Guies de lectura

Salut i benestar

Salut i benestar

En aquesta guia trobareu els documents del racó de Salut i Benestar ubicat a la biblioteca Ca l'Altisent, de Sant Climent de Llobregat.

En aquest racó hi trobareu un espai per als llibres que ens parlen sobre alimentació saludable, horticultura, plantes medicinals, tècniques de ioga i meditació i, en general, de tot el que és beneficiós per al nostre benestar físic i emocional.

Guia creada per:

Data de creació: 19/09/2022

Última actualització: 21/09/2022

Mitjana (0 Vots)

Alimentació i vida saludable

 Come bien, vive más y mejor
Come bien, vive más y mejor
Escribano Zafra, Antonio  
Barcelona: Espasa, 2016

El doctor Antonio Escribano mostra disset hàbits i comportaments saludables per a cuidar l'organisme i viure més i millor.

 Comida para las emociones
Comida para las emociones
Krstini, Sandi  
Bilbao: Desclée de Brouwer, cop. 2013

Neuroalimentació per a la salut de la ment.

 Dieta catalana i salut: els beneficis de la nostra cuina
Dieta catalana i salut: els beneficis de la nostra cuina
Senpau, Pilar  
Barcelona: Pòrtic, 2011

Aquesta obra desmenteix tòpics sobre alguns plats de cuina tradicional i els analitza d'un en un, indicant-ne els beneficis que aporten a la salut i per a què convenen més.

 Dieta para el cerebro: cuida y alimenta tu memoria
Dieta para el cerebro: cuida y alimenta tu memoria
Escribano Zafra, Antonio  
Barcelona: Espasa, [2020]

Claus per cuidar la teva ment de forma conscient i activar la memòria.

 El Limón astuto: belleza, salud, hogar
El Limón astuto: belleza, salud, hogar
Frédérique, Julie  
Madrid: La Esfera de los Libros, 2014

Presentació de tots els usos i beneficis de la llimona.

 El Secreto de las zonas azules: comer y vivir como la gente más sana del mundo
El Secreto de las zonas azules: comer y vivir como la gente más sana del mundo
Buettner, Dan  
Barcelona: Grijalbo, septiembre de 2016

Recomanacions a partir de les dietes de les zones amb més longevitat del planeta.

 Guía completa de prebióticos y probióticos para la salud
Guía completa de prebióticos y probióticos para la salud
Raman, Maitreyi , Sirounis, Angela , Shrubsole, Jennifer , Sirounis, Angela , Shrubsole, Jennifer  
Málaga: Sirio, DL 2017

Aquest llibre ens mostra la relació entre prebiòtics i probiòtics i com una dieta correcta pot contribuir a equilibrar la nostra microbiota intestinal.

 La Botica de sor Isabel: los remedios naturales de las monjas dominicas
La Botica de sor Isabel: los remedios naturales de las monjas dominicas
Lora, María Isabel  
Barcelona: Libros Cúpula, 2017

L’autora, amb deu anys d’experiència com a infermera, explica en aquest llibre algunes receptes populars per curar alguns dels malestars més comuns.  

 La Vida és més dolça sense sucre
La Vida és més dolça sense sucre
Ribalta, Sandra  
Barcelona: Angle, 2015

Descobreix els secrets amagats del sucre; les problemàtiques dins la nostra dieta. I aprèn maneres de millorar la teva salut eliminant el seu consum.

 Menja menjar real
Menja menjar real
Ríos, Carlos  
Barcelona: Pòrtic, setembre de 2019

Una guia per transformar la teva alimentació i la teva salut.

Tornar