El primer manual autoritzat dels ensenyaments i les pràctiques desenvolupades per Thich Nhat Hanh i els educadors de Plum Village per a ajudar els mestres a cultivar la plena consciència a les seves vides i a les dels seus alumnes.

Els educadors feliços canvien el món ensenya als mestres d’educació primària, a docents universitaris, a professors de secundària i membres del personal educatiu en general que, per tal de poder fer un bon ensenyament a les escoles, les universitats i les aules, és important que primer incorporin ells mateixos la pràctica i la transformació a través del mindfulness.

Aquest llibre inclou tècniques senzilles, perfeccionades pels mateixos educadors, per aprendre com cultivar la plena consciència, o mindfulness, i aplicar-la en les relacions i la pràctica docent amb els alumnes i els col·legues. 

Presentades en un llenguatge laic, adequat per a contextos diversos, les instruccions van seguides d’una orientació pràctica dirigida als docents, amb abundants explicacions, activitats, consells i respostes dels estudiants.

*Recomanat per la Xarxa de Biblioteques Municipals

En aquesta obra, l’autor Francesc Xavier Gregori, ens proposa 15 rutes al massís del Montgrí i al seu entorn marí, incloses les illes Medes.

El massís del Montgrí constitueix una de les ocupacions humanes més antigues de Catalunya, que va des del paleolític inferior fins als masos fortificats.

Per a cadascuna de les excursions hi trobarem la dificultat, el desnivell i el temps total.

Els recorreguts segueixen senders GR, PR i SL. A més, la idea de l’obra és que prescindim al màxim de la tecnologia i que ens guiem pel mapa i tinguem clar com s’interpreten les senyalitzacions fixes del recorregut.

Aquesta obra forma part de la col·lecció Miniazimuts, un conjunt de guies del territori ideals per portar a sobre mentre practiquem senderisme, en color i amb un llenguatge adient a tot el públic.

 

Senderisme al catàleg Aladí

 

Ruta del Castell del Montgrí

 

Les llars del país respiren l'inici de curs, també les escoles. Alguns infants ben menuts sentiran la dificultat de separar-se de les seves famílies i d’altres viuran l’emoció de retrobament amb companys i companyes d’aula. És una època d’una elevada intensitat emocional en els nens i nenes d’arreu. En tot cas, la pràctica de mirar endins, gestionar les emocions, calmar la ment de pensaments compulsius, respirar i imaginar són recursos de gran valor educatiu que aquest llibre facilita de forma rica i clara.

L’autora va escriure’l amb el convenciment de la importància de les emocions en els processos d’aprenentatge i desenvolupament integral dels nens i nenes en entorns educatius i familiars. També amb la certesa i la confiança en la pròpia saviesa interior dels infants, en l’existència de recursos naturals útils per a créixer i desenvolupar-se. És un document eminentment pràctic a fi que mares, pares i educadors imparteixin pràctiques de visualització de 15 minuts aproximadament on els menors puguin recrear, sentir, identificar i experimentar emocions i sentiments de forma amable, suau i respectuosa. S’inspira en les bases sobre educació emocional del reconegudíssim Daniel Goleman.

Els beneficis de la meditació i la visualització creativa són múltiples: estimula la imaginació i la creativitat, potencia la memòria, facilita la relaxació i fa créixer l’autoimatge positiva personal. Els exercicis combinen la visualització guiada amb algunes tècniques verbals, escrites o artístiques amb el que es treballa la connexió dels dos hemisferis cerebrals. Cada visualització compta amb un fitxer d’àudio al que es pot accedir a través d’un QR.

Maria Jesús Pavón Izquierdo és llicenciada en ciències econòmiques, tècnica superior en educació infantil amb postgrau en educació emocional i fundadora d’Amalive, Pensamiento Emocional, un projecte que neix amb l’objectiu de crear un model educatiu més conscient en el que es promogui la mirada interior en la primera infància. És practicant de ioga i mare de tres fills.

Més informació:

• María Jesús Pavón Izquierdo a les Biblioteques
• Projecte Amalive: Pensamiento emocional
• Més informació a les biblioteques:  Tema: "Meditació"
• Més informació a les biblioteques: Tema: "Intel·ligència emocional en els infants"

Recomanat per Montse Collazos. Bib. Gabriel Ferrater. Sant Cugat. 

En aquest llibre de consulta l’autora ofereix pautes i bones pràctiques per a una convivència familiar agradable i segura. L’Alba Castellví és educadora, sociòloga i mediadora de conflictes, i aquesta trajectòria pedagògica s’endevina en cada un de les seves propostes.

En aquest llibre hi trobarem eines per a reflexionar com podem educar els fills quan ja no son nadons des del respecte, la fermesa i la serenitat per tal que es facin persones segures, sensibles i capaces d’adaptar-se als diferents moments de la vida.

És molt important destacar el tarannà pràctic i vivencial d’aquest llibre, cosa que agraïm profundament. L’autora aconsegueix crear un clima de confiança, normalitat i complicitat amb el lector ja que la descripció de casos i experiències és molt amena i el llenguatge escollit per a explicar-ho ens és molt familiar.

L'autora parla del llibre

Més informació

Adequat per a famílies.

Recomanat per Gemma Artigas Torrent de la Biblioteca Antoni Comas de Mataró

Ara que ve el bon temps i les vacances, fer un cim pot ser una molt bona opció per fer esport, oci i salut.

En aquest llibre trobareu 50 ascensions fàcils pel Pirineu Català que van des del Puig Neulós amb 1.257 metres d’altitud fins al Pic de Posets, amb 3.369 metres.

Les 50 rutes son molt completes amb les fitxes tècniques, mapes, fotografies, informacions pràctiques i els itineraris molt detallats. Manel Figuera, autor del llibre, és un amant de la muntanya i escriptor de novel·la, poesia, narració curta i altres llibres sobre grimpades, excursions o itineraris pel Pirineu.

Recomanat per Berta Cama de la Bib. Esteve Paluzie de Barberà del Vallès

L’autora d’aquest llibre, Cecília Lorenzo Gibert, és periodista i guia turístic, especialitzada en temes de cultura, turisme i territori. Ha treballat com a coordinadora editorial i redactora de continguts en diferents mitjans de comunicació. Actualment també treballa a l’Espai Far, un espai museístic situat al recinte del far de Sant Cristòfol, a Vilanova i la Geltrú.
Amb els sistemes de navegació actuals, els fars han deixat de tenir la importància que tenien dècades enrere. Tot i així, es continuen il·luminant, nit rere nit. Situats en lloc estratègics, allunyats de llocs concorreguts, escenari de diverses pel·lícules, han tingut un cert aire idíl·lic i han estat fotografiats i dibuixats milers de vegades. Per tal de descobrir els fars més emblemàtics de la costa catalana, l’autora proposa 15 recorreguts de sud – far del Fangar- a nord – far del cap de Biarra. De cada ruta fa una breu descripció de la zona, tos seguit presenta la història del far i descriu de forma detallada l’itinerari a seguir. Al final de cada recorregut proposa un parell de reptes als excursionistes, que l’ajudaran a descobrir curiositats del far que està visitant.
Així doncs, si aquests dies us trobeu en algun indret de la costa catalana, no deixeu de descobrir els fars que us presenta aquest llibre, segur que no us deixaran indiferents.

Recomanat per Imma Bover. Bib. Moià. 

La millor manera de conèixer els espais naturals és a peu, fent camí. El senderisme ens permet gaudir del paisatge de manera pausada i atenta: les vistes, els colors, els sons, el frec de l’aire... I és així com aprenem a estimar la terra i com podem transmetre el sentiment de pertinença a la natura lligat als valors de respecte i protecció de tot el que ens envolta.

En aquest llibre, en Cèsar Barba i en Sergi Ramis ens proposen 20 excursions per gaudir dels millors paisatges de mar de Catalunya, des de Llançà fins a la costa d’Alcanar. Les excursions són accessibles per a tots els públics; no hi ha gaires dificultats i per això també es poden fer amb la mainada.

Tots els itineraris voregen la costa catalana i estan senyalitzats, de manera que és gairebé impossible perdre’s. A més, alguns d’aquests recorreguts passen per camins de ronda coneguts per molts senderistes i molt ben marcats. Un dels objectiu d’aquestes excursions és descobrir trams de costa que destaquen per algun aspecte en concret: un penya-segat, una cala, jaciments arqueològics, sorrals, dunes o vistes impressionants del mar.

L’estiu és un bon moment per fer pràcticament totes aquestes rutes, ja que moltes d’elles poden finalitzar en una platja per fer-hi un bon cap-bussó i descansar de la caminada.

Recomanat per Bib. l'Escorxador. Sant Celoni.

El TDAH és un trastorn molt freqüent que provoca grans dificultats en l’educació i en el desenvolupament del nen o nena que el pateix; més de la meitat es convertiran en adults amb TDAH.

Aquest llibre va sorgir gràcies a l’interès de l’Associació RedTDAH i la Revista Cuadernos de Pedagogía per tal d’informar i orientar fonamentalment a docents, famílies i afectats pel trastorn. Per aconseguir-ho s’ha comptat amb la col·laboració de diversos professionals de diferents àmbits, que han aportat els seus coneixements amb l’objectiu d’ajudar a nens i adolescents amb TDAH a créixer i desenvolupar-se com a persones vàlides i felices des de la seva infància.
Les persones que conviuen amb afectats per TDAH, saben que no és fàcil. Els pares poden arribar a sentir que el seu fill és un mal educat, que és despistat,  que no sap estar-se quiet, no espera el seu torn de paraula, etc. Però el que no saben els altres pares, és que aquest nen o nena té una gran dificultat per fer totes aquestes coses.

Amb un llenguatge molt planer i exemples molt quotidians, en aquest llibre s’ajuda a entendre aquest trastorn i es donen pautes per ajudar als docents, famílies i afectats.

 Una correcta detecció i intervenció pot ajudar a superar les dificultats, comptant amb el suport dels pares, escola i professionals i millorar la qualitat de vida de les persones amb TDAH. Se’ls donen eines per reduir els efectes negatius que aquest trastorn provoca en nens, joves i adults, per tal que s’integrin feliçment en la seva vida diària.

Més informació:

• Ana Tchang a les Biblioteques
• Associació ADANA (informació i formació sobre TDAH)
• FCAFA (Federació Catalana d'Associacions de Familiars i Afectats de TDAH)
• Pàgina redtdah

Recomanat per Anna Graupera i Roca. Bib. Ramon Vinyes i Cluet. Berga. 

Cada família és un món... i el món es ple de famílies completament diferents!
Una guia il·lustrada que ens mostra els diferents tipus de famílies que podem trobar, i en les que ens podem arribar a convertir: la família acollidora, la família escapada rural, la família dels diumenges... Segurament us sentireu identificats amb algunes d’elles, potser només amb una, o potser amb dues, o fins i tot moltes més.
Raquel Díaz amb les seves il·lustracions ens mostra la rica diversitat de la societat actual i ens fa un simpàtic retrat de diferents tipus de famílies ens les que ens podem veure reflectits.
El podeu trobar al fons infantil de la biblioteca, (I**) o bé al fons del Racó de famílies.

Adequat per a famílies

Recomanat per Eva Jiménez Biblioteca Ca l'Altisent de Sant Climent de Llobregat

Famílies! Si voleu un llibre per establir una relació positiva entre la vostra canalla i l'alimentació, no cal que busqueu més, aquest és el llibre! Una obra perfecta per a fomentar una connexió saludable amb l'alimentació.

La nutricionista pediàtrica Conchi García, experta en alimentació infantil respectuosa, pretén acompanyar a les famílies i ensenyar-les com fer front a situacions quotidianes, a desenvolupar una bona relació amb els aliments des de la primera infància amb les vivències de la Tina, una nena de cinc anys, i el seu entorn.

A través de cinc relats, la Tina aprendrà a reconciliar-se amb les verdures, a entendre que no tots mengem de la mateixa manera, que portar fruita per esmorzar a l'escola pot ser divertit, que gaudim més d'un pastís en moments especials i coneixerà quina és la base d'una bona alimentació saludable.

Al final de cada relat trobem un apartat de recursos amb idees, receptes i consells que ens ajudaran a crear hàbits saludables de manera positiva i respectuosa.

Un llibre ideal per aconseguir que l'hora dels àpats sigui un moment feliç per a passar en família.

Més informació:

• Altres títols de la col·lecció Salut i benestar
• LLibres de Cochi García a la XBM
• Instagram de l'autora

Recomanat per Núria Vidal. Biblioteca Ferrer i Guàrdia d'Alella