Banys de bosc, l'última tendència contra l'estrès

Aquesta pràctica, que consisteix a endinsar-se a la natura amb els cinc sentits, es practica al Japó des dels anys 80 per millorar la salut.

 

Efectes positius:

Millora la salut i qualitat de vida

Redueix la morbiditat

Disminueix la mortaldat

Actua sobre un menor sobrepès i l’obesitat

Ajuda a mantenir la salut cardiovascular

Contribueix a la salut mental

Te un efecte de cohesió social que aporta benestar

Te un efecte co-terapèutic

 

Endinsar-se al bosc i respirar profundament, abraçar un arbre i sentir el vent, son aquestes activitats les que ens ajuden a baixar el nivell  d’estrès de la nostra vida moderna.

Fonts:

El Mundo

Diari Ara

Selvans

Acció natura

14/03/2018 15:01h