moltes d'altres que podríem anomenar queden contrarestades en el darrer llibre d'Arcadi Alibés 100 motius per córrer. Córrer redueix les possibilitats de tenir malalties cardiovasculars, enforteix la musculatura, els ossos i els tendons, retarda l'osteoporosi, ajuda a dormir millor, a combatre l'ansietat i la depressió. A més, els corredors aficionats, a diferència dels professionals, no es jubilen mai! Córrer córrer i córrer.... per no ser mai el primer però sé el més feliç! Si encara necessiteu més motius per calçar-vos unes bambes i sortir a fer uns quilòmetres no deixeu de llegir-lo! Més informació: A les biblioteques trobaràs (curses atlètiques) A les biblioteques trobaràs (llibres d'Arcadi Alibés) Web de l'autor Recomanat per Marta Puig. Bib. Santa Oliva d'Olesa de Montserrat
-
Córrer o morir
Kiss or kill. Besa o mata. Besa la glòria o mor en intentar-ho. Perdre és morir, guanyar és sentir. La lluita és el que diferencia una victòria, un vencedor. Quantes vegades has plorat de ràbia i de dolor? Quantes vegades has perdut la memòria, la veu i el seny de l'esgotament? I quantes vegades, en aquesta situació, t'has dit, amb un gran somriure: << Una altra volta! Un parell d'hores més! Una altra pujada! El dolor no existeix, només és dins del teu cap. Controla'l, destrueix-lo, elimina'l i continua. Fes sofrir els teus rivals. Mata'ls>>. Sóc egoista, oi? L'esport és egoista, perquè s'ha de ser egoista per saber lluitar i sofrir, per estimar la soledat i l'infern. Aturar-se, estossegar, tenir fred, no sentir les cames, tenir nàusees, vòmits, mal de cap, cops, sang...Hi ha alguna cosa millor. Així comença el llibre Córrer o morir és el diari d'un guanyador, una filosofia de vida, una lliçó exemplar per a tots nosaltres. Per què correm? Aquesta és la pregunta que ens plantegen totes aquelles persones que no corren, però sobretot és el que ens preguntem nosaltres mateixos cada nit abans d'adormir-nos. Kilian Jornet un gran esportista, un heroi, una persona extraordinària... s'acaben els adjectius per descriure aquest fora de sèrie. És l'actual campió mundial de skyrunning, una de les proves físiques més dures del planeta. Ha pujat i baixat el Kilimanjaro més ràpidament que cal altra persona al món. Ha fulminat tots els rècords mundials en cada repte que s'ha proposat: L'Ultra Trail del Mont Blanc, la Transpirenaica, Tahoe Rim Trial. Més informació: Obres de Kilian Jornet al catàleg de la Xarxa de Biblioteques Recomanat per Carla Canongia. Bib. Municipal L'Ateneu d'Esparreguera
-
Non Stop! : esportista, bombera i mare
Emma Roca és llicenciada en bioquímica i bombera, a més és una apassionada dels Raids d'aventura i de les curses d'ultrafons, amb les quals ha aconseguit molts èxits i renom en el món d'aquest esport. A part, és mare de tres fills i combina a la perfecció totes aquestes coses, per això ha volgut fer aquest llibre i explicar com ho fa, segons ella la vida és un repte i ella cada dia fa tot el possible per aconseguir-lo. El llibre també explica les seves vivències com a dona al cos de bombers, com a mare a les curses i moltes altres anècdotes que fan del llibre un perfecte "Non Stop" per viure la vida al màxim fent tot allò que es vulgui. Més informació: Curses d'altitud a les biblioteques Recomanat per Berta Cama Sánchez. Biblioteca Esteve Paluzie de Barberà del Vallès
Aquest text pertany a una membre del Prestatge Virtual d'Esports que el passat 10 de març va córrer una marató per primer cop en la seva vida.
Un parell de dies després, les seves sensacions són immillorables; "estic flotant i de "subidón" encara..." i els inconvenients mínimss : "un genoll una mica tocat".
Les nostres més sinceres felicitacions a ella i als milers de participants en una prova tan dura.
A les biblioteques trobaràs:
Més cerques al catàleg Aladí:
Selecció de webs:
També et pot interessar:
Les soles gastades no són excusa per als raramuris
Marató de Barcelona (edició de 2018)