Sóc com tu. M'encanta estirar-me al sofà i cedir al plaer de la mandra. Deixar per demà la sessió d'esport prevista per avui. Sí, sóc com tu: no detesto els dolços i m'agrada prendre una copa. Com tu, sé que és millor assaborir una fruita que engolir una rajola de xocolata. Però, com et passa a tu, em costa resistir-me a la temptació.

No obstant això, la salut és un capital que convé valorar sempre per no fer-la malbé. O en tot cas no massa ràpid!

Què fer llavors? Estar atents sense deixar de gaudir. Aquest llibre vol complir aquest propòsit. Recorda alguns principis virtuosos i desborda consells d'aplicació immediata. Independentment de l'edat, perquè no hi ha edat per començar a cuidar-nos. No hi ha edat per sentir-nos bé!

*Novetat de la Xarxa de Biblioteques Municipals