Ara que torna la rutina amb els nens a escola, moltes mares i pares ens trobem cada dia amb el mateix pensament: què els hi fem per menjar que no sigui cada dia el mateix, que sigui sa, equilibrat i que a més a més els hi agradi als nostres fills?
En boca de tothom és el segon llibre de Juan Llorca i Melisa Gómez després del gran èxit de Sense dents i a mossegades centrat en el Baby-led Weaning. Aquest segon llibre es basa en desmentir mites preconcebuts sobre l’alimentació del nen a partir del seu primer any. Hi trobarem consells, receptes per a fer amb els més menuts i menús setmanals fàcils i sans.

El llibre està dividit en tres grans blocs: primers anys on ens parla dels hàbits alimentaris, les proporcions d’aliments que ha de contenir un plat saludable i un menú tipus setmanal; seguim creixent, centrat ja ens els primers anys d’escola, indica els canvis que hi hauria d’haver en els menjadors escolars per oferir menús saludables així com també la importància de fer esport i evitar possibles casos de sobrepès i les malalties que se’n deriven. Aquest apartat també va acompanyat d’un menú setmanal d’exemple i fa èmfasi en què l’infant col·labori en la preparació dels àpats. L’última part del llibre i la més extensa és el receptari on indica quins aliments són els bàsics que hem de tenir sempre a casa seguit de les receptes d’esmorzars, dinars, berenars i sopars d’allò més nutritius i bons, sense deixar de banda alguna recepta més dolça i que agradarà segur als més petits de casa.

Un llibre molt recomanable per a totes aquelles famílies que s’inicien en el món de l’alimentació amb als més petits i també per aquelles que mostren interès en canviar els hàbits alimentaris de tota la família.

 Aquest llibre el podeu trobar també a l’ebiblio tan en català com en castellà.

Juan Llorca és un xef amb més de vint-i-quatre anys d'experiència i un apassionat de la nutrició i l'alimentació infantil. Actualment és el responsable de l’alimentació de l’escola Valencia Montessori School on exerceix com a xef de Km0 i treballa amb productes de temporada i naturals, lliures de processats, de refinats i  sense sucres. Molt actiu a les xarxes socials, ha creat conjuntament amb Melisa Gómez el moviment #PorUnaEscuelaBienNutrida.
Per la seva banda, Melisa Gómez és dietista-nutricionista, especialista en nutrició clínica en pediatria i assessora de la lactància. Des de fa una dècada es dedica al tractament dietètic nutricional per a tot tipus d’infants. A través del seu projecte forma, divulga i dona suport a les famílies i a col·lectius per tal de millorar la nutrició dels més petits.

A les Biblioteques:

Infants -- Nutrició
Nadons – Nutrició

Més informació:
Pàgina web de Juan Llorca
Entrevista a Melisa Gómez presentant el llibre En boca de todos

Recomanat per: Biblioteca Joan Triadú de Vic

Un regal per a tota la vida, ofereix informació pràctica a les mares que volen donar el pit, perquè en gaudeixin plenament. També es resolen tots els dubtes que planteja la lactància materna. Com aconseguir una posició adequada? Fins quan s'ha de donar el pit? Com s'ha d'alimentar la mare?, aquestes i moltes altres preguntes són contestades de manera senzilla i amb tocs d'humor.

En el pit, a més de menjar, el nadó busca i troba amor, consol, calor, seguretat i atenció. Per això l'important no és comptar les hores i els minuts, o calcular els mil·lilitres de llet, sinó el vincle d'unió que s'estableix entre mare i fill. 

És el millor regal que una mare pot fer al seu fill i d'aquí el títol del llibre.< /p>

El doctor Carlos González és pediatre, president de l'Associació Catalana Pro Alletament Matern (ACPAM) i responsable del consultori sobre lactància materna de la revista Ser Padres. Així mateix, és una de les màximes autoritats en lactància materna i criança respectuosa.

• Neguits sobre el fet de donar pit (1)
• Neguits sobre el fet de donar pit (2)

Adequat per a pares i mares.

Recomanat per Marta Camps Bartrolí de la Bib. el Safareig de Capellades.

Voleu ensenyar al vostre fill la importància d'agradar-se, d’estimar-se, de creure en si mateix? Necessiteu proporcionar eines per gestionar les emocions i desenvolupar la seva empatia? Reconeixeu la importància d'aprendre a escoltar-lo com necessita ser escoltat? Voleu ajudar-lo a créixer com algú independent i autònom, segur a l'hora de traçar el seu propi camí? En resum: voleu que els vostres fills arribin a ser adults feliços?

Solem qüestionar-nos si, com a pares, ho estarem fent bé, quan el veritablement útil per a nosaltres seria donar als nostres pensaments un toc d’humilitat i preguntar-nos: sóc l'adult que desitjaria que el meu fill fos el dia demà?

Si us sentiu identificats amb totes aquestes qüestions, aquesta guia pràctica és per a vosaltres, perquè al llarg de les seves pàgines, l'autora us acompanyarà en l'aventura d'aprendre sobre vosaltres mateixos, a ser conscients, propers, aprendreu a escoltar i a entendre, a acceptar-vos tal com sou per poder acceptar al vostre fill i donar-li el millor de vosaltres.
Adequat per a pares i mares.

Recomanat per Cristina Sánchez Amaya de la Biblioteca Josep Roca i Bros d'Abrera

Una guia dissenyada per ensenyar eines per fer front a les emocions quotidianes als nens i nenes i a les seves famílies. Ens proposa activitats per expressar les seves formes de sentir, , aprendre a conèixer el seu cos i la seva ment a través d'un llenguatge comprensible i desenvolupar estratègies per enfortir-se i afrontar els reptes. 

Inclou propostes per desenvolupar eines de revitalització mitjançant la participació en família, amb exercicis senzills per practicar quan arribin a la independència. Ensenyem als infants a raspallar-se les dents i al creuar el carrer amb seguretat; aquest llibre té com a objectiu ampliar l'equip d'eines perquè els nens i nenes incloguin habilitats que estimulin la resiliència, així com una farmaciola de primers auxilis emocionals. Inclou exercicis per fomentar l'atenció a les emocions, sentir-se tranquil, expressar els sentiments, dormir-amb més facilitat, afrontar l'enuig i les sensacions d'ansietat i desenvolupar confiança i amabilitat.
 

Adequat per a pares i mares.

Recomanat per Sílvia Campillo del Bibliobús Montserrat.

Es tracta d’un manual que aborda un dels temes que més interessa a les famílies: l'alimentació infantil. Inclou informació teòrica i pràctica, així com receptes molt saludables.

Tots volem que els nostres fills creixin forts i sans, però en el tema del menjar els dubtes estan a l'ordre del dia. Com orientar-se entre tanta informació contradictòria? Què fer quan els nens “mengen malament”? Com assegurar als nens una nutrició sana, natural i feliç? Avui sabem que una dieta adequada en l'embaràs i els primers anys té gran influència en el benestar, el desenvolupament cognitiu i l'absència de malalties durant la resta de la vida.

Basant-se en estudis científics i en la seva experiència com a mare, la doctora ofereix detallada informació sobre els aliments més adequats per als infants i les seves propietats, posant l'accent en la lactància materna i en els productes frescos i mediterranis. També comparteix amb els lectors el Baby Led weaning (alimentació regulada pel nadó), un mètode nou perquè els més menuts aprenguin a menjar de tot de forma respectuosa i divertida. Una obra pràctica, documentada i amb riques receptes.

Adequat per a pares i mares.

Recomanat per Cristina Sánchez Amaya de la Bib. Josep Roca i Bros d'Abrera.
 

Esteu esperant un nadó i no sabeu si optar per la lactància materna? O bé, ja us heu decidit i voleu informació i un bon assessorament? Ja heu començat a donar el pit però teniu dubtes? Per a tots vosaltres, "Somos la leche: dudas, consejos y falsos mitos sobre la lactància" de l’Alba Padró, és el vostre llibre.

L’autora ha aconseguit recollir en el seu primer llibre el fruit de tots els coneixements i experiència que ha recopilat durant la seva vida com a mare, assessora i consultora internacional de lactància; per aconseguir que totes les mares que vulguin donar el pit als seus nadons ho puguin fer amb èxit.

L’Alba Padró té un currículum de quasi vint anys en el món de l’alletament. És assessora de lactància i presidenta de l’associació “Alba Lactancia Materna”, una organització sense ànim de lucre que es dedica a ajudar i informar mares que volen alletar. Ha participat en congressos, xerrades, webs i xarxes socials resolent dubtes i divulgant informació sobre la lactació. El 2015 va cofundar l’aplicació mòbil "LactApp", una app amb informació i recursos sobre lactància que ofereix respostes personalitzades segons el perfil de la mare i el nadó, que està tenint molt d’èxit. 

És molt important preparar-se per a donar el pit abans que neixi el nadó. Rebre l’assessorament adequat durant l’embaràs prepara les mares físicament i emocionalment per a l’aventura que se’ls apropa. En aquest sentit, Somos la leche inclou tota la informació que poden necessitar, incloent-hi la preparació durant l’embaràs i aspectes rellevants del part i del postpart. També conté capítols molt pràctics dedicats als problemes que poden sorgir durant la lactància, tant relacionats amb la mare com amb el nadó; a l’evolució de l’alletament a mesura que el nadó creix, tractant també la lactància prolongada; a la continuació de l’alletament quan la mare es reincorpora a la feina; i, finalment, un capítol sencer dedicat al deslletament.

El llibre és molt visual i presenta la informació de manera clara, utilitzant colors, quadres amb informació destacada i fotografies amb escenes reals de mares donant el pit, que poden ajudar molt una mare primerenca a entendre aspectes bàsics de la lactància com les possibles postures i posicions per alletar.

A banda del rigor informatiu del contingut, l’autora utilitza un llenguatge molt planer i un format de pregunta-resposta per estructurar la informació de cada capítol; fet que permet un apropament molt directe amb el lector. L’estil narratiu, ple de comparacions, metàfores i de molt d’humor, recorda als llibres del famós pediatre Carlos González.

És per tot això que recomanem aquest llibre a totes les mares i, per extensió, a les seves famílies, que vulguin triar la lactància materna no només com a font d’alimentació, sinó com a font d’amor i de vincle amb el seu nadó.

Més informació:

• Alba Padró a les Biblioteques
• Alba Padró. LactApp
• Pàgina web 
• Descarrega't la novel·la a eBiblio: Castellà

Recomanat per Bib. Ferran Soldevila. Santa Maria de Palautordera. 

El trauma pot sorgir a partir de fets quotidians. De fet, successos tan comuns com accidents, caigudes, procediments mèdics i divorcis poden fer que els nens es retreguin, perdin confiança o desenvolupin ansietat i fòbies. Els nens traumatitzats també podrien mostrar problemes de comportament que inclouen agressió, hiperactivitat i, a mesura que es fan grans, addiccions de diversos tipus. La bona notícia és que amb l'orientació d'uns pares sintonitzats, i d'altres cuidadors, que estan disposats a aprendre les habilitats necessàries, es pot identificar els nens en risc i es pot evitar que quedin marcats de per vida.

En aquest llibre aprendràs eines pràctiques per maximitzar la resiliència dels teus fills mentre també augmenta de manera general la seva tolerància front a l'estrès quotidià. D'aquesta manera podran realment convertir-se en éssers humans més forts, solidaris, alegres i compassius.

Adequat per a pares  i mares.

Recomanat per Cristina Sánchez Amaya de la Bib. Josep Roca i Bros d'Abrera.

Quan un nadó arriba al món, l’acollim, el protegim i el cuidem. També podem alimentar-li les ganes de descobrir, fomentar la seva atenció i ajudar-lo a desenvolupar la seva concentració en un ambient de clama i serenitat.

En aquest llibre, basat en la pedagogia de Maria Montessori per als més petits, des del naixement fins als 15 mesos, es proposes idees i activitats per preparar l’univers dels nadons, crear el material sensorial adaptat a cada etapa de la seva evolució, acompanyar-lo en el desenvolupament de les seves capacitats, fomentar la seva autonomia i afavorir a casa un ambient serè i positiu.

Adequat per a pares i mares.

Recomanat per Cristina Sánchez Amaya de la Bib. Josep Roca i Bros d'Abrera

Aquest és un llibre que tots els pares ens hagués agradat tenir a les nostres mans en sentir-nos tan perduts com a pares primerencs. Un llibre que no ens jutgés com a mare o pare, que no ens donés receptes de com fer les coses. Un llibre en el qual poguéssim aprendre quines són les necessitats del nadó, amb el suport de la ciència per desmuntar els mites que tant de mal ens fan. Sense posicionaments, sense culpabilitats i tractant tots aquests temes que moltes vegades ningú ens explica.
Sabeu que els nadons tenen múltiples despertars perquè és un procés maduratiu? Algú us ha parlat de la importància d'agafar al vostre nadó, millor si pot ser amb algun espai de pell descoberta, tant si heu escollit donar el biberó com lactància materna? Coneixeu la importància que els nadons mengin textures abans dels vuit mesos per al desenvolupament del llenguatge i evitar l'aversió als gustos ni a les textures? Un llibre necessari, divers i proper en el qual es tracten diversos temes. Si coneixem les necessitats del nostre nadó i com interactuen amb les nostres, serà més fàcil trobar l'equilibri que ens permeti gaudir de l'art de ser pares.

Adequat per a pares i mares.

Recomanat per Cristina Sánchez Amaya de la Bib. Josep Roca i Bros d'Abrera.

Es tracta d’una guia completa, accessible i imprescindible, ideal per resoldre els dubtes més freqüents sobre el pas de la lactància a l'alimentació complementària regulada i dirigida pel propi bebè (coneguda també com Baby Led Weaning o BLW) i que brinda els recursos necessaris per acompanyar-lo en les diferents etapes de la seva alimentació, des de la primera mossegada fins al primer aniversari.

En aquest llibre únic, Juan Llorca, xef responsable de l'alimentació de l'escola Valencia Montessori School, i Melisa Gómez, dietista-nutricionista especialitzada en pediatria, ofereixen receptes fàcils i consells pràctics per ajudar les famílies que volen donar una alimentació saludable als seus petits des dels primers mesos.

Adequat per a pares i mares.

Recomanat per Cristina Sánchez Amaya de la Biblioteca Josep Roca i Bros d'Abrera