Malgrat que avui dia sembla que tots tenim clar que hem de dur una vida saludable i practicar esport, és difícil decidir-se a fer-ho. Sílvia Tremoleda, nutricionista i anteriorment dietista de la selecció espanyola femenina de hoquei i els primers equips del FC Barcelona de futbol i bàsquet, té les claus per entusiasmar-nos i ajudar-nos amb un dels esports que en principi és el més bàsic i fàcil: córrer. El mateix Xavier Sala-i-Martín confessa al pròleg que passar per la consulta de Sílvia Tremoleda li va canviar la vida, i específicament, l’estil de vida.

A través de la seva pròpia experiència, Tremoleda ens recorda principis essencials, errors comuns que cal evitar, consells pràctics i una petita guia dietètica específica per a dones, ja que cal tenir en compte les diferències entre els metabolismes.

Un llibre amb el qual ens queda quelcom ben clar: no hi ha excuses per no dur una vida saludable. No hi ha excuses per no córrer!

Recomanat per Neus Capdevila de la Bib. Ateneu les Bases de Manresa