Primer va ser el "jogging", després va arribar el fúting i ara és el "running". Tres paraules diferents però que es refereixen al mateix: sortir a córrer.

Una activitat de moda a tot el món i que cada vegada practica més gent. 

L'espectacular augment d'aficionats a aquest esport d'entrada es deu a que és una activitat molt senzilla de pràcticar i econòmica, només es necessita invertir en unes sabatilles adequades.

D'altra banda, és un esport que "enganxa". L'explicació està en les endorfines que el cervell segrega durant l'activitat i que generen una gran sensació de benestar. Això crea un addicció psicològica anomenada l'"eufòria del corredor".

Així, a més a més de ser un esport econòmic i de pràctica lliure, córrer es una activitat saludable pel cor, que ajuda a controlar la tensió arterial i el sucre a la sang i també enforteix els ossos.

Però per seguir un bon entrenament i aconseguir els objectius marcats, cal una preparació i documentació prèvia.

Font: BiblioBlog - Un mar de lletres (Bib. Armand Cardona Torrandell de Vilanova i la Geltrú)

Ves al prestatge ►