Guies de lectura

Osona amb la Salut Mental

Osona amb la Salut Mental

El dia 10 d’octubre es celebra el Dia Mundial de la Salut Mental. A la nostra comarca, Osonament, lidera el projecte Osona amb la Salut Mental amb la finalitat d’apropar aquesta problemàtica a la societat i sensibilitzar la població sobre aquest tema. Les biblioteques d’Osona contribuïm amb diferents activitats entre les quals hi ha l’elaboració d’una guia de lectura.

Guia creada per:

Data de creació: 06/08/2018

Data d'actualització: 07/08/2018

Mitjana (0 Vots)

ANSIETAT

 Angoixa, ansietat, por, crisi: agorafòbia
Angoixa, ansietat, por, crisi: agorafòbia
Llensa, Anna  
Badalona: mtm, 2013

L’autora ens apropa a l’agorafòbia mitjançant entrevistes a professionals de la salut, persones afectades i persones no afectades. Tot plegat, el llibre ens porta a trobar diferents camins per poder encarar aquestes situacions amb un llenguatge sincer i acurat.

 Comprender la ansiedad, las fobias y el estrés
Comprender la ansiedad, las fobias y el estrés
Rojo Moreno, Juan , Rojo Moreno, Juan  
Madrid: Pirámide, 2011

L’obra està escrita amb un llenguatge planer i entenedor per a tothom a dos nivells, tant per a les persones afectades, com per a les persones que les envolten. Així, podem dir que el llibre té una doble vessant: informativa i formativa.

 Cómo curar la ansiedad en los niños: sin medicación ni terapia
Cómo curar la ansiedad en los niños: sin medicación ni terapia
Reid, Louise  
Málaga: Sirio, 2008

L’autor facilita eines senzilles, tant a pares com per a educadors, per poder ajudar als nens des de la infància fins a l’adolescència a gestionar els sentiments i emocions formant així una base sòlida que permet alliberar angoixes i patiments inútils.

 Cómo vencer tus problemas de ansiedad ante los exámenes
Cómo vencer tus problemas de ansiedad ante los exámenes
Serrano Pintado, Isabel , Escolar Llamazares, María del Camino  
Madrid: Pirámide, 2015

Aquest llibre ens ensenya a conèixer els problemes d’ansietat que genera trobar-se davant d’un examen. Proposa diferents estratègies per aprendre a controlar els pensaments i aquest moments de tensió.

 Les Ales de la papallona
Les Ales de la papallona
Almada, Ariel Andrés  
Barcelona: Comanegra, 2015

En mig de la por i l’ansietat, la Clara, tindrà una oportunitat que li permetrà volar sense por i cap al sol com ho fan les papallones. Una commovedora història per a començar a viure la vida no viscuda.

 Los Secretos de la ansiedad
Los Secretos de la ansiedad
Luengo, Domènec  
Barcelona: Paidós, 2015

L’autor tracta de forma rigorosa tots els elements implícits en el trastorn d’ansietat com: la por de tenir por, la relació amb l’entorn, la pròpia ansietat. A més, també, fa un seguit de propostes per a poder-ho superar.

 Reengancharse a la vida: comprender y superar la ansiedad
Reengancharse a la vida: comprender y superar la ansiedad
Perna, Giampaolo  
Barcelona: Plataforma, 2013

L’autor és un reconegut expert a nivell mundial. En aquets llibre ens parla des dels orígens del trastorn fins a com afrontar-lo en el dia a dia amb exemples ben documentats i entenedors.

 Tengo miedo a tener miedo: crisis de pánico, fobofobia y agorafobia del siglo XXI
Tengo miedo a tener miedo: crisis de pánico, fobofobia y agorafobia del siglo XXI
Aguado Romo, Roberto  
Madrid: Pirámide, 2009

En el moment en què es disparen totes les alarmes i sens l’amenaça de la pèrdua de control del teu cos, tot plegat en el només 10 segons. Així comença el llibre on hi trobareu tot tipus d’informació explicat de forma senzilla i entenedora per a superar aquestes situacions de crisi.

 Trastorno de ansiedad: crisis de angustia y agorafóbia: el miedo a la ansiedad desbordada
Trastorno de ansiedad: crisis de angustia y agorafóbia: el miedo a la ansiedad desbordada
Caseras i Vives, Xavier  
Barcelona: Amat, 2009

L’autor tracta de forma entenedora temes complexes com la crisi d’angoixa i la crisi d’ansietat greus. Aquesta obra ens ajuda a conèixer i a comprendre aquesta tipologia de trastorns.

 ¿Qué me está pasando? :
¿Qué me está pasando? :
Andreoli, Stefania  
Barcelona: Grijalbo, 2017

L’autora ens presenta l’ansietat com a indicador de que alguna cosa no va del tot bé. Els adolescents també pateixen aquesta dolència. A la societat actual, sovint massa sobre protectora amb joves,  no hi ha lloc pel fracàs. Fet que no deixa arribar a una vida plena i madura als nostres futurs adults.

Tornar