Llistat recomanacions
Les biblioteques recomanen
-
Estiramientos de cadenas musculares
Barcelona : La Liebre de Marzo, 2005
Un llibre per aprendre a alliberar el cos de tensions profundes, fent d'això una experiència conscient. Està orientat a tractar problemes d'esquena i lesions de la columna vertebral. Els estiraments afavoreixen la integració postural i el moviment. Tenen efectes molt positius sobre el sistema nerviós, reduint l'estrès. Milloren la circulació sanguínia i limfàtica. Redueixen el risc de lesions en l'esport i en la vida quotidiana. Alliberen la respiració i ajuden a recuperar la capacitat de sentir plenament el cos.
Jorge Ramón Gomaríz, té una àmplia trajectòria com a formador en Tècniques Corporals i Osteòpata i dirigeix el seu propi centre.
*Recomanat per la Xarxa de Biblioteques Municipals
-
El sistema hormonal és bàsic pel nostre benestar i pel funcionament general del cos. La dra. Ilaria Messuti explica els dubtes dels seus pacients, i desmitifica alguns mites basats en modes. Amb aquest llibre entendrem finalment com funciona l’equilibri que sosté i impulsa la nostra vida.
*Recomanat per la Xarxa de Biblioteques Municipals
-
Els acúfens afecten un 10-15% de la població, i almenys una quarta part ho ha experimentat alguna vegada. Aquest percentatge augmenta amb l'edat i arriba fins al 43%. Son sorolls que els pacients senten a l’oïda sense cap element extern ho emeti.
En aquest llibre, dos investigadors del CSIC expliquen, de manera divulgativa, tot el que sabem fins ara sobre els acúfens: les alteracions del sistema auditiu, les proves que s’apliquen, entre altres.
*Recomanat per la Xarxa de Biblioteques Municipals
-
La millor manera de negociar qualsevol cosa és sempre arribar a un acord per poder "repartir el pastís": treballar junts per fer créixer un pastís enorme i després compartir-ne el valor afegit al cinquanta per cent. Aquesta és una manera molt motivadora de negociar.
El llibre ofereix un mètode contrastat i provat en diverses àrees de negocis, que redefineix com es desenvolupen les negociacions, ajudant a identificar el que realment ens interessa a les dues parts, és a dir, el “pastís”, és a dir el valor afegit creat mitjançant un acord per poder treballar junts.Recomanat per Juan Luis Giménez Pérez. Biblioteca Elisenda de Montcada
-
La inflamació corporal és la responsable de moltes malestars, que poden ser lleus o invalidants. Pot provocar pressió arterial alta, sobrepès, insomni, problemes digestius, musculars fins a arribar malalties autoimmunes i càncers.
En aquest llibre, l’expert Marc Vergés dona pautes per revertir aquesta inflamació i aprendre a menjar i conviure amb el nostre cos sense emmalaltir.
*Recomanat per la Xarxa de Biblioteques Municipals
-
La Clara Cortés va publicar el seu primer llibre, Al final del carrer 118, al cap de divuit anys, gràcies a un premi literari i, des d’aleshores ha publicat més d'una dotzena de novel·les i webcòmics per a totes les edats. Va estudiar psicologia i, actualment, es dedica a temps complet a escriure històries sobre la salut mental i el col·lectiu LGTBIQA+.
Amb Clementine, l’autora ens mostra les relacions que experimenta una adolescent en un moment de la vida on s’ajunten la problemàtica del pas d’infant a adult, amb intensos canvis físics, el descobriment de la sexualitat, l’amor i els dubtes existencials.
La Clementine viu amb el seu xicot des de fa anys, és una relació còmoda, però, realment, no s’hi sent del tot bé, se sent sola i desubicada. Un dia, però, apareix una altra persona a la seva vida que canviarà tota la seva perspectiva.
És una obra que retrata les relacions tòxiques, la salut mental, el masclisme, la resiliència i els diferents vessants de l’afecte.
L’autora acompanya els personatges en moments claus de la seva vida, mitjançant una quotidianitat realista molt ben reeixida. El resultat és una novel·la que impacta per la seva honestedat i delicadesa.Més informació:
- Clara Cortés a les Biblioteques
- “Clementine”. Ed. La Galera
Recomanat per Bib. del Sud. Sabadell.
-
La millor manera de negociar qualsevol cosa és sempre arribar a un acord per poder "repartir el pastís"
La millor manera de negociar qualsevol cosa és sempre arribar a un acord per poder "repartir el pastís": treballar junts per fer créixer un pastís enorme i després compartir-ne el valor afegit al cinquanta per cent. Aquesta és una manera molt motivadora de negociar.
El llibre ofereix un mètode contrastat i provat en diverses àrees de negocis, que redefineix com es desenvolupen les negociacions, ajudant a identificar el que realment ens interessa a les dues parts, és a dir, el “pastís”, és a dir el valor afegit creat mitjançant un acord per poder treballar junts.Més informació:
Recomanat per Juan Luis Giménez Pérez, de la Biblioteca Elisenda de Montcada
-
Maria Antònia Oliver va escriure aquesta novel·la epistolar, inèdita fins ara, a partir de les cartes que ella i la seva parella, el també escriptor Jaume Fuster, es van intercanviar mentre ell feia el servei militar a l’illa de Cabrera, on el van traslladar per motius polítics. La història d’amor dels dos protagonistes, escrita amb els pseudònims d’Olívia Guillot i Yus Picó, trena les emocions, l’enyor i la ràbia per la separació imposada amb el retrat d’un país gris, a finals dels anys seixanta, en què la llibertat i la llengua eren tancades amb pany i clau.
Més informació:
- Maria Antònia Oliver a les Biblioteques
- "Paraules al sol". Bibarnabloc
Recomanat per Bibarnabloc, l'aparador cultural de Biblioteques de Barcelona
-
En aquest assaig històrico-biogràfic, la periodista i filòsofa francesa Sonia Devillers analitza un episodi poc conegut de la història de Romania, en què la població jueva va ser exportada del país. Romania va ser el segon país d’Europa que amb més eficiència i afany va perseguir al segle XX la desaparició dels jueus del seu territori, i el va aconseguir amb notable èxit, passant d’uns 750.000 jueus al principi del segle a uns 10.000 avui dia. De quin mode i en què moments va succeir aquesta eliminació? Per què parlar d’exportació?
Recomanat al Bibarnabloc, l'aparador cultural de Biblioteques de BarcelonaMés informació:
- Sonia Devillers a les Biblioteques
- "Los Exportados". Bibarnabloc
Recomanat per Bibarnabloc, l'aparador cultural de Biblioteques de Barcelona
-
Analitza i desmunta diversos mites i falsedats que circulen sobre el sistema educatiu a Espanya. A través de 50 afirmacions, l'autor ofereix una visió crítica i informada, posant de manifest que moltes de les idees preconcebudes sobre l'educació no són del tot certes. El llibre busca fomentar un debat més profund i basat en dades sobre la realitat educativa, ajudant a entendre millor els reptes i les oportunitats que presenta el sistema. En definitiva, és una invitació a reflexionar sobre el que realment sabem i creiem sobre l'educació.
*Recomanat per la Xarxa de Biblioteques Municipals
-
Els aparells mèdics i les proves complementàries permeten obtenir amb detall informació de l’interior del cos humà en general, i més concretament del cervell. Un fenomen que s’ha anat estenent no només a nivell anatòmic i/o fisiològic, sinó també pel que fa als nostres hàbits, costums, preferències i manera de relacionar-nos amb el món que ens envolta. I tot gràcies als grans avenços aconseguits en tecnologies mèdiques però també gràcies a la irrupció de la informàtica i les comunicacions.
Guanyador del 32è Premi d’Assaig Josep Vallverdú, 2015, aquest assaig rigorós i àmpliament documentat proposa reflexionar sobre com en poc més d’un segle ens hem convertit en el que l’autor anomena “individus transparents”.
L’autor vertebra el seu assaig al voltant de tres grans eixos: l’individu, el cervell i la societat. A cada part i a cada capítol l’autor introdueix una ràpida perspectiva històrica seguida d’una descripció de l’estat de la qüestió pel que fa als avenços científics i tecnològics més significatius assolits en l’actualitat. Finalment, fa una reflexió ètica i sociològica del significat d’aquests canvis científics i tecnològics en una societat complexa i globalitzada com l’actual.
Una reflexió sobre els beneficis que comporten els avenços i, al mateix temps, una crítica sobre el perill que puguin tenir per a la nostra intimitat, per promoure situacions de discriminació social, o d’alguna manera pel perill que atemptin contra la nostra llibertat.Més informació:
- Xavier Duran a les Biblioteques
- "L'Individu transparent". Bibarnabloc
Recomanat per Bibarnabloc, l'aparador cultural de Biblioteques de Barcelona
-
Barcelona esgrafiada
Barcelona : Ajuntament de Barcelona, 2023
El dissenyador i fotògraf Lluís Duran, amb la col·laboració de l’historiador de l’art Daniel Pifarré, presenta 148 esgrafiats a les façanes de palaus, edificis públics i habitatges que guarneixen la ciutat. Duran els agrupa les diverses èpoques i estils en tres apartats: el primer inclou els esgrafiats d’edificis situats al districte de Ciutat Vella, on trobem exemples dels segles XVII-XVIII; el segon, els edificis situats a l’Eixample, on hi ha el grup més nombrós de façanes modernistes i noucentistes dels segles XIX i XX, i, per acabar, el tercer inclou esgrafiats destacats i de gran interès que es troben a les façanes d’edificis d’altres districtes de la ciutat.
Més informació:
- Lluís Durán a les Biblioteques
- "Barcelona esgrafiada". Bibarnabloc
Recomanat per Bibarnabloc, l'aparador cultural de Biblioteques de Barcelona
-
Cerebro y pantallas :
Barcelona : Ediciones Destino, septiembre de 2024
L’autora és una professional formada en Psicolopedagogía clínica, dificultats de l’aprenentatge i neuroeducació. Vinculada des de l’inici a l’ensenyament i l’educació, Maria Couso es va donar a conèixer amb Playfunlearning, un projecte educatiu enfocat a l’aprenentatge a través del joc.
En el llibre l’autora exposa els efectes que causa una exposició precoç i mal gestionada de l’ús de les pantalles en els infants i adolescents, ofereix tècniques per evitar-los i reconduir les conductes no desitjades.
Un llibre no només dirigit a pares i mares, sinó també enfocat a educadors i educadores. Una lectura indispensable en un moment en que es qüestiona la presència de les pantalles en el sistema educatiu i s’alerta del seu abús per part dels menors.
*Recomanat per la Xarxa de Biblioteques Municipals
-
Y entonces nos perdimos
Barcelona : Astronave, noviembre de 2019
La llegenda diu que, durant l’equinocci de tardor, els fanalets que tot el poble deixa anar al riu es converteixen en estels quan el riu arriba a l’horitzó. En Ben i la seva colla saben que són llegendes per nens petits així que s’escapen amb les bicicletes riu avall per descobrir què passa amb els fanalets. Serà un camí llarg i ple de personatges màgics.
Més informació:
- Ryan Andrews a les Biblioteques
- "Y entonces nos perdimos". Bibarnabloc
Recomanat per Bibarnabloc, l'aparador cultural de Biblioteques de Barcelona
-
L'Infinit dins d'un jonc
Barcelona : Columna Edicions, setembre del 2023
'L’infinit dins d’un jonc' d’Irene Vallejo, és un cant extraordinari a l’amor pels llibres que ha seduït milions de persones a tot el món. Aquest llibre sobre llibres pren un nou vol en forma d’adaptació gràfica a càrrec del dibuixant Tyto Alba, les il·lustracions excepcionals del qual ens traslladen als camps de batalla d’Alexandre el Gran, als palaus de Cleòpatra, a les primeres llibreries i als tallers de còpia manuscrita, però també a les fogueres on van cremar còdexs prohibits, a la biblioteca bombardejada de Sarajevo i al laberint subterrani d’Oxford l’any 2000. Aquests dibuixos i aquarel·les, que expliquen la història d’un artefacte incomparable nascut fa cinc mil·lennis, quan els egipcis van descobrir el potencial d’un jonc al qual van anomenar papir, ens fan partícips de l’aventura col·lectiva dels qui han salvaguardat els llibres des d’aleshores.
Més informació:
- Tyto Alba a les Biblioteques
- "L'Infinit dins d'un jonc". Bibarnabloc
Recomanat per Bibarnabloc, l'aparador cultural de Biblioteques de Barcelona
-
Aquests Jocs Olímpics de Paris no seran recordats per les medalles dels atletes més llorejats en les seves respectives disciplines, ni per l’èxit de públic, ni tampoc per la fantàstica organització, seran recordats per tractar-se de la darrera aventura dels agents més famosos de la T.I.A., Mortadel·lo i Filemó.
aris 2024 és molt especial i alhora diferent a qualsevol altra historieta de Francisco Ibáñez, sigui olímpica o no. Es tracta d’una història inacabada, malauradament l’autor ens va deixar tot just quan hi estava treballant, i això li dóna un component emocional important.
En aquest àlbum pòstum els agents es desplacen a la capital francesa per evitar un nou sabotatge olímpic. El Superintendent Vicent, “el Súper”, els encomana protegir als atletes que participen en l’esdeveniment esportiu més important del món d’una sèrie de possibles atemptats amb drons. Tot i que, la història en si, és a dir el guió, que Ibáñez considerava l’element més rellevant d’una historieta, no té tan de pes en aquesta darrera entrega, sobretot, per la manca d’un final.
El llibre conté 20 de les 44 pàgines que acostumen a tenir les historietes de Mortadel·lo i Filemó. A la dreta podem gaudir dels dibuixos i a l’esquerra dels diàlegs que haurien d’aparèixer en les bafarades de cada vinyeta. Diàlegs, que com es pot observar, el propi Ibáñez teclejava en una màquina d’escriure Olivetti. Una bona oportunitat per apropar-nos a la intimitat del procés creatiu de Francisco Ibáñez, el “mètode Ibáñez”, sobre el qual l’autor era tan hermètic. Dels primers esbossos fins el treball minuciós, gairebé artesà, del dibuix a llapis acabat, però sense entintar, intuint-se de fons el dibuix primitiu. Això vol dir que no hi ha cap il·lustració terminada, com tampoc existeix la típica portada, una de les especialitats de la casa, un festí gràfic ple de gags secundaris per a no parar riure, rellegir-la molts cops i tornar a riure.Més informació:
Recomanat per Bibarnabloc, l'aparador cultural de Biblioteques de Barcelona
-
En bici gràvel per Catalunya : 20 itineraris de cicloturisme tranquil
Si teniu pensat una escapada en bici, aquesta guia us interessarà. Què té d’especial? Doncs que els itineraris proposats estan pensats per fer-los amb bicis gràvel* i sobre tot, que són itineraris per gaudir-los amb tranquil·litat, sol o amb bona companyia.
Les rutes descrites transcorren per Catalunya i tenen diversos graus de dificultat, bé per la distància a recórrer bé pel desnivell acumulat. Cada un d’ells inclou les dades tècniques del recorregut, mapes esquemàtics, els lloc d’interès de la zona, algunes imatges i un consell destacat a tenir-hi en compte.
Rafael Vallbona és escriptor, periodista i un apassionat del ciclisme; una combinació que ha sabut transmetre en la redacció d’aquesta guia que us proposem.
Recordeu que a la xarxa de biblioteques també disposeu d'altres guies, mapes i manuals diversos per preparar les vostres escapades!
Més informació:
*Les bicis gràvel (paraula anglesa que significa grava) està dissenyada per utilitzar-la tan en asfalt com per senders, pistes o camins. De fet, des de fa uns anys el gràvel s’ha convertit en una nova modalitat esportiva del ciclisme i existeix un calendari de competicions.Recomanació feta per Noemí Poncela. Biblioteca Les Corts - Miquel Llongueras
-
La Biblioteca de la medianoche
Madrid : Alianza de Novelas, [2021]
Aquesta és la situació que viu Nora Seed, una noia jove que es troba en un moment decisiu de la seva vida. Després d’una sèrie de fracassos personals i professionals, Nora es troba completament desbordada pels seus errors i penediments. Amb la sensació de no tenir res pel qual lluitar, pren una decisió desesperada que la porta a la Biblioteca de la mitjanit, un espai on el temps s’atura i tot sembla possible. En aquesta biblioteca, Nora es troba amb la senyora Elm, la seva antiga bibliotecària de l’escola, qui l’ajuda a comprendre que cada llibre representa una vida alternativa, una versió d’ella mateixa que ha pres decisions diferents al llarg del temps. La protagonista té ara l’oportunitat de llegir cada llibre i viure temporalment aquelles vides, observant què hauria passat si hagués pres camins diferents: una vida on es va casar amb la seva antiga parella, una altra on va seguir la seva passió per la música, una altra on es va convertir en científica, i moltes més. A mesura que explora aquests camins alternatius, Nora descobreix els pros i contres de cada vida, descobrint tant les llums com les ombres de cadascuna. En aquest món de possibilitats infinites, cadascuna de les vides ofereix a la Nora una nova perspectiva, fins al punt que ella mateixa ha de preguntar-se: en quina vida voldria realment quedar-se?
Més informació:
Recomanat per Bibarnabloc, l'aparador cultural de Biblioteques de Barcelona
-
Sabons i cosmètica naturals :
El Papiol (Baix Llobregat) : Efadós, febrer del 2024
Aquest llibre és una guia que ens ajuda a comprendre l‘origen de la cosmètica natural, quins ingredients podem trobar-hi, com també les seves propietats i beneficis per al cos. Ens proporciona unes normes bàsiques per elaborar-los d’una manera segura. Es tracta d’un ampli receptari de productes d’higiene i de cosmètica naturals, amb els seus processos d’ elaboració respectius, i una sèrie d’ eines per personalitzar-los i adaptar-los a les necessitats de cadascú. Al final del llibre, podem trobar una Guia per saber quins ingredients naturals són més adients, segons les seves propietats pera cada tipus de pell i cabell.
Cuidar el nostre cos i el nostre aspecte és una pràctica que es remunta a fa milers d’anys. Fa més de 5.000 anys la humanitat va descobrir el sabó. Una llegenda romana ho atribueix als sacrificis realitzats a la muntanya Sapo on el greix dels animals es barrejava amb les cendres dels focs cerimonials i aquest primer sabó, arrossegat pel riu Tíber, va ser descobert per esclaus que rentaven la roba. Però ja hi havia constància del procés en els escrits de l’antiga Babilònia.
La cosmètica natural ressorgeix en una societat moderna en què la preocupació pel nostre benestar i pel medi ambient cada vegada pren més força. Si observem el nostre entorn, trobem una infinitat d’ingredients que provenen de la natura i que tenen múltiples beneficis per a la pell i el cabell. De fet, els nostres avantpassats ja utilitzaven aquestes matèries primeres per crear els seus propis productes d’higiene i de cosmètica. Recuperar aquestes fórmules senzilles, però funcionals, ens permet acostar-nos a la natura i connectar de nou amb la seva essència.
La seva autora, Lourdes Criado, és una apassionada de la natura i de tot el que ofereix. Graduada en Bioquímica i doctora en Biologia Molecular. Fa més de deu anys que es dedica a la recerca científica en diversos àmbits relacionats amb el benestar i la salut animal i humana. Podeu trobar més informació a Bucaré
L’autora ens convida a elaborar els nostres propis productes de cosmètica i cura personal de manera fàcil. Gaudeix de la satisfacció de crear-los amb les teves mans, amb ingredients vegetals, extractes de plantes i olis essencials. La majoria són ingredients senzills i fàcils de trobar i, sobretot, molt més respectuosos amb la pell i el medi ambient que la cosmètica convencional.
Més informació:
Cosmética natural : recetas para la salud y la belleza de tu piel
Jabones naturales para hacer uno mismo
Recomanació feta per la BIblioteca Ramon Fernandez Jurado de Castelldefels.
-
Quan s’aprèn el català no és suficient dominar la llengua escrita, cal també assolir un bon nivell de conversa per afrontar qualsevol situació quotidiana. Per tant, més enllà d’estudiar la gramàtica i l’ortografia cal disposar d’eines que permetin guanyar fluïdesa a l’hora de parlar amb altres persones.
El professor i activista cultural Jordi Esteban i Calm, autor de diversos manuals de català, de llibres de jocs lingüístics i de nombrosos articles, ha analitzat com millorar les habilitats lingüístiques en una conversa en català. D’acord amb això, ha escrit Xerrem: quaderns de conversa, una obra que, de forma amena, dona recursos per parlar amb més seguretat i reduint les incorreccions.
L’obra consta de quatre volums. El primer serveix com a fonamentació i guiatge, i els altres s’adapten als diferents nivells que puguin tenir els estudiants en cada cas.
Quant a contingut, el primer nivell combina més imatge i text, i planteja situacions més quotidianes. En els següents volums el text va prenent més protagonisme i inclou, a banda de temes que generen conversa, acudits i endevinalles que permeten aprendre passant una bona estona.
Així doncs, aquests quaderns de conversa són una bona eina tant per aprendre a mantenir una conversa en català com per reforçar les pròpies habilitats, sense que això representi una tasca feixuga.
Més informació:
Recomanat per Jordi Tena. Biblioteca Sant Adrià. Sant Adrià de Besòs