El Shinrin-Yoku (literalment «bany d'aire al bosc») és una teràpia japonesa que es practica des de fa segles i que ajuda a restablir l'equilibri entre cos, ment i ànima.

Annette Lavrijsen ens presenta aquesta teràpia i ens ensenya a aplicar aquests mètodes amb exercicis per caminar conscientment pel parc o el bosc més proper a casa nostra. Al Japó, hi ha un aforisme molt popular que diu: «El camí a través del bosc condueix a una vida més saludable, més feliç i més productiva». En els últims anys, nombrosos estudis han demostrat la veritat d'aquesta teràpia ancestral que s'està convertint en una gran tendència guaridora als Estats Units.

*Novetat de la Xarxa de Biblioteques Municipals