Taller “Ansietat, qui ets?”

13 desembre / 11:00  a  13:00

 

Aquest taller ofereix un espai de treball i reflexió grupal per entendre què és l’ansietat, la utilitat que té i com podem regular-la per a què ens ajudi a afrontar els reptes quotidians.

Descobrirem el mapa personal d’ansietat que servirà per a la creació de plans personalitzats d’afrontament.

Contingut:

Les funcions vitals de l’ansietat.

Autoconeixement: termòmetre, mapa i pla d’acció.

Tècniques de regulació emocional de l’ansietat.

Serenitat i calma.

A càrrec de: El Despertador, coaching i recreació personal

Hora: 11-13 h

Públic: adult

Inscripció: a partir de l’1 de desembre (21h), al web de la biblioteca

Organitza: Biblioteca Central de Cerdanyola del Vallès

BCC i professional convidat

BCC, Planta 0, Sala Enric Granados

Plaça Enric Granados, 1
Cerdanyola del Vallès, 08290

935 807 602
Visualitza el lloc web de Recinte