Guia de teràpia natural i de salut dental integrada. Orientada exclusivament a la cura de les dents i les genives, ja que la salut de les nostres dents i genives depèn molt més de les nostres pròpies cures,  hàbits i alimentació que de les visites periòdiques al dentista. No obstant això, la majoria de nosaltres desconeixem els recursos i la informació necessaris per mantenir una dentadura saludable.

En aquesta guia aprendràs, per exemple, que: diversos productes naturals d'origen vegetal (escorça de l'arbre del te, fulles de neem, clau) i mineral (bicarbonat, iode, aigua oxigenada, sal comuna) resulten poderosament eficaces per reduir la placa dental i la gingivitis, equilibrar el pH, sanar les infeccions bucals i fins i tot eliminar de l'organisme els metalls pesats originats pels empastaments; que un gran nombre d'intervencions d'ortodòncia poden evitar-se amb una adequada nutrició i l'ús de determinats suplements i vitamines;  i que  les pastes de dents comercials contenen ingredients sintètics agressius.

També trobarem un elaborat i complet Pla diari de vuit passos que garanteix la protecció definitiva de dents i genives, així com la prevenció de la càries i les infeccions més comunes de la boca.

L’autora Nadine Artemis és una innovadora aroma terapeuta especialitzada en la cura de la boca i la bellesa natural. En les seves investigacions ha desenvolupat fórmules per reforçar el sistema immunitari, a més a més de compostos medicinals per a la salut i el benestar i potents sèrums dentals actualment utilitzats en tot el món.

Avui en dia les famílies gestionen els horaris de la tarda dels seus fills i filles en activitats extraescolars diverses: dilluns patinatge, dimarts música, dimecres ballet, dijous piscina, divendres anglès  o bé dia lliure, tota una setmana planificada per a aconseguir per als seus un futur immillorable, una notable habilitat esportiva, una preparació per al món laboral...

L’abandonament de la important relació entre el ésser humà i l’entorn natural és el que l’autor, en aquesta monografia, carrega contra la societat del segle XXI.  De fet, Richard Louv   identifica aquesta desconnexió amb la mare natura, la Terra, com el “trastorn per dèficit de natura”.

Passar temps a la natura pot ajudar els nens a: aprendre a tenir confiança en ells mateixos, ser més inventors dels seus propis jocs, jugar de forma més cooperativa, millorar les notes en l’assignatura de ciències, estimular la creativitat... El viure un contacte amb la natura fa uns nens, més sans, més feliços, amb millors resultats a l’escola, com també pot ser una teràpia potent per a malalties com l’obesitat, l’estrès, la depressió...

Els jocs a la natura són d’una absoluta llibertat (els elements de joc: branques, pedres, terra, insectes... no tenen instruccions d’ús); els espais del joc són oberts i saludables; l’espai natural afavoreix l’atenció de tots els sentits (no es focalitza un de sol); el lloc són espais de vida; i per últim, en els espais naturals total respecte a les necessitats de cada individu.

Jugar a la natura no és ni molt menys una cura per a tot, però si una gran ajuda per a les habilitats dels nens.

 

Recomanació feta per la Biblioteca Ferrer i Guàrdia d'Alella

Et preocupes per la salut però tens debilitat pels dolços? Gaudeix d’aquestes receptes de postres saborosos però sense afegir-hi sucre: pastissos, gofres, cremes, i altres dolços.

Hi trobarem 40 receptes fàcils per cuinar de manera sana i gustosa, consells per deixar de consumir sucre i informació sobre salut per part d’una nutricionista.

*Novetat a la Xarxa de Biblioteques Municipals

Molts del conflictes que sorgeixen en un equip de treball, tenen el seu origen en el fet que els integrants no tenen el mateix nivell de compromís.

En aquest llibre hi trobaràs diverses estratègies per igualar el nivell d’implicació dels components d’un col·lectiu: consensuar aquest nivell, un cop s’hagin exposat i acordat el objectius per poder-los quantificar (esforç, sacrifici i el fet d’assumir les conseqüències). També ens ajudarà a l’hora d’agrupar el personal amb un nivell de compromís similar o saber contagiar el compromís a la resta del grup.

*Novetat a la Xarxa de Biblioteques Municipals

Llibre per esdevenir un manual per a qualsevol que aspiri a ser emprenedor, abordant tots els passos necessaris: com trobar una idea de negoci, el pla d’empresa i la constitució, l’accés al finançament, les estratègies de màrqueting, ... Tot amb exemples reals d’emprenedors que ja han fet aquest pas ... i han obtingut l’èxit.

*Novetat a la Xarxa de Biblioteques Municipals

Aquest llibre està enfocat com un programa d’exercicis, combinant un treball de condicionament amb un ioga centrat en el desenvolupament de força i flexibilitat, per donar com a resultat una pràctica física integral.

Amb Yogafit no només augmentaràs la salut general, energia i vitalitat, sinó que també tindràs un cos més fort i esvelt, reduiràs l’estrès, milloraràs la postura i la concentració. El llibre presenta més de 100 postures organitzades en rutines. Les fotografies a color i les instruccions pas a pas, fan accessible aquesta disciplina a qualsevol practicant.

*Novetat a la Xarxa de Biblioteques Municipals

Amb paisatges excepcionals i platges idíl·liques aquestes tres illes situades a l’oceà índic: Illa Maurici, l’illa de la Reunió i les Seychelles són un refugi perfecte per fugir de l’hivern.

Volcans, boscos i platges paradisíaques són un reclam tant per als submarinistes com per al amants del senderisme. Tampoc podem oblidar la diversitat de cultures motivada per les onades de immigrants que van anar poblant-les: africans, hindús, xinesos, àrabs i francesos. Això ha dotat a les illes d’una multiculturalitat on qualsevol tonalitat de pell o cabells és possible i on podem trobar una catedral al costat d’un temple tàmil, una mesquita o una pagoda. Festes culturals i religioses que permeten endinsar-nos en la cultura local i on la música i el ball formen part de la vida quotidiana dels seus habitants.

 

*Novetat de la Xarxa de Biblioteques Municipals

En un món on la immediatesa i els estímuls són constants, cal parar-se a apreciar els petits detalls de la vida amb calma. Això és el que ens convida a fer Jiro Taniguchi amb "El caminante". Autodidacte i guanyador de diversos premis internacionals, Taniguchi, que va morir el febrer passat, és conegut com el "poeta del manga" pel seu talent per captar la grandesa de lo quotidià i transmetre sentiments i sensacions. 

"El caminante" reuneix diferents històries curtes protagonitzades per un home de mitjana edat que dedica el seu temps lliure a passejar, la majoria de cops sense rumb, i que disfruta de petits instants d’oci com ara observar el vol dels ocells, estirar-se sota un arbre, banyar-se a un riu... Accions quotidianes i aparentment sense importància. Taniguchi, però, ens recorda la necessitat de viure intensament aquests instants i de no perdre mai la capacitat de fascinació i la curiositat pel nostre entorn. Gairebé sense diàlegs, amb la senzillesa del blanc i negre i amb un dibuix realista i ple de detalls, ens transmet tot el que sent i observa el protagonista. Aquest és un dels principals encerts del treball de l'artista. Perquè cada dia és una oportunitat per descobrir el barri on vivim o conèixer altres indrets. És un còmic per disfrutar a poc a poc com a poc a poc passeja el caminant. 
 

Més informació:

• El Caminante a les Biblioteques
• Jiro Taniguchi a les Biblioteques
• El Vibora a la Viquipèdia

Recomanat per Maror Puntés. Bib. Ferran Soldevila. Santa María Palautordera. 

Aquest llibre il·lustrat del periodista esportiu Peter Cossins ens descriu 25 de les etapes clàssiques més emblemàtiques del ciclisme europeu.

Per a cada etapa tenim una descripció i les opinions que els mereix als ciclistes professionals. Per exemple, el llibre comença amb la Muntanya Russa de Yorkshire. Ja ens avisa, d’un bon inici, que hi ha moltes pujades i baixades i que aquesta ruta deixa les cames entumides.  Un altre exemple és el final d’etapa més alt d’Europa, a Sonthofen-Sölden a Alemanya i Àustria. Aquesta ruta compta amb una llarga ascensió que provoca que el pulmons cremin a l’hora de respirar.

Cada etapa compta amb un mapa que indica, per trams, la categoria que els organitzadors de les curses els han atorgat.  També ens indica les URL des de les quals podrem veure amb detall i descarregar-les en un dispositiu GPS. 

Més informació:

• Ciclisme al catàleg de la Xarxa de Biblioteques Municipals

Recomanat per la Biblioteca de Ponent de Sabadell

El petit Saroo, de cinc anys, es perd en un tren en el qual recorrerà milers de quilòmetres per l'Índia, lluny de la seva casa i de la seva família. Saroohaurà d'aprendre a viure sol a Calcuta, abans que una parella australiana ho adopti. Vint-i-cinc anys després, i comptant tan sols amb els seus records, una determinació infrangible i les possibilitats que li proporciona l'eina de cerca Google Earth, començarà a buscar a la seva família perduda.

*Novetat a la Xarxa de Biblioteques Municipals

 

La salut, el negoci de la vida, és un documental polèmic que es basa en una anàlisi exhaustiva de la situació de la salut pública i en els determinants socials de la salut. Tracta sobre les desigualtats socials, el dret universal a la sanitat, l'exclusió que provoca la privatització de serveis i la corrupció en el sector de la salut a Catalunya.

Fa una mirada crítica sobre un cúmul de factors i de decisions de l’Administració que poden afectar l’esperança de vida de molts ciutadans. Les retallades de serveis, l’augment de les llistes d’espera, els co-pagaments i d’altres elements, com el poder que el sector farmacèutic exerceix sobre la tria de medicaments, el seu preu i la formació dels metges.

El film va rebre el Premi Gollut de documental de denúncia social.

Draps bruts és el títol d'un segon documental centrat en casos de corrupció a la sanitat de Catalunya.

La tesi dels seus autors és que hi ha un entramat econòmic i polític que vol convertir la vida en un negoci i la salut en una mercaderia, amb l’objectiu de desmuntar l’estat del benestar i aconseguir la pèrdua del dret universal a la salut.

Salut pública - Catalunya al Catàleg Aladí

 

Recomanat per Biblioteca Jordi Rubió i Balaguer

 

Peter Singer dirigeix la nostra atenció a un moviment nou en el que les seves pròpies idees han jugat un paper fonamental: l'altruisme eficaç. L'altruisme eficaç es construeix sobre la idea, simple però profunda, que portar una vida totalment ètica implica fer «el màxim bé que puguis». Aquesta vida requereix una visió pràctica de les donacions benèfiques: si una organització pretén ser digna del nostre suport, haurà de ser capaç de demostrar que el bé que farà amb els nostres diners o temps serà més gran que el d'altres alternatives al nostre abast.

* Novetat de la Xarxa de Biblioteques Municipals

Sean Carroll, cosmòleg i físic nord-americà aporta una nova manera d'abordar les grans preguntes de la humanitat: Per què existim? Quina és la finalitat de l'existència? Què podem saber sobre l'univers i de nosaltres mateixos? Com pensem i decidim?

*Novetat de la Xarxa de Biblioteques Municipals

Els organismes són màquines de supervivència, autòmats programats a cegues per tal de perpetuar l'existència dels gens que alberguen al seu interior. Ara fa un pas més, i ens mostra que, tot i que els gens només controlen la síntesi de proteïnes, la seva influència va més enllà; del cos en el qual es troben. Els gens influeixen en el comportament dels organismes i en el seu medi ambient, i cita com a exemples les estructures fabricades pels tricòpters, les preses construïdes pels castors o els monticles dels tèrmits. Totes aquestes estructures són considerades ara efectes fenotípics dels gens.

*Novetat de la Xarxa de Biblioteques Municipals

Un oficinista somiatruites i un robot dedicat a les tasques de la llar. Dos individus a punt de viure la jornada més delirant de les seves respectives existències. Almenys això indica l'aparició en escena d'un foraster que porta un estrany maletí. Una valisa en l'interior es materialitzen desitjos i malsons. En un futur regit per les corporacions i supeditat al sistema burocràtic, encara hi ha lloc per l'inesperat.

*Novetat de la Xarxa de Biblioteques Municipals 

Un jove psiquiatra s'incorpora a un centre psiquiàtric situat en un antic i abandonat monestir al bell mig de les inhòspites muntanyes dels Balcans i en ple conflicte bèl·lic a la veïna Sèrbia. Allà, completament aïllat, haurà de conviure amb 6 bojos inofensius, passant fred i fam i sentint el constant udol amenaçador dels llops. La rutina, però, es veurà trasbalsada quan per error els caigui del cel un contenidor d'ajuda humanitària de l'OTAN amb menjar i uniformes militars. Un dels malalts, antic militar, liderarà com a "coronel" un exèrcit sense armes per transmetre un missatge de pau.

El coronel ocell, del búlgar Hristo Boitxev i escrita el 1995, és una obra sobre la solitud, l'amistat, la malaltia psiquiàtrica. una metàfora sobre la desesperança dels pobles dels balcans i una crítica ferotge al pretès sentit comú de la civilització europea. Ha rebut el Premi Internacional de British Council a la millor obra, el Premi Enrico Maria Salerno per la Dramaturgia europea i fou la revelació al Festival d'Avinyó el 1999.

 

  Recomanat per Montserrat Terrones. Biblioteca Gabriel Ferrater. Sant Cugat del Vallès.

Existeix un perfil de viatger que busca a cada viatge una aventura, una experiència que l'emocioni per la seva singularitat o pel desafiament personal que implica. Aquells que conserven aquesta ànima aventurera, trobaran en aquest llibre una font d'inspiració amb setanta-cinc suggeridores propostes, classificades temàticament, i fàcilment adaptables a la intensitat dels reptes que busquen.

Les excitants experiències que es proposen són molt variades i van des d’una ruta pel Parque Nacional Torres del Paine, un recorregut de 100 km amb l'objectiu d’arribar a les Torres del Paine, i admirar els exuberants paisatges que t'ofereix la serralada dels Andes; fins a, bussejar entre les plaques tectòniques d'Islàndia, una proposta única en un entorn exclusiu per la seva natura i la seva geologia, el Thingvellir National Park, declarat per la UNESCO Patrimoni de la Humanitat; o un recorregut en bicicleta de muntanya de 4.400 km, a través de la Gran Divisòria Americana, una ruta que travessa dues províncies de Canadà i cinc estats dels Estats Units, un veritable desafiament que cal planificar amb molta sensatesa.

La informació, adequadament estructurada, i les excel·lents fotografies que acompanyen cada experiència, permeten al lector impregnar-se ràpidament de l'adrenalina que desprèn cada proposta seleccionada.
 

Recomanat per Juanma Moreno. Biblioteca Can Pedrals de Granollers.

Nascut a Barcelona l’any 1960, l’Eduard Márquez és autor de llibres de poesia, reculls de contes i novel•les adreçats tant a un públic infantil i juvenil com a un públic adult. 

L’escriptor, distingit, entre d’altres premis, amb el Premi de la Crítica Catalana de Narrativa 2006, va publicar, l’any 2003, la seva novel•la El silenci dels arbres, finalista del Premi Llibreter 2004. 

La novel·la, nascuda d’una anècdota narrada a L’agulla daurada, de Montserrat Roig, narra, amb un estil molt personal i amb un llenguatge molt acurat, gairebé poètic, però senzill alhora, el setge a una ciutat així com les històries entrellaçades de quatre personatges: la d’un violinista, Andreas Hymer, la del seu amor, l’Amela Jensen, la del guia d’un museu de música buit, l’Ernest Bolsi, i la de la misteriosament desapareguda mare de l’Andreas,  la Sophie Kesner; totes elles alternades amb cartes- la majoria d’elles reals-  que testimonien l’horror i la misèria quotidiana d’uns personatges que lluiten per la supervivència a la guerra dels Balcans. 

Us recomanem la lectura de El silenci dels arbres, una història d’amor i música, breu però intensa, d’una bellesa extraordinària, la de les paraules. 

Més informació:

• Eduard Màrquez a les Biblioteques
• Eduard Màrquez a la Viquipèdia
• Pàgina web oficial

Recomanat per Bib. Les Franqueses del Vallès.

Xabier Gutiérrez (Sant Sebastià, 1960) és cuiner, psicòleg i escriptor. Dirigeix el departament d’innovació del Restaurant Arzak a Sant Sebastià, també col·labora amb diversos mitjans de comunicació i imparteix classes en el màster d’innovació i gestió de restaurants del Basque Culinary Center. Ha publicat diversos llibres de cuina, receptaris i assaigs sobre estètica culinària. Algunes d’aquestes obres han guanyat premis prestigiosos com el World Cookbook Awards, el Premi nacional de gastronomia o el Premio Gourmet Voice entre d’altres.

El Bouquet del miedo és la segona novel·la de la tetralogia que comença amb Los Aromas del crimen. El tercer i quart volum encara no s’han publicat. Xabier Gutiérrez és considerat el creador del “noir” gastronòmic, un món de la cuina que ell coneix molt bé i que com ell mateix considera: “dóna per a molta novel·la negra”.

La novel·la arrenca quan el subcomissari de la Ertzaintza Vicente Parra li assignen investigar l’assassinat de l’enòloga Esperanza Moreno, encarregada d’elaborar el vi de les Bodegues Sáenz de la finca Marbil (La Rioja), prestigioses i productores d’un dels vins més preuats: el VVV. Tot sembla indicar que es tracta d’un crim passional quan a les poques hores de trobar el cadàver, desapareix la parella de la víctima, en Roberto. Ell treballa d’operador de càmera en un dels programes de televisió de cuina de més èxit del país. El subcomissari haurà d’investigar on es troba el Roberto i què s’amaga darrere el crim.

Hi ha dos mons que es barregen i contrasten: el de la televisió, amb l’estressant món de les audiències, i el del vi, màgic i misteriós on tot pot succeir. La novel·la manté el ritme narratiu i la intriga fins al final gràcies als personatges i al creuament de les seves històries. L’explicació de la litúrgia en l’elaboració del vi ens ofereix una novel·la altament recomanable per aquelles biblioteques incloses en els programes de Biblioteques amb DO.

Més informació:

• Xabier Gutiérrez Márquez a les Biblioteques
• Pàgina web oficial
• Entrevista al diari digital El Mundo.es
• Entrevista a rtve.es

Recomanat per Bib. Contravent. Vilanova del Vallès.

I vet aquí un dia qualsevol caminant per la ciutat de Barcelona que ens trobem davant el número 26 del Passeig Sant Joan. Davant nostre com si es tractés d´un element anacrònic i corresponent a una altra època ens trobem amb la Biblioteca Arús. I estem molt equivocats davant aquesta primera impressió. No només som davant la primera biblioteca pública de la ciutat sinó el primer exemple d´ universalització de l´espai de lectura pel poble, sense restriccions ni de classe ni condició social.

'Barcelona, ciutat de llibres' es tracta d´una oportunitat de conèixer la transformació del mapa urbà  de la Barcelona moderna des d´una perspectiva diferent. I és aquí, on juga un paper cabdal l´autora Isabel Segura Soriano per tal d´aportar aquest sentit de modernitat al llibre, al qual ja se li coneixen arrels que daten del S.XVI.

Més informació:

• Isabel Segura a les Biblioteques
• Fitxa. Institució de Les Lletres Catalanes.

Recomanat per Carlos Giraldez. Bib. Ca l´Oliveres. Lliçà d'Amunt.