L'autor d'aquest llibre ens revela els fonaments pagans de la sardana i la persecució a què va ser sotmesa pels estaments de l'Església i les classes dominants a partir d'un fet del 1552.

Llibre on es revisa a fons i es reinterpreta la història de les sardanes i els balls de moda de mitjan segle XIX. Trobem informació sobre el model precedent: el contrapàs i les sardanes curtes, el ball de moda de l'Empordà, els canvis estètics en la interpretació de la sardana en el segle XX.

Mainar ens parla de la història de la sardana, però també dels mestres, de la cobla... Les èpoques importants del segle XX del 1940-1945, i del 1945-1955, i el Manifest sardanista de l'any 1963.

En aquest llibre trobem informació sobre l'origen de la dansa, la seva coreografia,  els instruments que formen la cobla, dades sobre compositors i músics.

Informació sobre la música, els compositors, la dansa: formes i mètrica, les formes musicals bàsiques: sardanes per ballar, de concert, sardanes revesses, sardanes obligades...