Tornada a l'escola
La tornada a l'escola: prevenció de problemes de salut
Després de l'estiu arriba la tornada a l'escola, cosa que per a molts nens significa posar fi a una època de llibertat sense límits.
No obstant això, segons el Dr. Jordi Pou, coordinador de prevenció de l'Associació Espanyola de Pediatria i pediatra de l'Hospital Sant Joan de Déu, el retorn a les aules pot comportar, un altre tipus d'inconvenients, com ara mal d'esquena, problemes en els ulls i peus i polls.
A continuació, t'oferim alguns consells bàsics per a cadascun d'aquests problemes.
Mal d'esquena
- És necessari escollir una bona motxilla per evitar l'excés de pes, les males postures i el mal d'esquena. En aquest sentit, l'Observatori FAROS recomana la motxilla ergonòmica, dissenyada conjuntament per l'empresa Miquel Rius i l'Hospital Sant Joan de Déu.
- El pes de la motxilla no ha de superar el 15% del pes del nen.
- La motxilla s'ha de col·locar amb les dues nanses a les espatlles i sempre per sobre la cintura.
- Cal posar els objectes que més pesin a la part inferior de la motxilla i a la banda que es recolza a l'esquena.
- Convé fer exercici físic per desenvolupar la musculatura.
- Les motxilles no han de tenir massa compartiments, ja que els nens només hi han de dur el més indispensable.
Problemes de visió
- Cal dur a terme revisions oculars, sobretot en aquells nens amb antecedents familiars.
- Així mateix, han de ser periòdiques en nens amb diòptries, astigmatisme o miopia.
- Els problemes de visió no diagnosticats poden estar darrere del fracàs escolar.
Polls
- El col·legi comporta, en molts casos, preocupació pel contagi de polls. Entre un 4,9% i un 14% dels nens en edat escolar s'ha contagiat de polls.
- El més comú és que el pediatre recepti al nen un xampú, crema o loció formulats mèdicament per matar polls i també ous. En el cas de polls molt resistents, és possible que també hagin de receptar medicaments per via oral.
- A més del tractament mèdic (que només treu els polls), s'ha d'anar pèl a pèl i treure també les llèmenes, per desparasitar bé al nen i que no tornin a aparèixer.
|
|
| "Pica, rasca" / Miriam Moss; ilustrado por Delphine Durand
| "¡Tiene piojos!" / ilustraciones: Amélie Graux ; texto: Antonin Poirée, Amélie Graux
| "Tinc polls" / text d'Anna Canyelles; il·lustracions d'Agustín Comotto |
Pels dolors als peus
- Un calçat còmode i flexible permetrà el correcte desenvolupament del peu.
- En el moment de començar a caminar, es recomana l'ús de sabates ben reforçades en la part posterior i laterals, per a un bona resistència del turmell.
- Durant els primers 10 anys el creixement del peu del nen és exponencial pel que és útil revisar un cop al mes si la sabata li ha quedat petita.
- El calçat ha de ser flexible i lleuger, exceptuant el contrafort de la zona del taló.
- Utilitzar calçat de forma ampla i que s'adapti a la forma del peu, sense angulacions pronunciades que puguin derivar en malformacions.
- La palmilla ha de ser plana, evitant que elevin el pont del peu.
- Els materials han de ser naturals i molt transpirables.
- A l'estiu, les sandàlies haurien d'anar ben lligades i, si és possible, sense elements entre el primer i el segon dit.
font: Observatori FAROS. Hospital Sant Joan de Déu
Data d'actualització: 14/09/2015
