Les pantalles, ja sigui el mòbil, l’ordinador, la tauleta o la televisió ocupen gran part de les nostres vides, tant a la feina, per estudiar, com en el nostre temps de lleure. Les pantalles han monopolitzat l’atenció de tothom, dels més petits fins als més grans.

L’ús de les noves tecnologies ha canviat la nostra manera de funcionar, de percebre i entendre la vida, i també, la nostra manera de relacionar-nos. És cert que la tecnologia ens ajuda en moltes coses, però alhora, ens allunya del nostre entorn i de la gent que ens envolta.

Una de les conseqüències d’estar sempre connectats és la dificultat de poder aturar-nos a descansar. És per això, que l’estiu és un bon moment per desconnectar de les pantalles i connectar amb nosaltres mateixos, amb el nostre entorn i gaudir de les vacances d’una manera més plena.

Segons els experts, fer una desconnexió digital ens ajuda a millorar la gestió del nostre temps, a relacionar-nos de forma més intensa amb els amics i la família sense interferències i tenir més temps per fer el que ens agrada, pensar o senzillament, no fer res.

Els beneficis de fer una desconnexió digital són molts i diversos:

• Millora de la salut mental
• Millora de les relacions personals
• Augment de la productivitat i la concentració
• Més temps de qualitat
• Reducció de l’estrès
• Millora el descans

Desconnectar de les pantalles ens ajudarà a tornar a la rutina més descansats i a crear nous hàbits que ens permetran relacionar-nos amb les pantalles d’una manera més sana, més conscient.