La sequedat vaginal en 10 punts

iStock © champja

 

La falta de lubricació vaginal no és un fenomen estrany, moltes dones l'experimenten en algun moment de la vida.

Veiem-ne 5 possibles causes i 5 possibles solucions:

 

 

1. La lubricació va relacionada amb el desig sexual i l'excitació. Si no desitgem prou la persona que tenim al costat o si les relacions sexuals no són com voldríem, experimentarem aquesta falta de lubricació.

2. Els canvis hormonals naturals (per exemple, en la menopausa) poden provocar una disminució de la lubricació.

3. Els anticonceptius hormonals o altres medicaments que alteren l'equilibri hormonal, com ara en el tractament per al càncer de mama, poden provocar la mateixa sequedat.

4. Algunes infeccions vaginals també poden provocar aquesta falta de lubricació.

5. L'estrès i la depressió moltes vegades estan relacionades amb la sequedat vaginal, perquè ens allunyen del desig i del plaer.

 

I com ho podem solucionar?

1. Hem de revisar les nostres relacions sexuals i si creiem que el problema va per aquí, trobar l'estimulació adequada (allargar els jocs previs a la penetració, donar-nos més temps en general, alguna pràctica sexual que vulguem provar, en definitiva, connectar-nos amb la sexualitat de la manera que ens vingui de gust).

2. Si està relacionat amb canvis hormonals, hem d'anar al metge i segurament ens podrà donar una solució per compensar el desequilibri.

3. Si a més a més de la sequedat tenim picors, dolor, descàrregues de fluix estranyes combinades amb la sequedat i la nostra vagina fa una olor diferent, hem d'anar al ginecòleg per descartar una infecció.

4. La salut hormonal, emocional (molt important!) i de rebot la lubricació vaginal estan molt relacionades amb el nostre estil de vida. Moure's i menjar bé són aspectes bàsics.

5. I per acabar, el més important: ens hem de fer molt amigues del lubricant. En podem fer servir tant com vulguem. Ha de ser de base aquosa (la vaselina o els de base d'oli són agressius per al pH de la vagina). El podeu comprar a la farmàcia, al súper o per Internet. Proveu-ho: veureu com amb aquest petit canvi les vostres relacions sexuals seran molt més agradables i plaents.

 

7 aliments beneficiosos

#1 Soja / tofu. Afavoreix la lubricació

#2 Xocolata amarga. Augmenta la libido

#3 Moniato. Parets uterines més saludables gràcies als seus alts nivells de vitamina A

#4 All cru. Evita possibles infeccions de fongs

#5 Suc de nabius. Ajuda a prevenir i alleuja infeccions

#6 Ametlles. Tenen nivells alts de zinc. Per a què serveix? Per regular les teves hormones i normalitzar el cicle menstrual.

#7 Vegetals i fruita fresca. Millora la salut de tot el cos en general

 

font: Diari de Girona | iMUJERSalud


 La informació proporcionada al prestatge de Salut ha estat plantejada per donar suport, no reemplaçar,
la relació directa que hi ha entre els pacients/visitants d'aquest portal web i el seu metge.
Si té problemes de salut, consulti al seu metge.



  Cerca per PARAULA CLAU al Catàleg Aladí:



A les biblioteques trobaràs: 

"Vagina: una nueva biografía de la sexualidad femenina" / Naomi Wolf ; traducción del inglés de Fina Marfá

DISPONIBLE VISTA PRÈVIA

"Historia de la vagina: un territorio virgen al descubierto" / Catherine Blackledge; traducción de Zoraida de Torres Burgos

"Monólogos de la vagina" / Eve Ensler; traducción de Anna Plata

NOVEL·LA

 

 Selecció de webs:



   També et pot interessar:

 

Vés al prestatge de Salut ►

Data d'actualització: 10/02/2016

Els més prestats
De l'hort a la biblioteca
eBiblio. Préstec de llibres electrònics





 

Campanya tardor als bibliobusos
Entrevistes virtuals
Club del llibre
Xarxa de Biblioteques Municipals
   Facebook   Youtube  Twitter  Instagram  
Fes-te el carnet Tràmits en línia Catàleg Guia de bibliotequesPregunta a la bibliotecaSubscriu-te als butlletinsGènius